喜欢上瘦下来的自己~

高中毕业，都没想过自己会就这样放飞自我，体重从九十多升到120+╮（╯＿╰）╭
慢慢的，发现自己高三的班服不合穿了，裙子变紧身了，衣服不敢穿紧身的衣服，因为身上太多赘肉了……

下面蓝色衣服这个杀马特的就是120斤的我，第二张图粉色衣服的那个是我，站在我旁边的那个是好朋友，仅仅80多斤。同样的身高，确实天壤之别。

没有对比就没有伤害，高中的我，不算瘦，但也不会太胖，起码短裤，紧身衣服还是可以hold住的。这是高中的照片，天知道那双腿是现在的我梦寐以求的@_@

慢慢的，开始意识到别人会不经意的说起我的胖，有意无意的嘲讽（被人说过身材像大象）……还有面对漂亮的衣服，摸摸自己的水桶腰，连试的勇气都没有。

穿的衣服变得单调了，不是阔腿裤就是紧身裤，上衣永远都是宽松型，网购衣服看到均码的衣服，不用看了，绝对不会买的。穿裙子，短裤的次数少的可怜……

不服输的我，就决定再一次跨上减肥之路……（因为去年12月份有试过一个月的减肥，可是没能坚持下来），下面就说说我的减肥经历吧😄

ps：这么晚写瘦身分享  这位小仙女一定是瘦瘦铁粉

俗话说，减肥是3分运动，7分吃。我从吃的方面真的下了很大功夫……为了防止我自己乱吃，就开始关注瘦瘦这个公众号，后来直接下了app，查热量搭配什么的比较方面。

早餐：不管减不减肥，早餐极为重要。所以我的早餐都会吃的比较多。一份汤河粉+鸡蛋；一份粥+鸡蛋；或者粥+豆浆。早餐要吃的多的同时，要注意不能吃太油腻，也不能乱吃，不然冲动一下，早餐把一天的热量都吃了……

午餐：主要是以素食+少量肉类为主，菜花炒肉+少量米饭或者鸡胸肉+青菜或者鱼肉+青菜等等（以前不怎么吃鱼，但是减肥的时候，吃鱼既能补充营养，卡路里又不高）。

午餐也很重要，必要的时候要自己上网去查一下卡路里和搭配，交换着吃……

晚餐：晚餐我可能是属于比较偏激了。直接是水果+酸奶，或者一份汤+鸡蛋或者汤+酸奶。我的晚餐是以水果为主，不会吃太多……

运动：我从下定决心想减肥的那一刻就告诉的自己，不能只靠节食减肥！

刚刚开始是以跑步为主，一开始是跑四公里，后来逐渐增多，而且能连续绕操场跑七八圈……跑了差不多一个月，觉得必须加入其他的运动，所以我有时候去骑车，买了绳子回来跳绳，在宿舍用瑜伽垫做有氧无氧运动。

以前练过拉伸和瑜伽，所以持续了一会，没想到能下一字马了～*^_^*

刚刚开始运动，你会发现特别的累。可是一旦你运动完之后的身心放松，满身大汗的那种感觉真很爽！每次跑完步，或者跳绳后都是满身大汗，虽然累，可是很享受，乐在其中。如果累了就告诉自己，我要瘦下来，一定要！

最近因为出来打工了，没在学校，所以跑步的机会很少，最近很疯狂的一次跑步就是凌晨四点半去夜跑，跑到六点……从黑夜跑到了见到第一缕阳光……酷毙了！

历时快三个月，从60多减到现在的52……

刚刚开始没什么效果，后来有一天穿上一条好久没穿的裙子，发现，自己的腰变细了，于是有了第一条不合穿的裙子。(*^ω^*)

现在瘦到52了，感觉整个人都自信了好多，最明显的应该是腰部吧。天天摸着自己的腰渐渐变细，开心的不得了，锁骨也都出来了*^_^*

当然，52公斤不是我最终目标！下一次目标是50公斤以下！利用暑假最后的时间，努力奋斗吧……

努力了那么久，可不能放弃喔。虽然现在出来打暑假工很累，可是也要继续坚持下去！