专栏名称: 打坐站桩
打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲
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站桩养生功

打坐站桩  · 公众号  ·  · 2025-01-01 20:20

正文

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坐修行 、站桩养生 丹道 修炼 奇门遁甲



站桩养生功是一种学术,也是一种体育运动医疗。参与这种运动的人不限年龄,性别,不拘身体强弱,也没有任何局限性,有病治病,无病者强身防病。主要使大脑得到充分的休息,使肢体得到适当的锻炼,动中生静,静中生动。

这种运动能调动神经系统的机能,促进血液循环,发挥体内燃烧,加强各个系统的新陈代谢,因而能调整,恢复和加强人体各个器官的组织机能,对保持健康,治疗疾病,具有显著的特效。

站桩养生功法的练习能增强人体的吸收和代谢功能。古人云“提炼精华,洗去糟粕”。意义就在于此。

站桩功是一种自力更生的运动,就是说,它对于人体及各部位机能具有生生不已的效能,体弱者通过站桩功的练习可使身体强壮,人体某一系统或器官组织有毛病的,通过站桩功的练习可使毛病消除,恢复健康,且易体会到无穷的理趣。

站桩功的练习于一般性体育运动不同,它是把休息与锻炼统一起来的一种运动,在锻炼中休息,又在休息中锻炼的运动方法。因此它具有调整中枢神经和末梢神经的功能作用,从而使人体各个部位在高级中枢神经支配下密切协作。

自养生术改革至今,论效益者尚没有一个方术出其右者,通过站桩养生功的练习获得生命的延续者不知凡几,大多数都是药,石,刀针者不愈的。



养生站桩功的诠释:


桩者,树木也。人尽皆知,树木从发芽到开花结果,落叶等一系列的变化过程是不会被肉眼所察觉的,而内在的变化,却生生不已。日新月异,循环不息。

站桩这种运动形式却也像树木生长一样,表面上看似不动而实质上却是在不停地运动。正如王芗斋先生言:“大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不已之动”。

这是因为站桩时强调身体的充分放松,呼吸自然,精神高度集中,并辅以良性的意念加以引导,从而促使各系统器官的功能相互协作,疏通经络,启动毛细血管全部开放;

有利于气血畅通,吐故纳新,有益于大脑皮层的抑制与兴奋神经的调整,起到消除焦虑,做到心静神安,意到气到,气到则血行,血行则病不生。

流水不腐,户枢不蠹,这是很有科学道理的。



养生站桩功的种类:


养生桩的姿势大致可分为站式,坐式,卧式,半伏式等几大类。在每一个分类里又分若干种姿势。

站桩功的姿势即繁又简。

繁者,姿势种类繁多,调配灵活,辩证论治,因人而异,因病设式。

简者,姿势虽多但有共性 ,所有姿势从外观上看都很简单,两臂或高或低,或外撑展或内提抱,或下按插,或上托举。

似乎没有太多区别,但不可随意练习,更不可听说哪个姿势效果快就练哪一个,尤不可把每个姿势都练一遍;

年岁大者不加选择,随意练习会造成不良的效果,姿势幅度的变化虽然不大,但在养生疗法里却各自起着不同的作用。需要有人辅导,按要求练习。

养生桩因人而异,因病设式,病症不同,其有关的神经或肌肉系统自然就不同,对于设式也有着一定的关系,必须根据这些不同的情况考虑姿势和运动休息的时间长短,以及身体负担的轻重等作出适当的安排。

学者应注意掌握,慎重锻炼。不可乎断乎续,任意活动。

只有这样才能收效快,并防止练习当中发生不正常的现象。

经验证,站着练功比坐着练功效果高。且不易出流弊。养生功中所设立的坐式,卧式,行式等是为患者有某些疾病不能站立或者年老体弱者所用。

有人说:站桩养生,站着不动,中医上不是说久立伤骨吗,这不会越站越坏吧?

