平旦華語（甲辰78）：我成为家里半个「医生」

道心语境 · 公众号 · · 2024-06-24 14:09

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有病上医院。这是多数人的选择。一些不需要去医院的「病」，自己可否居家解决？我的实践证明：可以。

当代社会，人们面对着快节奏的生活，如何更好地保持健康？如何拥有强大的免疫力成为大家茶余饭后的话题。然而我却有幸在学习时令养生文化中找到明确的答案。

我从小体弱多病，所以一直很关注身体健康方面的信息。2017年我无意中关注到一公众号，每每读到相关的时令养生文化的文章，我都很认可，很佩服。尤其是几位中医朋友看到文章很是赞叹，更加坚定了我的信心。

之后承恩老师的每一本书籍、每一篇文章我都会阅读，心悦诚服地尝试按照文章的养生指导规范自己的饮食起居，感觉自己的身体素质逐步提高。机缘巧合下我结识了咨询师，有什么不解之处及时与咨询师沟通。她每次都会不厌其烦地为我答疑解惑，令我受益匪浅。对于祖国优秀的传统文化我从内心十分认可，但是自己才疏学浅，表达不甚清楚。后来我参加了时令学习班。通过学习，更加坚定了我敬畏自然、敬畏时令的信心。我会习惯性地常备一些养生食材，以防不时之需。

我的父亲今年86岁，母亲85岁。父亲有时会经常牙疼、脾胃寒凉。我会经常给他饮食健脾、饮食养阴。遇到气盛的阶段预防梗证，会监督他暂戒白酒、辣椒。坚持至今，多年体检基本正常。

母亲十几年血糖偏高，自从顺应时令饮食纠偏后，没有再吃任何口服药，血糖自然恢复正常。2019年，母亲不幸脚踝外压骨折住院治疗。医生考虑母亲的血糖问题，不建议喝米汤，母亲就依靠山药粉加生芝麻油恢复体力，虽然卧床，也没有出现便秘的现象。休养阶段，我每天陪着母亲寅时茶灸，开开心心。母亲的身体很快恢复了。

通过学习时令养生文化，我进一步改正了一些违反自然的生活习惯。比如吃饭注意细嚼慢咽，饭后叩齿，习惯性揉腹，坚持阳时不饮食。每天坚持寅时喝一勺芝麻油，再茶灸，揉腹，通便很顺畅，不知不觉中建立了强大的身体免疫力。我在六年前，体检总胆固醇偏高，不知不觉中总胆固醇指标恢复正常，真是无心插柳柳成荫，在平实的生活中渡过了一个又一个的春夏秋冬。

疫情三年，考验着每一个人的免疫力。我与家人同样与病毒感染交织并存，耐人寻味。然而我的亲身经历，至今令我刻骨铭心，实践见真知。

2022年12月15日卯时起床，我忽然感觉有点儿头晕乏力，肚子不舒服，不能起身。我即刻与咨询师联系，说明情况后，咨询师判断我脾肾阳虚，肝气不足，建议立即饮食温阳健脾。饮食一次后我睡着了。辰时醒来感觉身体虽轻松许多，愈呕愈泻，就连走路都直不起腰来。咨询师建议继续饮食温阳健脾。半小时后，如有好转，再温阳健脾一次。吐和泻可以将积聚体内的风湿寒一并排出，不必担心。到了巳时，吐泻的症状不见了。

此时明显感觉大腿后根及腰底乏困，浑身冷，赖床，嗜睡，眼内角不舒服。咨询师建议我有机绿茶茶灸，茶解百毒，用热茶汤熏洗眼睛，午时促进心肾相交，休息至少半小时。到了申时情况基本稳定，略些乏力，无食欲。

父母见我一整天不吃饭，有些着急，拿了饼干等零食，劝我去医院。我当时有些顾虑，与咨询师沟通后，她建议我不饿不吃，饿了吃些米油，给脾胃修复过程，避免食复的发生。

次日晨起我除了感觉有些冷以外，其他不适的症状全无。连续两天排了很多痰，肚子舒服了，也有了食欲。

父母悬着的心终于放了下来。我们一家就这样用简单的方式，顺利的通过了考验。我想，这与我们平时符合自然的生活方式息息相关。

感谢中華民族优秀的时令养生文化为我们一家保驾护航，在顺应自然的饮食起居点点滴滴铸就了我和家人的免疫长城，我倍感荣幸，且行且珍惜。

山西永济王君

（河北邢台杜春洁咨询师推荐）

2023年9月21日

点评：

建立以「咨询师」为中心的群众养生体系

时令养生走过30年，已经建立了以 「咨询师」为中心的养生体系。大家一起学习《黄帝内經》， 了解当下「五运六气」的变化，针对每一个体的不及太过，找出修复失衡的方法。这是人民健康的战略，利人利己利益国家。

古人云：秀才学医，如笼中捉鸡。当代教育的普及，大众基本都可以达到「秀才」的水平，因此只要有专业人士的引领，人人可以学习中医，并且如本文作者一样，熟练运用时令养生，为自己及家人化解诸多病痛，成为家庭的「保健医」。

将时令养生重新还给人民大众，使大众身心健康水平提高，对中華民族的伟大复兴具有战略意义。

承恩主笔

李伟参与

平旦華語（甲辰78）：我成为家里半个「医生」

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