超有料的小米粥，每一口都是纯粹精华

文：熊叔厨房   ID:  xiongshuchufang

— 月龄 —

 18M+

 材料 

material

小米50g、面粉50g、秋葵30g、盐1g

生玉米粒30g、猪肉30g、植物油3g

instructions

1.小米洗净、小火煮5分钟，秋葵猪肉切丁待用

2.沥出水分后（水不要倒掉），分3次加入面粉，搅拌均匀，让小米表面均匀裹上面粉

3.热锅注油，倒入肉丁，待变色后加入玉米粒、秋葵翻炒半分钟

4.加入之前的米汤，大火煮开。

5.倒入小米球，中火煮3分钟即可

 营养功效 

食物种类丰富,包括谷类、薯类、肉类等，营养全面。

谷类和猪肉为宝宝提供每日所需的能量，猪肉中的铁较为丰富，可以预防宝宝的缺铁性贫血，而秋葵和玉米中的膳食纤维可以预防宝宝便秘，促进消化。

这道小米粥是老少皆宜，适合给宝宝当辅食，也适合给家人当早餐，你学会了吗？