实际上练习 站桩功养生,虽然是为了将两腿锻炼的如松柏树根扎根大地那样坚强,稳固,但筋骨却锻炼的很柔软,灵活 可以随意而屈,达到上虚下实的根本意义。这就是大成拳站桩养生功法的功理奥妙所在。



站桩养生应该注意的问题:


站桩养生不仅是养生治病的运动,也是一种锻炼意志的功夫,所以学习养生桩的人必须注意这种锻炼的注意事项。

粗暴,浮躁,气愤,忧虑,悔惧,得失之念和侥幸心思等,都是缺乏意志的表现 ,学者要禁忌;

凡是学站桩养生功者,多是药,石,刀,针者无效,久病不愈者,但要做到气不自馁,积极锻炼,认真治疗,精神要焕发,时时做反复斗争的准备,才能提高信心抗击一切病毒,战胜病魔,恢复健康。

如果悲观失望,生气着急,毫不振作,一曝十寒,时做时辍是不起作用的,医生常说病人的心情要愉快,学习站桩养生的人,首要心情愉快,虚心体会站桩的意义,耐心的,持久的锻炼,使精神焕发,久而久之自可功到病除。


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所或者办公之处,常年见不到太阳,那对居住者的家人关系,以及办公氛围都是极为不利的。更有甚者,小人当道、口舌是非、祸及自身。


且房间凌乱也会影响主人的运气,在生活中,

一般应遵循以下原则:

1、如果家中有条件,最好设置专门的房间摆放;

2、不能摆放在夫妻房;

3、背后不能无靠;

4、不能摆放在楼梯下;

5、不能摆放在楼的中间夹层;

6、不能摆放在有路冲、角冲、柱冲等冲煞的位置;

7、请、送时一定要择吉;

8、尽可能安置在宅内的死气方;

9、两边要有留空,原则是左边要大于右边;

10、如安神位的坐向遇流年不吉,要用浮炉方式处理,否则会造成家庭不安,应谨慎处理;

11、准备生育的夫妻,卧房不要与神佛房间相邻,否则易造成不孕;

12、神佛像背后的靠墙不能是厕所、厨房的墙;

13、神佛像背后的靠墙不能是下行楼梯的墙;

14、神佛像无论是何种材质都不能有破损,如有,要尽快修补好;

15、摆放神佛像的供桌,下边不要有水,更不能有酒,要干净整洁;

16、小的神佛制品不要随便丢弃,要恭敬待之;

17、不用的神佛像要择日拆除,尽可能送到附近寺庙;

18、家中供奉神佛,主神要明确,不能同时请不同类别的神佛放在一起供奉;

19、如有多尊神像,神佛的位置要按级别正确摆放,不能随意乱摆;

20、如果神佛像是经过正式开光请入宅中,家中主人一定要按各神佛的教规去礼待,这一点非常重要,主人不能不知各神佛的地位和喜好,以及供奉礼仪。

除了上述我们应该注意的问题,最后一点就是,神佛像最好不要被太阳直射到,尤其是家中如果供奉的是祖先牌位,更不能被阳光射到,否则易造成家宅不宁,切记!切记!





一、供奉神佛的有关问题



(一)、神台位置

1、镇邪守护神神台宜向大门或平行,面向屋外。

2、保平安纳福诸神宜向屋内。

3、神坛习惯用鲜红颜色。

如:关帝或土地财神类天神宜向大门,有纳财避邪作用。


(二)、佛台位置

佛祖、菩萨、观音、罗汉则最宜坐西向东、清静明亮吉位,不拘泥于面向大门,但要三不向:a、不向厕所,b、不向房门,c、不向饭桌。





二、神佛供奉



1、天神、佛神、家神不宜一起供奉,佛神用鲜花水果供奉,天神及家神可用三生供奉。


2、天神、家神不宜平排放在一起供奉,神台可分上中下三托,上面为天神,中间为家神,下面为土地神,佛神宜另外安放。





三、财神摆设



1、文财神

宜文职人员及上班族人员供奉,文财神有财帛星君和福禄寿三星。

a、财帛星君为太白金星,手拿“招财进宝”卷轴,

b、福禄寿三星由福星、禄星、寿星组成。


2、武财神

宜武职人员及经商人士供奉,武财神有赵公明和关羽。

a、赵公明又名赵玄,为黑口黑面、威风凛凛,

b、关羽字云长,为红面长髯、威武忠义。


3、财神位六忌:

a、忌压,不宜重物堆压

b、忌水,不宜摆放鱼缸

c、忌空,不宜背后空透

d、忌冲,不宜尖角冲射

e、忌污,不宜作为厕所

f、忌暗、不宜昏暗阴沉





四、安放神佛坛注意事项



1、尺寸

尺寸深度一尺二寸(表示十二个月),宽度三尺六寸五分(表示一年365天)


