旅行期间的皮肤护理怎样做到轻装上阵的同时还能面面俱到？

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长途飞行

机舱中的皮肤杀手

☞ 紫外线因素

因为失去了云层的直接阻挡，高空中紫外线的强度要比地面上高不少，不过幸好有飞机特殊的舷窗玻璃设计，阻挡掉了大部分紫外线，但是积少成多，如果你坐在靠窗的位置，始终打开遮阳板的话，紫外线的影响也不可忽视。

☞ 空气因素

机舱内封闭的环境和我们平时办公上课的空间不一样，首先气压较低，大概只有地面气压的的75%，其次特殊的设计因素，导致了机舱内的空气湿度很低，通常不超过20%，然后因为人员拥挤，加上特殊的通风设施，导致环境空气混浊，一些常见的空气污染源例如挥发性有机化合物，臭氧的浓度较高。所以还是要做好清洁。

☞ 睡眠质量

几个小时内的短途航班看一两部电影就打发了，但是长途航班不是飞过夜，就是跨了好几个时区，对人体自身睡眠调节机制有很大的干扰，实验表明，睡眠质量也会影响着皮肤的状态，哪怕是一次两次，都有可能会升高TEWL（经皮水分散失增加），导致皮肤水分含量下降。

☞ 其他因素

飞机上通常一坐就是好几个小时不能动弹，长期保持同一姿势对血液循环不利。此外，长途旅程中，要不要洗脸卸妆也是件让人左右为难的事情，洗手间就两三个使用不便，也没有很大的水量给你洗个痛快，加上飞机的水源供应来自水箱，水质可想而知。

所以综上所述，干燥和污染，循环不良和疲劳是摧残皮肤的几大杀手，所以飞机上的护肤需要注意的事项还是一些很基础的护肤内容，重点以保湿，防护为主，而在清洁上有一些因地制宜的因素。

解决对策

☞ 清洁

如果说在飞机上用大量干净和流动的水来清洁面部看起来不太现实的话，这个时候卸妆湿巾就派上用场了，不过记得之后用纯水湿巾再擦一次，避免残留。

很多卸妆巾会强调自己后续无需用水洗，但是这样的话听听就好，所以我一般在用完卸妆巾之后，会用纯净水打湿纸巾擦掉有可能的残留，不过你想要更优雅从容的话，纯棉时代也有一款纯水型湿巾，成分只有一个，就是纯粹的无菌水。

☞ 保湿

可以选择片状面膜类产品，只要控制好时间，不超过20分钟为宜，大家或许看过或者听说过从上飞机直接敷一片面膜敷到下飞机这样的例子吧？实际上很多面膜敷到后面就干了，只会越敷越干。

或者直接用保湿度足够的乳霜类产品，飞机上的空气湿度接近秋冬季的状态，所以选择你平时秋冬会用的产品也是OK的。

一般来说，如果有个喷雾直接拿出来对着脸喷，在飞机上的使用感会更好，有些时候如果觉得高压钢瓶的矿泉喷雾罐不方便带上飞机，普通的保湿喷雾也可以。

当然，用湿巾把手擦干净，也可以直接擦你平时喜欢的保湿产品，或者来个面油也是不错的选择，也可以贴十几分钟面膜，还是那句话，不要从上飞机贴到下飞机，虽然这样听起来很酷。

保湿产品的选择就太多了，虽然机舱干燥，但是并不是越油腻的就越好，熬夜和时差颠倒会让人更容易冒痘。

☞ 促进循环

在条件许可的情况下，偶尔站起来走动一下，每隔一两个小时活动一下肩颈部，可以缓解血液循环不良的状况，用温度变化，例如冷热交替和手指或者仪器按摩面部也能改善长期不动导致的循环不好。

如果不觉得麻烦的话，飞利浦这个眼周焕亮仪很适合促进血液循环，有冰敷和热敷，用来作为冷热交替敷眼周会比较适合改善循环，另外一个震动按摩功能，如果配合产品的话还可以全脸使用促进全脸血液循环。

☞ 防护

宽沿遮阳帽和有一定防护能力的外套可以起到物理遮蔽作用，尤其是坐在窗边的情况下，但是要对付那些反射来的紫外线还是需要防晒霜的帮助，在上飞机前就擦好，如果在旅程途中采取了清洁手段加保湿面膜的话，也应该在下飞机或者是天亮时及时涂抹防晒产品，减少不必要的紫外线暴露。

☞ 休息

用眼罩和隔音耳塞来给自己相对较为安静和昏暗的空间，让自己好好放松一下吧，配合护颈枕，能多睡一下也是好的。

说了这么多，用你手上的简单的产品其实也能满足需求，需要注意的仅仅是一些小细节而已，一般不需要专门准备旅途专用的产品，就算什么都没准备也不需要惊慌失措，把头包起来闭上眼，找个尽可能舒服的姿势休息吧~舟车劳顿的行程，抓住一切可能的机会恢复体力是王道。

