作者：夜奔
朗诵：
慈怀主播 安安
配图：Pino Daeni 作品
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）
想把生活过成自己想要的样子，必须目标明确，心意坚定，行动力强。把钱和时间花在自己在乎的事情上面。开始，并坚持...... 这就是秘诀。
——兹心
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安安
朗诵
前段时间工作太忙，每天都要加班到八九点，周六也是要加班一天，还有一天瘫在家里，一觉到天亮，根本不想出门，与朋友们也好久没见面聊天，感觉寂寞。
上周末终于和朋友约好了要一起喝下午茶，然后去逛花市。在厦门午后的阳光下，我意外地发现毛毛居然变得好看了。要知道她以前可是和我一样是个焦虑的小胖妹呀。
皮肤白皙光洁，没有油腻的感觉，痘痘也消失了。人也瘦了很多，整个人的状态变得更淡定从容了，成为了曾经我们曾经在街边暗暗羡慕的那种女孩。短短几个月的时间，曾经和我一样的姑娘，变化居然这么大。但这其实一点也不出我的意料。
01
曾经我和毛毛是一个公司的同事，还是室友。那时候我们都是一样的状态，工作到很晚，通常回到家洗洗就能睡，不然就是盲目地追剧，一追到凌晨三点才睡。时间久了，身体素质下降，走路都带喘，皮肤变得粗糙，发胖，颜值纷纷下降。
那时候，我们都觉得生活特别没意思，根本体验不到什么乐趣。
后来，毛毛决定改变，
她说她不想要这样的生活，工作再忙，也不能阻止自己成为想要成为的自己。
她想要变得更美丽精致，想要生活得有生活味，有爱情有友情。
她开始清晨七点起床，花半个小时给自己做早餐。有时候是一大碗即食燕麦粥加一个鸡蛋，一碗水果，有时候是一碗热腾腾的面，有时候是热牛奶配自己做的三明治。
一段时间里，我对毛毛这样的生活方式感到很不理解，为什么工作那么忙，还要每天早起半个小时自己做早餐。对我而言，保证充足的睡眠是最重要的，有那点时间，为什么不多睡一会呢。吃饭嘛，买外卖就可以了。
我们就此讨论过多次，谁都无法改变对方的想法。有两月的时间，我们都维持着这样的生活节奏，互不打扰。
后来，毛毛晚上回来连剧都不追了，她报了健身房，花很多的钱请了一位瑜伽老师，每节课甚至要300多。那之后，她每个星期去健身房三四次，工作不忙的时候甚至是每天。
带着耳机，穿着运动服出门的她，留给我的是一个坚定的背影。后来，她换了工作，也搬家了。受到她的影响，我也终于报了健身房，开始每周跑健身房。
时隔几个月，我们再次见面，她真的变成了她想成为的那种人，过着她想要的那种生活。
02
毛毛这样心意坚定，行动力强的女孩，我的同事里也有一位。
在公司，C小姐一直是大大咧咧的形象，个性豪爽，有侠气，我最佩服她的一点是在全公司都加班的情况下，她坚持每天六点准时下班，但是完成的工作却比别人还多。
一次周末，受邀去她家里玩，她说，我给你们做一桌子菜。
终于解开了我一直以来的困惑。
客厅的餐桌上插着一大把粉嫩的白色桔梗，茶几上整齐地摆着泡茶的壶和杯子。客厅出去，是一个很大的阳台，阳台上晾晒着床单，在正午的阳光下簌簌作响。远望一座山，望之安然。
还没进门就闻到了香喷喷的米饭香味，她正洗菜、切菜，门口的冰箱柜上，用小猫王音箱放着舒缓的音乐。
那一刹那，我体会到好久没感受到的轻松和惬意，也刹那间明白了，为什么她愿意每个月多花几百块钱，只为了住的好一点，对自己好一些，“我自己挣的钱，花在自己在乎的事情上，自己让自己开心”。
难怪她每天都要准时回家，住在这么美的家里，谁都愿意早点回家吧。
C小姐还特别喜欢做饭，她说：我特别喜欢做饭，周末一定会在家大做一餐，所以请你们来帮忙吃啊。
现代人压力大，特别容易浮躁，写东西的又尤其如此。有时候心情不好，写不出来东西，或者没有思路，我就喜欢躲进厨房。