2、六不宜

a、神佛坛与浴室相邻

b、多人出入吵杂

c、安放在东北、西南鬼门方位

d、朝北、东北、西南、西、西北

e、使用陈旧木料制成

f、神佛符放不干净的地方


3、神佛坛及画像安放

a、神坛不能比佛坛低,佛坛可安置神坛但两者必须有间隔,天神画像宜高于佛神画像。

b、家神不宜在房屋中心(中心点皇极位是神佛的尊位),祖先神位不宜正对神佛坛,安放不得高于神佛

c、先辈、先人、在世人员画像不宜与神佛像同壁平挂或对挂,任何画像不宜同屋高于神佛坛或神佛像。

d、乱世、冤死亲友画像不宜与神佛同室供奉或相挂。

e、其他宗教的神灵不宜与佛坛同置。

f、神佛画像或挂轴一旦挂上,应视同神佛坛,选神佛位供奉。

许多人不明白整洁能带给人好运的道理。其实,风水并不象大家想得那么复杂,它就在你身边。既不象有些人故意把它神秘化,捧到了天上,也不象一些人根本就不懂风水,却说是迷信,给踩到了地下。风水就在你身边,无处不在,简捷易懂。谁都知道乱糟糟的人做不出大事一样,所以收拾好你的环境,给自己一个好心情,好运自然来。






离玻璃窗太近



空透无依,不能脚踏实地,影响事业的发展。现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼,卧床过份地靠近窗户,使得卧室不能很好地保持其私密性。而且,由于城市变得日益繁杂,恼人的噪音将穿过这扇并不太厚的玻璃窗而影响睡眠。




小人玩偶



易理中讲究有形必有灵,在家中或办公位放置一些造型怪异的人形玩偶,都是大损运势的。特别是一些黑色的、暴力的人偶形象,要尽量避免,否则很容易招来小人侵扰。现在越来越多的人喜欢收集旅行纪念品,其中就包括一些各地人像玩偶或饰品等。由于这些物品大多都是来历不明的的,难免会沾染一些不好的东西,像玩偶就很容易招来某些灵体依附,导致小人指背,这对于我们的运势是非常不利的。所以,无论是在家中,还是办公室内,特别是在卧室里面,最好不要胡乱摆放一些来历不明的人像玩偶或饰品。




镜子摆放不当



镜子是日常生活中常用的物件,如若摆放不当,对主人是不利的。尤其是在办公室中,不要在办公者对面摆放镜子,镜子对人非常不好。卧室中,镜子也不要正对床,这样不仅会影响夫妻关系,而且还会招小人,诸事不顺。






尖角煞



日常生活中,多有一些尖锐之物,像墙角、金属工具的棱角、刀具等。家里或者办公处有这些的东西的话,一定要妥善放置,并避免与之正对。长时间对着他们,必然会遭到尖角煞的反噬,多遇小人的陷害与侵扰,事业与财富恐遭连累。




背后无靠



无论是在家里,还是在办公室,常常坐的座位后面最好靠着一堵坚实的墙。如果后面是走廊或楼道等,则后背空虚,容易让人有机可乘。正常情况下,你无法看到后面的情况,后面人来人往,非常容易被小人算计。






面对厕所



厕所是“污秽之地”,无论是自家坐卧之处,还是办公之所,都不可正对厕所。面向厕所很容易受其湿浊之气与霉运的冲击,长期面其而坐,必然会遭到小人的暗算。如果你的座位前方或旁边不幸刚好有厕所,可在座位和厕所之间,放一些宽叶类盆栽,可吸掉来自厕所的秽气、工作中的是非就会少很多。




白虎方强势



风水中讲究“左青龙,右白虎”,左侧青龙位代表吉祥和贵人,而右侧白虎位,则代表凶煞和小人。只有青龙位高过白虎位,才能吉祥富贵,平安顺遂。若是白虎位占了上风,则很容易造成小人近身,家庭关系不睦,同事关系不和谐。如遇小人,可在右边的白虎位放置一盆仙人掌,但是需要注意的是,一旦小人解除,必须及时的清理掉,否则将损人不利己。







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