在断食结束 5 年后,医生又重新测了 AB 的体重,只是从 82 公斤恢复到了 89 公斤。惊不惊喜,意不意外?
那问题又来了……
长期断食,本身是一件风险颇高的事情,为什么安格斯能坚持下来,而且没有严重的并发症呢?
首先,他喝充足的水。
人体的代谢离不开水,缺水的人不可能支持如此之长的时间。
此外……他有够胖啊!
胖子自古就有胖子的生存优势,能在饥饿时调动体内储备的物质补充自己缺乏的电解质,脂肪的分解还可以为自己提供能量。
最重要的是,这次传奇性的成功也离不开……
定期的医疗监测、必要的营养补充剂,还有非常非常非常特殊的个人体质和顽强的毅力。
要知道,靠断食来减肥,安全性一直都很差。
在同时期,也有其他人尝试过断食,但出现了治疗期间死亡的报道。其中,多数发生在断食早期或恢复饮食之后,也有患者死于乳酸酸中毒、心力衰竭或者肠梗阻。
而经历了长期饥饿和营养不良之后,一个人如果再次进食,可能会出现低磷血症等电解质紊乱的问题,严重时也会致命。
安全永远是第一位的。
「轻断食」仍然是一种临床上治疗肥胖的可选方案。但是!重要的总是但是。
在缺乏医学监测和专业指导的情况下,自己在家依靠长时间饿肚子减肥,甚至奢望能「饿治百病」或作为预防保健,都是非常非常非常不明智的。