专栏名称: 湖北省疾病预防控制中心
湖北省疾控中心服务号,提供新冠疫苗预登记、通知、查询(全省统一平台),以及疾病控制健康教育等服务。后续将上线儿童和成人预约接种、儿童和成人接种记录查询、儿童和成人应种计划、接种信息通知等相关服务。
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问健康:预防孕期高血压 这些准妈妈们要了解

湖北省疾病预防控制中心  · 公众号  ·  · 2024-06-28 15:35

正文

没有全民健康,就没有全面小康。这里是由湖北省卫生健康委、湖北省疾病预防控制中心联合湖北广播电视台融媒体新闻中心公共新闻频道,推出的健康服务类节目----《问健康》,每周日中午的12:20,我们准时和大家见面,节目中,我们将带来全省公共卫生、疾病防控的最新动态以及权威专家的健康科普解读。

问 健 康

问健康:预防孕期高血压  这些准妈妈们要了解


什么是孕期高血压?

妊娠期高血压指的是 妊娠和高血压两个问题同时并存的一组疾病。它不是一个病,包括有妊娠期高血压疾病,还有子痫前期,还有子痫、妊娠合并慢性高血压,以及慢性高血压合并子痫前期这么多类型,总体的发病率是5%-12%。其中和妊娠相关的就是指的妊娠期高血压疾病,还有子痫前期子痫,它是指的在怀孕期间所特发的,一般是到了怀孕20周以后,才会出现高血压的情况,当然也会有其它脏器的一系列损伤。这种疾病有的时候发生了以后,可能会急速跳转,就刚开始只是血压高但是很短期可能并发了脏器的一系列损伤,难以预料的一些问题,所以是需要我们去早期发现、早期处理。同时我们还得知道高危因素,哪些人是高危人群对于她们来说要预防,加强孕期的管理。

孕期高血压如何应对和治疗?

首先我们还是健康饮食,不要吃太高糖、高脂、高油的食物,我们还是要注意均衡,多种维生素要有,矿物质要补充,尤其钙还是比较重要的,现在很多研究表明低钙饮食的人群,孕妇容易发生子痫前期和高血压,所以我们每日钙的摄取量要高于1.5g-2g。其它就是像高脂、高糖、高油的,咱们还是限制一下。生活上还要有运动量,不是高血压就不能动了,必须躺在床上,每天都要有运动量,比如一个星期七天,你至少有五天,每天得快步走30分钟,这样有能量的消耗才行。还有一个就是情绪稳定,高血压的妈妈有时候血压一高就着急,所以咱们得淡定,把自己的情绪情放稳,不要太焦虑了。还有睡眠也得充足,我也碰到过有的孕妇半夜3点睡觉,下午2点钟起床,每天都是喝奶茶当饭的,这是不行的,一定要注意饮食和作息、早睡早起。







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