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密集护理

好不容易到了酒店，还是可以做一次深层清洁，加上密集保养的方式，安抚长途旅行的的疲惫。

☞ 深层清洁

因为皮肤相对处于一种不太稳定的状态，所以这个时候尽量还是不要用高浓度酸类或者比较锋利的磨砂膏来做清洁，如果手头上有硅胶洁面仪的话，则是更为安全的选择。

或者直接在清洁之后，用化妆棉蘸取比较清爽的化妆水来擦拭皮肤，也可以达到一定的去角质效果。

☞ 密集护理

通常我们会想到用面贴膜的方式，其实不管是贴片还是膏状面膜，只要能够迅速的改善皮肤干燥状态，这个就用自己用得顺手的面膜就好了。

面贴膜确实方便携带，不用带太重的瓶瓶罐罐出门。

☞ 身体放松帮助睡眠

如果没时间或者机会做SPA的话，酒店里面泡个澡也能有助于放松，先把身体的温度升起来，泡完之后温度下降也能帮助入睡。

泡澡产品我比较喜欢这种简单一点的小分量，日本人可以说是最爱泡澡的民族，所以他们这些独立包装的产品很容易买到。

论身心灵的放松，谁能比ayura更peace？

△ ayura

其实不一定要大牌，只要香味令人放松，最终泡澡的效果也差不多，什么也不放也没有问题，调节好水温就可以了。

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户外活动

如果是全天的户外活动，

有什么比准备好防晒最重要呢？

👉 物理遮蔽

通勤不拍照的时候尽量带上宽沿帽子和墨镜，必要的时候用口罩，平时少晒一点，该美美拍照的时候就可以放心一点，把皮肤暴露在太阳下的时间留给有价值的时刻。

👉 防晒产品

平时做好了硬性防护，该尽情享受还要美美的拍照的时候，那么使用防晒霜就是我们最好的武器。

防水力度最强的安热沙小金瓶可以说是上山下海必备了，防晒成分宽谱高效，加上抗氧化和镇定成分配合，在升级水能防晒也就是“遇水增强”技术，简而言之这个技术就是防晒霜遇到水和汗液中的矿物离子之后成膜会更平滑均一，能很好的提升防护能力，更适合那些容易出汗和海边的场合，面临这类极限考验的时候，选择安热沙的金色系列是最适合的。

△ 安热沙小金瓶

这个系列的防晒喷雾喷头也非常细腻，保留了水能户外的专利技术，有个独特防沙技术其实就是让沙粒没有那么容易附着于身体，无论在沙漠还是海滩都可以直接涂抹，再也不用担心每次补涂防晒都像是在做身体磨砂啦。

△ 安热沙防晒喷雾

👉 强化皮肤对紫外线防御能力

对于那些特别容易晒黑，晒伤，晒出斑点的人来说，可以试试这个其实在皮肤科用了二十年的黑科技heliocare，暴晒之前提前半小时吃一颗，配合防晒霜使用能够让紫外线的损伤降至最低。

heliocare 360 不仅提高了fernblock的萃取效率，同样的含量比之前的专利更加强效，还加入烟酰胺，半胱氨酸，益生元等等成分，减少紫外线和高能可见光损伤的效果得到进一步提高。

△ heliocare 360

👉 晒后镇定

如果皮肤不幸晒红或者晒伤，可以立刻到凉爽的环境，使用冷敷的手段先给皮肤降温，注意不是冰敷，温度尽量不要太低，在皮肤不再发烫以后涂抹修护型产品。

理肤泉B5采用的不仅仅是高浓度的B5也就是泛醇，强效的修复能力配合积雪草，适合用于轻度的晒伤状态。

△ 理肤泉B5

👉 适度清洁

有一些产品本身自带卸妆清洁二合一功能，例如卸妆膏或者卸妆凝露这样的产品，对于干性皮肤来说后续可以无需再用泡沫产品洗一次，减少旅行负担同时也可以避免过度清洁。

不过对于很多油痘皮肤，后续的清洁还是没有办法跳过的，就再带一瓶洁面吧。

皮肤不稳定

反复的变换时区，也会让身体进入一种难以适应的状态，长痘或者干燥，甚至是过敏也有可能发生。

👉 痘痘急救

爱长痘的同学还是可以带自己日常会用的护理产品，不过对于那些平时不长痘，但是偶尔冒一两个的人，准备一个救急产品还是有必要的，例如抗炎症的立思丁这样的药膏。

👉 过敏舒缓

其实这个品类可以和晒后镇定使用同一个产品，本质上都是对抗炎症，减少泛红。

当然，我会备一个白绷带小样作为不时之需，皮肤干裂刺痛的时候，能够迅速缓解敏感状态，这个也得到了很多人的亲身验证。

△ 白绷带小样

哪里可以买到我的书

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