文|曾少贤
一首非常好听的英语歌，一定要听完
冯唐的文章火了，凭借着对中年人普遍存在的焦虑感地精准揣摩，他制造了一篇网络爆文，也引起了无数人的留言探讨。
很多人不愿意承认的是，中年人的油腻和猥琐，在读书的时候，其实已经初露端倪，只不过自己没有意识到而已。
上大学养成的习性和累积的负面情绪：
对什么事情都抱着得过且过的态度、做事懒散、觉得人生没有意义、沉迷于各种电子游戏、没有任何一项专长、情商低下......
即使你有这样的习惯和情绪，你也察觉不到有任何异样，因为你所处的环境过于安定和优越，以至于你会有这样的幻觉：
这种生活我过得心安理得，生活也本该如此，安安稳稳，无忧无虑。
你就像《三体》书中的地球人一样，在危机还没有降临的时候，以为生存就是一件理所当然的事情。有什么需求就满足什么样的需求，完全不去考虑今天的路应该怎么走，也不想毕业的时候，拿什么去和别人进行竞争，你在自己的小世界里，以为人生接下来都是如此。
你按照自己最舒服的那种状态生活着。
男生只关心着谈恋爱和王者荣耀的排名榜，他们可以几天几夜不出门，就只为了能够在游戏中获得更好的名次；
女生每天起来只关心着自己微博上的爱豆昨晚又吃了什么，看到天气转凉了，自家的爱豆还穿地那么单薄，心都要碎了......
今天的碌碌无为和茫然失措，会随着惯性的不断推波助澜，成就了中年的油腻和猥琐。
避免油腻猥琐的第一步，找到自己的目标
我们在不知道要做什么事情的情况下，往往会看看周围的人在干些什么，一个人越是茫然，越是不知道该往哪里走，越有可能被周围的人所影响。
一个人越是漫无目的，越有可能会盲目从众，因为在没有目标的人看来，从众至少有以下的两个好处：
第一是你可以博取到群体成员的喜欢和认同。
这一点在大学生的眼里是非常重要的，因为他们刚刚脱离了父母的约束，急于找到一个可以有归属感的集体，为了让群体中的成员能够喜欢自己，他们可以做出很多自己本来就不想做的事情。
之前有读者在后台跟我抱怨说，自己周围的人都在玩王者荣耀，自己如果不玩，就跟他们没有什么话题可聊，久了之后难免会心生隔离。
多少人为了获得群体成员的喜爱，做了很多自己不想做的事情。
第二是你可以知道哪些事情是正确的，不用自己去思考。
从众可以降低你的思考成本，你想想啊，在大学里，当你不知道哪件事情是正确的，自己又非常懒惰，那一个非常好的捷径就是看看别人在做些什么，别人做什么，你跟着做就行了。
每当你想静下心来好好考虑接下来的日子应该怎么规划，舍友玩游戏的兴奋感和多巴胺的暴涨分泌，通过空气的传播一波又一波地涌过来，一边是动用各种心智资源去考虑遥远的未来，一边是当下就可以享受到的快感，很多次，你都屈服于此时此刻的诱惑。
从众就像一条巨大的洋流，推着你这片浮萍到处游走。
那问题来了，如何找到自己的目标
既然我们现在知道漫无目的人，会陷入各种从众之中，以获得所谓的归属感。如果我们想找到自己的目标，应该怎么做呢？
今天分享一个方法，来自网络博主Steve Pavlina，他在《How to discover your life purpose in about 20 minutes》的文章中，给出了找到自己人生目标的步骤：
1.拿出几张空白的纸或者打开一个文字处理软件；
2.在纸的顶部或者文档的顶部写上：“我真正的人生目标是什么？”
3.写下你脑海中最先想到的一个答案（任何一个答案都行）。这个答案不必是一个完整的句子，一个简单的短语就好。
4.重复第三个步骤，直到当你写出一个答案时，你会为之而惊叫，那它就是你的目标了。
很多大学生整天叫喊着自己很迷茫，没有任何人生目标，但他们却从来不去追问自己的目标是什么，靠着一次又一次地抒发迷茫和痛苦的感受，他们心里可以获得一种解脱和释怀的感觉。
所以，我建议你在利用这个方法找出自己的目标之前，一定要放下所谓的迷茫和痛苦，找一个安静的地方，然后通过自己向自己发问的方式，好好探索下内心真正的想法和欲望。
你在写的时候，可能会非常痛苦，因为你已经习惯了不思考，遇到问题也不进行自我追问，而是想要看看别人怎么做。