把一根根青菜洗干净，把胡萝卜一片片切成丝，是我舒缓压力的最好方式。然后在舒缓的音乐中，喝着汤，感觉自己活得很好很值得。
03
你们有没有发现，我们很多时候其实不知道怎么才叫好好生活，怎么才叫对自己好。可能它不是挣多少钱，不是买了多大的房子，人的生活好或不好，其实更多是关于一些具体的事情，住房的环境，吃的东西，身体好不好......改变自己，也总是伴随着生活里某件具体的事情的改变。
比如开始健身，注意，不是你办了一张健身卡，然后十天半个月去一次，或者去健身房只为拍个照发朋友圈，而是每个星期固定去运动，有特定的目标，它已经成了你的习惯。
比如带便当。朋友圈有一位朋友，是某位同行，虽然也偶尔加班，但他们公司是业内公认的工作开心、氛围好的公司。
几个月以前，她决定要每天自己带便当，坚持半年以上，并且每天在朋友圈打卡，监督自己。到现在，她已经坚持了四个多月了。而且，整个公司的人都受到她的影响，开始制作丰富的便当，带到公司。
她们公司的午餐时间，完全像一个小型的聚餐，一到12点，打开各自的便当，彼此分享，真的是每天的幸福时刻。
04
我特别佩服身边的这些姑娘。他们明明和我们一样工作、生活，但他们总是有办法让生活变得更美好、更精致。
因为她们对目标够明确，对自己够爱，对生活足够热爱。
面对生活的艰难，每个人过得都没那么容易。有些人毫无招架之力，被生活压垮，只会一味地抱怨，不知道如何寻求改变，沉溺于糟糕的环境无法自拔。
我欣赏果果、C小姐这样的人，面对生活的困难，工作的压力，父母催婚的压力，她们不抱怨，没有沉溺于环境里，纵容自己放纵下去，而是想办法去行动。有人坚持带便当，有人坚持每晚去健身房运动，有人坚持旅行，有人坚持阅读。
要问她们有什么秘诀呢，其实我想也是没有的，她们做的也是很简单日常的事情。秘诀我想，就只有这一个吧：
开始，并坚持。最终她们可以成为，面如春花，腹有诗书的美好的人。
有句话，送给你们，从今天开始早睡，就是拥有好皮肤的最好方式；从今天开始运动，就是变美的最好方式；从今天开始读书，就是自己变好变厉害的最好方法。
看到这里的你，有没有很想去做一套拉伸呢？
*作者：
夜奔，本文为十点读书原创。转载授权请联系微信：shidianread。
生活里一物一事都是哲学，做一个精致的人其实并不难。下面的这节微课，是兹心联系的大咖为大家讲解中西名画，为的是让大家从画中感悟生活，体会艺术，从而过得更加精致且浪漫。
——兹心
慈怀微课：
中西方绘画 与 哲学
不同的宇宙观和哲学观深刻地影响了中西绘画的面貌。以“天人合一”思想作为指导，中国的山水画注重反映人与自然和谐的关系；以实验科学的自然观为基础，欧洲的风景画侧重于表现人驾驭自然、改造自然。
中国山水画与中国哲学
VS
西方风景画与西方哲学
2017年3月14日-3月17日
慈怀读书会
联合
知更社区特别请来：
清华大学美术学院常雷博士和麻敏博士
，带领我们一起欣赏中西方山水画、风景画，并共同去探讨它们所包含的哲学意味。他们或从光影、技法，或从思想风格、历史环境出发，深入浅出，
教你如何欣赏世界上最美的风景，并借此来观照我们的内心。
常雷：
任教于鲁迅美术学院，清华大学艺术史在读博士，主讲课程《西方艺术史》《美学通论》等，著有图书《西方名画之旅》（山东画报出版社）豆瓣评分8.5分，同类第一。
麻敏：
清华大学美术学院博士，曾任教于延安大学美术学院，主要从事中国山水画创作与研究。十年山水画创作经验，多幅作品收藏于湖北美术学院、延安大学美术馆。
两位老师将从专业的角度、深入浅出的教大家如何欣赏西方风景画和中国山水画。并且重点讲解画作与哲学的关系。
上课形式 ：
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