如果没有健身私教，很多动作和肌肉，你可能一直不会练到。
写作就像你身上存在的某块肌肉，太久没有锻炼，你已经忘记了它的存在。
其实，从写数十字开始，到完整地写一篇数千字被人传阅的故事，并没有想象那么难。特别是，如果这个故事曾经发生在你自己身上。
在这个忽视文字的时代，找身边的文字同好已经很难，找能够启发点拨自己文字的朋友更难。三明治将打造一个七天的写作陪跑服务——
“七日书”
。就像找一个陪跑的教练，
在七天连续的写作里，帮你从头体验写作一篇完整个人故事的过程。
每一天的写作任务都会被精确分解，而又有机联系。最终你将收获整体的写作技能和大局观。
Day 1
每一个人身上都暗藏故事。但你未必知道哪一个最动人，哪一个最有潜力成为你的好作品。在这一天，
我们将和你一起确定故事主题。
是写两年前旅途中遇到的那个陌生人？是写自己最熟知的父母、爱人，还是勇敢地解剖自己？这些主题都可以讨论咀嚼。选择能把你带得最远的那一个。
在开始写作之前，你会
得到三明治提供的写作学习资料一份
，阅读和学习写作的基本技巧，是开始锻炼故事肌肉的必要准备。
Day 2
开一个好头。“多年以后，奥雷连诺上校站在行刑队面前，准会想起父亲带他去参观冰块的那个遥远的下午。”这是不是你听了无数遍却始终模仿不出的开头？
写出一个好的开头建立在你对全篇运筹帷幄的基础上
，它甚至像表白一样，不是冲锋陷阵的号角，而是鸣金收兵的钟声。别担心，我们会帮助你打赢这场仗。
开头有几十种方法，但最直指人心的可能只有一个。
（本日写作量约300字）
Day 3
渐进铺垫。有了一个好开头，你
开始带着你的故事爬升
，“人物的生活正如山顶上摇摇欲坠的巨石”。上升曲线上摇摆着故事和人物的希望、悬念、困惑和隐忍。行动和情感在这里积蓄着。
（本日
写作
量约300-500字）
Day 4
记叙冲突，把故事推向高潮。
一个故事不是被作者推着向前发展的，推动它的应该是矛盾。矛盾是故事的灵魂。在第四天，叙事弧线在这时来到了顶峰。我们会和你一起化身“灵魂炼金术士”，直面生活最真实的矛盾。
（本日
写作
量预计在500字以上）
Day 5
到了收尾的时候，是该戛然而止、留下悬念？还是接一个新故事的开始？又或者，春秋笔法，写一句简单而含蓄的结尾，在字的缝隙间填上无数留白？
让我们根据你的故事而定。
（本日
写作
量约300-500字）
Day 6
删减和修改。把删减单列出来，是为了突出它的重要性。一个好看的故事，必须“字字看来皆是血”，或者未必是血，也该是精华液、精酿啤酒和浓缩咖啡，万不能是咸丰酒店的黄酒，掺着尽可能多的水。而修改，则是结构上和语言上那“交卷前的验算”，我们有语言感觉极好的编辑为你精确再精确，也有最擅长“把握大局”的写作者，甚至可能重整你的结构。
（本日写作量约500字）
Day 7
好了，现在你拿到了你的故事（字数通常在2000字以上），我们可以开始那一场“围炉夜话”了。
我们会组织每一个学员分享自己的故事成
品
，并交流这七天来的、故事背后的故事
。而这时候，你也得以跳出前六天的环环相扣、用上帝视角观察你写作的整个过程了。我们相信，这样的观察审视能帮助你，自己在将来展开无数个“七日书”，在自己的花园中种满故事。
1.“七日书”和“
每日书
”（点击了解三明治项目“每日书”）有什么区别？
每日书是每天300字，不限主题的基础写字训练，类似长期荒疏写字之后的热身、找回状态，从最自由的感觉，从碎片化的写作开始。
“七日书”偏向指导你写一个完整的故事。像老师傅带学徒一般，我们希望能手把手教你写好一个属于你自己的故事，在七天之后，目送你带着一件完整的作品离开。你的作品也将有机会在中国三明治发表。
2.参加“七日书”的每一天都必须要完成相应的任务吗？
是的。“七日书”就是一个短期集训营，每一天都安排了重要的内容。我们不要求你每一天在规定的时段内写作。但自你选定日期开始之后，我们的服务周期将只持续七天，期满如你不能完成作品，则将无法得到后续指导。
3.“七日书”的书写内容一定要是非虚构吗？
是的。“中国三明治”作为一个普通人非虚构写作孵化平台，一直致力于非虚构写作。我们期待普通人可以写出与自己有关的故事，继而整理好自己个人口述史、也记录下我们的时代。记者不能出现在每一个故事里，但你们，可以。
更多问题，请咨询三明治明仔（微信ID：ming30s）。
总导师
李梓新
