选择，决定了人生命的层次和状态

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

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人常常为了躲避短暂的痛苦，不去面对，就长久的生活在痛苦中。多数人的选择是躲一时是一时，不愿承受短暂的痛苦，去获得长久的平安。选择决定了人生命的层次和状态。

—— 海蓝博士

@ 海蓝幸福家静修生  丁华

加入静修生后，我发生了哪些变化？

1. 与身体的相处越来越和谐，多年来身体一直都是自己工作和生活的一个必要工具，好像我们之间的关系就是我使用你来完成我需要的事情，不舒服的时候就打针吃药看医生，仅此而已。

通过不断的静观练习，我发现这么多年来亏欠身体真的很多很多，也渐渐明白Ta对我所有的回应都是必然的结果，幸运的是这一切都来得及改变，每当想到这些我都激动得泪流满面，说不清是感动还是愧疚。

2.自我疏导的能力有很大的提高，海蓝老师说得对，这世界上能够24小时在线随叫随到的灵魂伴侣只有自己，射向心灵深处的两只利剑其中有一支是属于自残行为，如何做自己的心理医生真的是每个人需要练习的一项重要的本领，还是想说很庆幸，至少已经走在这条路上。

3. 随之而来增加的就是勇气和智慧，以前总是很怕，怕这样、那样的事情发生，怕很多自己不能面对的结果，怕失去亲人的爱、支持和陪伴。现在也怕，但是敢看、敢想、敢面对，意外也是生活的一部分。

4. 更奇妙之处是在工作中也更加的得心应手，虽然没有学习管理方面的课程，却发现自己在不知不觉中更加通晓人性，更清晰的看见对方的不容易，不评判、不指责的沟通方式也让自己和同事之间的相处更加的融洽、更加的有深度、有质量。

5. 家庭中与丈夫、孩子的关系更加的和谐，能够更加清晰地感受到每个人情绪的背后是源于对爱的渴望，连宝宝的小笔记本上现在都记下了一句话：说利人利己的话、做利人利己的事。

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每个人都有一颗美丽的心

即使在生活遭遇艰难困苦时

你的心依然美丽

就像云层终究遮挡不住太阳的光芒

—— 静观自我关怀之父 

Christopher K. Germer