平旦華語（乙巳4）：时令养生使人绝处逢生

道心语境 · 公众号 · · 2025-01-30 02:50

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《道德經》写道：「祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。」用这句话来形容我的人生经历，似乎非常贴切。人生总是在兜兜转转中品尝苦辣酸甜；人生没有绝对的对错，只有自己最能体会其中的感受。遇到时令养生，是我一生中的幸事。

我今年54岁，从2013年接触的时令养生。当时我身体严重失衡，主要表现在以下几个方面：

一是打嗝。 只要有一点情绪问题就打嗝，顶着心脏疼，一个接着一个地一天都停不下来，只有到晚上睡着了能有一丝歇息，第二天醒来又是重复前一天的痛苦，非常影响我的工作和心理健康。

二是痛经。 每次月经时痛得我死去活来的，痛到不能出门上班，那种疼痛让我心中总是有种恐惧，总是担心我哪天就走了，我是一个人带孩子，我儿子才十几岁，我要是走了孩子怎么办呢？

三是失眠。 入睡困难，经常睁眼一夜不能入睡，十分煎熬。白天则无精打采，干什么都没有兴趣。

四是便秘。 数日不行大便，一开始用泻药可以通便，到后来泻药对我也没用了，真是让人崩溃。每天能如厕都是一种奢望，真是一种难以言说的痛苦。以上种种不适，让我每天都在胡思乱想当中生活，我对生活都有些无望了。药没少吃，医院没少去，我就像一头苍蝇一样乱飞乱撞的。

有句话叫「绝处逢生」，有位朋友建议我了解一下时令养生。咨询师分析我打嗝是肝脾不和，要疏肝理气、健脾和胃。我感觉很对，因我一直情绪化。我舌红舌质纹理粗糙，口干得很，心烦，是因心火旺盛；还有我的便秘问题，咨询师说便秘不一定就是火，气虚、脾虚也能导致便秘，泻药只对火秘有作用，如果是虚秘越吃泻药越严重。咨询师总结说，刚开始是肝脾不和，有心火。心与小肠相表里，心火盛导致小肠有热，但是长时期用泻药导致小肠大肠寒了，肠不蠕动导致排便困难。这些分析与我的症状一一对应，十分明晰，像是在沙漠中看到了一眼清泉，我感觉自己有希望了！

我开始每天认真按照咨询师说的健康饮食，健脾、疏肝、滋养心阴，每天寅时、巳时茶灸等等，慢慢地我的身体有了很大的改善。打嗝不像以前那么频繁了，有情绪也会打嗝，即时疏肝健脾后就好了；痛经也有改善，痛是不通，疼是寒，每到月经期间即时疏肝健脾、温补肾阳，这样慢慢地就能挺住了，痛的时间也短了，心情也改善得很快。就这样调理了2年左右吧，整个人都顺了，什么都感觉对了。

记得那一年是「人参之战」，那段时间我吃了好多整根人参，我从来也没吃过、更没吃过那么多人参，但完全没有上火，反而把我的虚全都补回来了。排便更加顺畅了，睡眠也好了，甚至我比较胖的身材也补瘦了，同事说我比以前更年轻好看了。之前身体有什么症状就去打针，自从时令养生后再也没有打过针了，而且还懂得了很多中医知识，明白了自己的病因：一个是先天与生俱来的父母遗传基因，另一个是情绪，长期的郁郁不乐或者压抑太久，久久不能释怀，慢慢地身体的细胞就「病」了。加上节气对人的影响，我所吃的食物寒热温凉平无法和身体的寒热协调等等。

接触时令养生以来，跟着承恩老师每个节气的饮食起居指引走，了解了什么季节适合吃什么。明白了不是吃贵的，而是吃对的，不适合吃的我坚决不吃。作息也顺应天地四时，以前都是晚睡晚起，现在都改正过来了。有了良好的习惯，就像是踏上了通往健康的阶梯。我也知道了「百日筑基」的道理、五运六气的简单知识、十二经脉等等。我家孩子都说这个时令养生不一般呀！现在我身体好了，自然心情很美丽，也感到非常知足。孩子快大学毕业了，即将成为人民警察，我也时常告诫他，将来参加工作一定要好好为人民服务！以回报时令养生！回报社会！

受益人王立敏

（吉林辽源周振峰咨询师推荐）

2024年2月20日

点评：

转折即在觉悟中

《黄帝内經》是中国上古时期的文化，至今仍然是红日悬天普照中華，利益世人。在学懂《黄帝内經》文化后，人人可以觉悟，医人医国，一体两用。

《黄帝内經》文化教人做人，一体两用的哲学辨证思想，治国同治人一举两得。《經》云：「上以治民，下以治身。」药王孙思邈大师诠释：「古之善为医者，上医医国，中医医人，下医医病。」在中药配伍方面，《黄帝内經》提出了「君臣佐使」原则：「主病之谓君，佐君之谓臣，应臣之谓使。」君、臣、国、民，皆类人身。身国同构，治法相通，即为觉悟后的平衡。

读《黄帝内經》可使人觉悟。「經」是古圣先贤的至理真言，是亘古不变的真理，亦如人体之「經」，联通脉络，贯穿始终，循环往复，可借鉴性强。正如《医学读书记》中所述，「治国者必审往古理乱之事迹与正治之得失，而后斟之以时，酌之以势，而后从而因革之。」学习《黄帝内經》文化后，人可觉悟，知晓「前哲察病之机宜与治疗之方法，而后合之气体，辨之方土，而从而损益之。」故曰：「未有事不师古而有济于今者。」

师古济今之法，每日寅时起床，恭燃藏香；酉时收敛，「鸟雀还巢」；戌亥归藏，寄生阴阳。于四季更迭中「苟日新，日日新，又日新。」以黄帝「内观」之「經」呵护身心，助力以十二經为主干的脏腑脉络归于自然，借天地之力强己之身。所谓借力还力，复归正气，如此可达身心平衡之境。识文断字者，皆可为「医」。医人医己，觉悟人生，圆满「自己」。

承恩主笔

李福俊、闫芳芳参与

平旦華語（乙巳4）：时令养生使人绝处逢生

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