一杯温开水

编者按： 一个好习惯的养成非常不容易，正因为不易，所以要从容地去做，不停的重复，不找理由。没做就是没做，继续精进，一直到成为呼吸和心跳一样，从不需要想起却从来不会忘记。克服坏习惯也如同此理。一杯温开水，起床洗漱后就喝，太简单了，可有多少人做到了。苏格拉底要求学生每天甩手 30 次，一个月后还有多少人在做？持续地做一件正确的事是我们每个人的修行。初看是康盾总经理撒狗粮，但他从生活悟到工作，悟而再做，真修行也！

导读：

①每日唤醒： “ 一杯温开水 ”

②认真喝水，认真吃饭，认真生活，认真工作。

③最普通的改变也能改变普通。

每天早起，洗漱后喝一杯温开水，我从十几岁就有这个习惯。

这杯水的效果很好：感受着一大清早，昨日满肚子的污垢，通过大口大口的喝水，五脏六腑被水冲洗而出的感觉，真是“爽”……

早已忘记是怎么养成这个习惯的，但不管在何处，在何时，再麻烦，从来都没有漏掉每日晨起的这么一杯温水，否则就感觉浑身堆积垃圾，上下不舒服！

很享受这份健康与干净，力量与自律。

吃货太太很羡慕我的胃肠：喜欢什么都可以尽情吃!

因她的胃肠不好,往往看到好吃的，望洋兴叹；

婚后，她也希望可以跟我一样养成这个好习惯；

当然，肯定必须是要我帮她了！

我答应她的同时，只要求交换她一个条件：这是你的选择，我只负责你彻底做到，不要抱怨。

因为我有数：不管再简单的事情，可是要做到每天始终如一，彻底做到，对绝大多数人来讲，都很是困难。

十几年了，太太至今依旧无法彻底做到；当然，做不到的时候，借口往往很多:

太晚睡觉了，晚起赶上班，着急没有准备了；

开水太烫或者太冷，一放下来再调头就给忘记了；身体不舒服；太涨，不想喝太多了，喝不完；没有看见……

诸如此类！

我很火大：“这是你自己的选择，为什么总有那么多借口；做不到就做不到，承认错误，改正就行，干嘛这么多理由。”

批评太太：“一边天天抱怨头痛腰酸肚子疼，一边连基本的当下做起 -- 一杯水，都没有办法彻底完成，谈何其他？”

一方面生气，一方面着急；

一方面心疼，一方面无奈；

……

夹杂种种，我们一起耗着，共同坚持重复着，每天早起这杯“温开水”的战斗……

于是，不知不觉中，每天早起， 唤醒 太太，与 被唤醒 的这杯温开水，变成彼此的 一份工作，一点责任，一项使命！

刚才太太看到这里的时候，有点意见了；

我需要再重点补充一下，这几年这杯“温开水”她还是有彻底做到了，

是我们一起敦促儿子们，一起完成这杯“温开水”，不知不觉做到的!

好的，我们还是继续玩着那个“ 猫捉老鼠游戏 ”。

为了彻底的做到太太的每日晨起的这一杯温开水，我做了如下准备:

1. 理论宣传：

将无数介绍有关这杯温开水好处的文章 读出来，日日说， 天天讲； 特别是没有喝这杯温开水的坏处的介绍，越恶心，越可怕， 越大声读，越 重点讲。

2. 身体力行：

不仅自己每天完全彻底做到， 并且彻底做到天天敦促检查， 严格奖惩制度。

3. 行动路径设计：

①专属热水瓶，情侣水杯；

②每天早起时，算好她起床时间，将水倒好； 等待不同季节合适温度可以一饮而 尽；

③放在最靠近房间门口的地方，一起床，一出房门就可以看到的最显眼的位置；

④为防备水变冷（她喜欢喝热一点的），一般将水倒7分，并放一个热水壶，随手方便调整水温。

4.监督检查:

每日经过，必须固定检查：专用水杯的水是否喝，或是否彻底喝光？

没有的话就敦促喝完，或者啰嗦一整天，烦死她，甚至发脾气…

5.责备处罚，夸奖鼓励：

…………

都有点神经质了，即使偶尔出差，电话中第一句问候的话也变成：起床有没喝水？把太太给气的说我： “比她老妈还婆婆妈妈。”

记得我最狠的一句批评太太的话：

“像你这样子当妈妈的，自己这么点小事都不彻底，怎么教你儿子？

你这样下去一定会耽误他们的……！”

她总算在无数威逼利诱中基本做到了，不知不会中，也一点点影响了我父母的生活习惯。儿子长大了，从幼儿园开始，我们也同样如是要求。更千奇百怪的状况就都出来了，明争暗斗多年，只要父母一疏忽，或者一出差，马上没喝，甚至偷偷倒了 ……

“ 道高一尺魔高一丈 ”

理论宣传，体罚，甚至睡觉前补喝，威胁甚至害他们半夜尿床，等等等等……

抗日战争也才8年，我们是整整 10 年，至今也还没有分出胜负出来！

我经常不断反问自己，为什么会这样？

人性的一种基本惯性，如此顽劣固执，这么难于改变。

但世上很多事情没有将就：

要么彻底做到，要嘛做不到，没有中间！