一天4杯，25岁姑娘确诊！很多年轻人常喝

“医生，我上午捡个衣服，闪到腰了，好痛啊。”2月27日下午，家住浙江省宁波市北仑区柴桥街道的小张在朋友的搀扶下来到宁波市北仑二院骨科就诊。

是什么原因导致小张轻易骨折？

据了解，今年25岁的小张，是一家服装店的老板，由于工作原因，她经常熬夜、晚睡，并逐渐养成了每日“打咖”的习惯。 日均4杯咖啡已成雷打不动的仪式 ：晨起消肿美式、午间提神拿铁、黄昏解乏摩卡、深夜守店更要来一杯馥芮白…… 这一习惯小张已经持续了四五年 。

宋彦医生解释， 小张的骨质疏松与长期大量饮用咖啡脱不了干系 。咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙的吸收，增加钙的流失，导致成骨细胞减退。此外，小张 熬夜、晚睡、缺乏运动，以及在室内晒不到太阳，骨转化量少，这些因素也增加了骨质疏松的风险。

接下来，小张需要卧床静养一个月，并接受抗骨质疏松治疗。

宋彦医生在接受采访时说，随着工作和学习压力的增加，越来越多的年轻人依赖咖啡来提神。虽然咖啡能够提神醒脑、促进新陈代谢、改善情绪状态、促进消化、辅助抗氧化，但 长期大量饮用，这背后是骨骼经历“钙质大逃亡”，除了诱发骨质疏松，还会影响神经系统、加重胃部疾病等，咖啡饮用还是要适量。

此外，医生建议，为防止骨质疏松的发生，大家平时可以通过饮食调理、改善不良生活习惯、多晒太阳、加强运动等方式，同时建议做一次骨密度测试，及时了解自身的骨质强度。