六一儿童节，温州乐清市建设路小学，一堂爱眼用眼护眼的公益大讲堂在热烈进行中。
为了为孩子们过一个有意义的节日，以及响应6月6号全国爱眼日“科学防控近视，关爱孩子眼健康”，也为了实现2个月前在家乡乐清日报的承诺，受乐清市宣传部、教育局、卫计局的邀请和联合行动，浙二眼科中心视光部倪海龙主任为当地孩子家长老师开展了一堂“嗨，你能管好，自己的眼健康吗？”公开课。
图 | 2018
年
4
月
12
日乐清日报
讲座在能容纳400余人的功能设施现代化的学校多功能厅进行。人气满满！倪海龙主任用丰富生动的图片与故事向大家讲述了儿童青少年眼健康要关注3方面：第一，由于眼睛是光学的神经的的又是最暴露的感觉器官，所以要重视预防眼外伤，尤其是要避免锐器伤、鞭炮伤等机械性眼外伤以及紫外线、激光等光损伤；第二，要在幼儿阶段重视斜视弱视的早发现早治疗；第三，儿童青少年近视的预防与控制是全社会最为广泛关注的。
现阶段，我国儿童青少年近视呈现为发病率逐年增加、近视程度加深和发病年龄更趋于低龄化的流行特征。按目前防控措施，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。高度近视人群将达4000万～5000万。因此，近视不仅是个体健康问题，还是严峻的社会公共卫生问题。近视防控工作近年来持续得到相关部门的高度重视。连续几年全国爱眼日活动主题都聚焦儿童青少年近视防控工作。
近20年来近视高发，这与近20年来我们的生活方式及用眼环境改变密切相关。计算机普及、智能手机、平板电脑与网络的快速兴起有关，它改变了人们的生活方式。孩子们户外活动时间越来越少，越来越多的室内活动与近距离用眼，这是造成目前近视高发的主要原因。
近视的预防要从从2-3岁时开始，做定期屈光检查，建立视觉健康档案，主要内容包括视力、屈光状态、眼位、眼轴、眼前段及眼底等检查评估记录。了解是否为未来近视发展的高危人群。要从小做起，不能成为一个很“宅”的孩子，要多去户外活动，每天争取累计2小时的户外活动时间。
对中小学生而言，尽量在每个课间离开教室，到走廊或操场走走；或尽量争取每天有一个课时的户外活动或体育课。要尽量避免太长时间太近距离的不良用眼习惯。阅读书写距离至少要一尺，每阅读书写20-30分钟，应该中断下，起来走走及眺望远方。
近视发生后，还要关注重视近视控制。高度近视诸如视网膜裂孔、脱离、黄斑出血、青光眼、白内障等等高风险疾病的发生几率都会大大增加。
在临近讲座结束时，倪海龙主任还特地通俗地解释了近视防控博鳌宣言的“口诀”：视觉健康档案，早建且全面；增加户外活动，便捷而有效；近距持续用眼，减负并减量；近视矫正方法，规范又多样；近视控制方法，个性要循证；高度近视危害，重视加防治。
为了更好地将更多的眼健康及近视科普知识传递给更多的孩子们与家长们，倪海龙主任特地带去由他携手国内两位专家共同创作的《孩子的护眼宝典》漫画书，现场签名赠送给互动提问的孩子们与家长们。同时将部分书赠给当地教育局再转给给更多学校更多的孩子们。
近年来，浙二眼科中心的公益活动也得到许多热心公益事业的友好单位及人士的支持，明月镜片友情支持了本次活动部分赠书。每个班级2本，将能覆盖100多个班级。同学们相互传阅分享，共同努力，将有助于从小养成爱眼用眼护眼的好习惯。
当地宣传部门也给了本次活动大力支持，乐清电视台、乐清日报记者到现场采访。倪海龙主任还受邀到乐清电视台《乐视会客厅》栏目，接受专访，除向大众传递眼健康和近视防控科普知识外，还畅谈浙二眼科中心过去多年来一直践行的社会公益及科普工作。
倪海龙主任不仅讲述了浙二眼科中心近年来特别是近期视光团队的公益活动及背后一些感人故事，也畅谈了创作《孩子的护眼宝典》的初衷和坚持做科普公益的心路历程。据悉，本次访谈将在乐清电视台播放一周，每天会重播5次。
一堂公益课；
一本漫画书；
一段家乡情！
愿孩子们远离眼外伤，
愿孩子们远离弱视斜视。
愿近视发生得少些，
愿近视发生得迟些，
愿近视发展得慢些，
愿高度近视更少些。
愿更多光，
为更多人，
愿人人拥有一双明亮的眼睛！
倪海龙主任
浙江大学眼科医院（筹）
浙江大学附属第二医院眼科中心视光部主任
中华医学会眼科学分会眼视光学组委员
海医会眼科专委会眼屈光及视功能疾患学组委员
首届中国眼视光英才计划奖成员
中国妇幼保健协会儿童眼保健专业委员会委员
国际隐形眼镜教育者学会资深会员（FIACLE）