Steve Pavlina推测，有80%-90%的人能够在一个小时内得到正确的答案，所以请你不要害怕，想到什么就写什么，相信你可以在一定的时间内，找到让你兴奋异常的目标。
经典的理财书籍《小狗钱钱》里面也提到了目标的重要性，主人公想帮她的父母还清贷款，并实现去美国旅游的梦想，于是她把每一天赚到的钱进行妥善管理，慢慢地将自己定下的目标给一一实现了。
苏格拉底曾说：未经过审视的人生，不值得一过，只有自己审视过自己是什么样的人，未来想成长为什么样子，你才能知道脚下的力量，应该往哪个方向使。
避免油腻猥琐的第二步，走出自己的圈子
好的圈子可以成就一个人，但坏的圈子同样也可以将一个原本优秀的人给毁掉。
设想一个大学生刚上大学的时候，自己的三观还没有形成，对真实的人际交往，社会运转没有清楚的认识，却加入到了一个充满官僚作风的社团之中，你觉得这个圈子对他毕业之后会产生什么样的消极影响？
在讲坏的圈子对人的影响之前，我们来说说什么是“同温层效应”。
在气象学中，“同温层”是指大气层中的平流层，在平流层里面，大气基本保持水平方向流动，较少有垂直方向的流动。
也就是说，当你身处一个坏的圈子里面，你和所处的圈子，会自动帮你过滤掉原本正确的认知，反而让错误的认知，一次又一次地在圈子里面重复和强化。
在一个官僚作风盛行的社团里，什么实际能力可以统统不管，只看重你会不会来事，会不会站队，会不会拍马屁，在这样的社团呆久了，你会认为这个社会就是靠人情来运转的，只要马屁拍地好，就能够到处吃香的，喝辣的。
如果你一旦养成这样的思维方式，那你接触到的信息，或者周围的朋友，大多也是和你一样，因为“同温层效应”的存在，周围的环境和人，根本不可能给你改变这种思维方式的机会。
你只会越来越官僚主义，越来越脱离现实生活，越来越固执和疯狂。
摆脱“同温层效应”的最好方法，就是走出自己的小圈子，去看看残酷的现实社会，究竟是怎么运转的。
你可能觉得自己人际关系处得非常好，每个人都对你掏心掏肺，那你可以找个机会去外面跟商家拉一下赞助，看看你巧如弹簧的舌头，在商家面前怂成什么样子，极大的可能你会害怕地要死，连基本的话都说不清楚；
你可能觉得自己的文章写地特别棒，自己随随便便在社团里大笔一挥，都能获得无数赞美和崇拜的眼光，那你可以试试去给各大公众号投投稿，看你那点文字水平在专业的人士看来，是有多么一文不值；
你可能觉得自己的PPT做得非常好，在自己的班级里面，你是唯一一个知道如何对图片进行裁剪和组合的人，每次上台做演示，你看着同学惊奇的目光，觉得自己非常棒，那你可以随随便便上网查找顶级的咨询公司做的PPT是什么样的水准，你和他们究竟差了几条街。
走出自己的圈子，有时候是为了让你破除各种想当然和盲目滋生的优越感，让你对这个世界究竟是如何运转，有更清楚的认识。
青蛙在井下呆地越久，那它越不可能会见过外面世界的乌鸦做成朋友，而是会选择同样呆在井下的青蛙，一起呱呱呱聊起了人生。
避免油腻猥琐的第三步，多运动
很奇怪，当一件事物越是充裕的情况下，我们就对它越不珍惜。
就像你在上大学的时候，有操场给你跑步，有羽球场、足球场、篮球场、乒乓球室满足你各种各样的娱乐运动需求，但你却没有想着去好好珍惜，因为它们无时无刻不在那里，正因为它无处不在，所以它们就显得没有那么重要。
只有毕业之后，在工作的重担压力之下，才会猛然发现，自己回到家里之后，想要去健身房锻炼身体，或者去操场跑跑步，都懒得去，一来是自己累地像条狗，二来是因为没有运动的习惯，即使在随大流的情况下办了张健身卡，过不了多久，就躺在抽屉里静静地吃灰。
想要在将来做某件事情的好方法，就是从现在开始做这件事情。
多运动除了能给你带来匀称的身体和健康的体魄之外，还能让你更加专注和执行力更强。
脑科学家研究发现，运动会引发了大脑左侧两个区域的活动激增：背外侧前额叶皮质和额极皮层区域，这两个区域都已知涉及注意力以及执行功能。
另外，多运动的人，相对来说更加阳光和活泼开朗，因为在运动过后，我们身体会分泌内啡肽，这种激素可以让你感到快乐和消除负面情绪，这也是为什么每当你跑完步之后，虽然很累，但却感到很开心的原因。
如果你总是感到疲惫和注意力集中不了，那就试试把运动给坚持下去吧！
希望对你们有用！
