原来瑜伽不只是在垫子上练，还可以在窗台、甚至马桶上练的……

画：晓雨昵 ｜文：Tree

还记得滚滚“当年”风靡瑜伽圈的马桶倒立照吗？

马桶虽然是倒立的好辅具，但安全系数和帅气度都不高，所以，果断抛弃。今天大眼妹将带着滚滚解锁如何在家有趣的练习瑜伽。亮点在于，在智慧的瑜伽人眼里，一切家具皆成辅具。

@窗台应该这样用

最怕大眼妹这样先天条件优越还不停努力的姑娘，懒癌晚期热爱摊尸的滚滚最终只能出现在下面的场景中。

@凳子正确的打开方式

吃多了吧。对于滚滚来说每一天都是佳节，所以才有了圆肚子的圆滚滚。如果凳子要用来练船式，那，坐哪呢？

@瑜伽球当椅子

这更考验平衡和身体的控制力，当然最重要的一点还是体重。滚滚身下的那颗球会不会不堪重负，然后漏气？？？

@如何在家练习空中瑜伽？

在天花板上安个空中瑜伽吊床，郁闷的时候就上去挂几分钟，让血液回流，大脑平静。当然，你要荡秋千也是可以的，就是翘臀可能有点疼。

@如何在家练习高温瑜伽

安装个地热或墙热的高温设备，冬天可以取暖，随时可以高温瑜伽。虽然鹤禅式不是高温瑜伽体式的26式之一。但大眼妹特别喜欢。因为滚滚做不来。

@瑜伽轮怎么玩？