来源 | 家庭医生（jtys1983）
牙膏作为每天和我们两次唇齿相依的东西，是我们入眠前最后的一丝香甘甜，也是清早起来的第一缕阳光。
每次去超市买牙膏，小编总是纠结症发作，但是母上大人却坚信一分价钱一分货，牙膏也是挑贵的买~
有时看着各种功效、各种口味的牙膏，几块到几十块的都有，心里也经常打问号：难道真的就是越贵越好吗？
牙膏的主要成分为：摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等。
这些成分在所有的牙膏中都具备，它们能起到机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。
不论是10块还是30块的牙膏，主要成分都是大同小异的。
牙膏价格的区别，主要是因为品牌效应以及商家宣称的特殊功效。
告诉大家一个秘密：根据调查，大部分的牙科医生不会选择特别贵的牙膏，他们更重视正确刷牙的方法。
使用五六块钱一支的普通牙膏配合正确的刷牙方法，其效果并不比使用五六十块钱一支的牙膏差。（这个我必须告诉我的母上大人了，这些年白花了多少钱~）
普通牙膏：
不含特殊功效成分的牙膏，主要作用就是清洁，价格比较便宜。
特殊功效牙膏：
在普通牙膏的基础上添加一些其他成分。例如：防蛀、美白、抗过敏等。这类牙膏价格相对较高。
含氟牙膏，是将适量的氟化物加入牙膏内，具有预防龋齿的功能。
氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。将适量氟化物加入牙膏内，在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。
防过敏牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。
在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，对牙龈出血、牙龈红肿、口臭、牙齿敏感等症状有一定的减缓和治疗作用。
还有一些商家针对长期喝茶抽烟的人推出一种牙膏——去垢增白牙膏。这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色。
然而，这种牙膏其实一直不被牙科医生认可，因为增白牙膏会给牙齿造成损害，引发牙齿过敏和牙根疼痛等问题。
应根据自己的口腔状况，选择适合的牙膏。从健康角度考虑，最好每个人都有自己专属的一管牙膏，不要共用。
含氟牙膏，能在一定程度上帮助控制龋齿的发生率。当牙齿表面的矿物质流失、龋洞没形成时，适量的氟化物能补充流失的矿物质，令初期的蛀牙得以修复。
现在市面上大多都是含氟牙膏，最近有些小品牌的牙膏，鼓吹不加氟，但这只是一个卖点，不含氟的牙膏对预防龋病没有帮助。
我们经常用的牙膏的“标配”就是洁净剂（帮助清洁）、芳香剂（清新口气）和氟（抗龋），这三种主要成分。
现在市面上还有许多牙膏增加了抗炎成分（如三氯生），对防控牙龈炎、牙周炎起到了帮助，还有的加了抗敏感成分，能让牙齿吃“冷热酸甜”食物不用再犹豫，这些功效牙膏能起到很好的作用，有需要的人可以选择使用。
需要提醒的是，抗敏感牙膏不能代替普通牙膏长期使用，使用前应先征询牙科医生的意见。
针对牙龈出血、牙龈炎、牙周病及黏膜等疾病进行辅助治疗时，可考虑选用含有抗菌、消炎止血和收敛成分的药物牙膏。
很多人选牙膏往往会买大管的，因为买大管牙膏要比买小管牙膏要划算得多，而且能用很长时间。有调查显示，超过八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。
其实牙膏小管反而更好，因为大管牙膏使用时间较长，而牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，和牙刷的接触频率就越高，反复使用的过程中，口腔接触细菌的机会也就大大增加。
看了这么多，最适合你的是哪种牙膏？其实牙膏的基本作用就是清洁，防蛀、抗过敏等功效都是辅助性的，如果你口腔比较健康，使用一般性牙膏就行。
小编要是能早点用含氟牙膏，也许就不会有那么多蛀牙了~
听说一直用同一种牙膏不好，会让口腔里的细菌产生耐药性，所以要经常换牙膏是吗？
不要为你的喜新厌旧找借口了~经常更换没有必要，无论什么品牌的牙膏，总离不开上面提到的三种基本成分。
但如果是用了一段时间抗炎牙膏、抗敏感牙膏，症状好转了，就可以不再用了，换回普通牙膏（目前主要指含氟牙膏）就可以了。
不管用什么牙膏，最关键的还是要养成好好刷牙的习惯。
人的口腔环境十分复杂，只有清洁彻底才能将细菌滋生的概率降到最低。不用牙膏，只用牙刷干刷，刷得干净一样能起到清洁口腔、预防牙龈炎的作用；而用牙膏，会让牙齿变得更干净，抗炎效果会更好。
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