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文字版：
这是我们团队为你献上的IM行动手帐，
这是我们做的第三代手帐，它非常的简约、优雅，并且融入了我们独家设计的一整套支持你增强行动力的内页模板
，相信你一定会非常喜欢，如果你已经购买了这款手帐，那接下来我就为您介绍如何使用这款手帐，如果您还没有购买，或许听完我的介绍，您会愿意买一本试试看。
习惯培养
一翻开手帐，你首先看到的是习惯培养页，在左上方你可以勾选这是几月份要培养的习惯、习惯名是什么，
这种自由勾选日期的方式，是我们的独特设计
，印好日期的本子，如果某天没有写，就会浪费掉，好几天没有写，你可能就会把这个本子放弃掉，所以我们让您自己勾选，不受日期限制，带来最大自由度。竖着的31天，你可以用来记录习惯培养的进度，记录的时候有两种方式：
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一种是点状图
，可以很直观的呈现出习惯培养的轨迹，比如说我要养成每天一万步的习惯，我可以先标记一个一万步的参考线，今天走了9000步，就在参考线下面相应的位置点个点儿，明天走了11000步，就在参考线上面相应的位置点个点儿，这些点儿成一条线，就呈现出你培养这个习惯的轨迹，非常有成就感。
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另一种记录的方式是涂格子
，如果你只在乎今天完成了或者没完成，那么就可以用这种方式，记录的时候很简单，比如每天背单词50个，今天完成了，就在今天的下面涂成实心，我们的点状背景可以当做刻度，帮助你很轻松的进行涂写，如果没有完成，就是空心，这样也能呈现出培养这个习惯的过程。
你可能会说：“我发现月份旁边有三个小人儿，这是做什么用的？”这也是我们IM行动手帐的独到之处，
我把它叫做“三条命”
，你小时候玩过游戏吧，比如说魂斗罗，当你被子弹击中的时候，它不会让你立刻Game over，而是给你三次复活的机会，我们在培养习惯的时候也是一样，如果你一次失败，就放弃了整个培养习惯的计划，这不是很可惜吗？培养习惯应该是一个坚韧的计划，而不是刚硬的计划，所以我们建议您培养习惯的时候，一个月给自己三次失败的机会，让你的计划更容易坚持，每一次失败就把一个小人儿划掉，三个都划掉了，就重新开始培养这个习惯，这样是不是让培养习惯更容易坚持，也更有意思呢？
我们建议每月只培养一个习惯
，不要眼大肚子小，与其同时培养三个习惯都失败了，还不如就成功的培养一个习惯，对吧？所谓的时间管理，其实就是养成习惯，希望IM行动手帐能帮助你轻松养成好习惯。
月历
习惯模板的后面就是月历模板，首先还是填写好日期，比如这个月1号是星期三，那么就从星期三开始按顺序写到30号，这看上去是挺常见的模板，是吗？可是你真的会用它吗？
首先，月历上应该写些什么呢？有三样东西：
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需要跟进的事
：比如说你让同事下周二之前完成一份文档，那么你可以在下周二的格子里填写“跟进同事的文档”
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行程
：比如说你这周五到下周三要去上海出差，那么就在这段时间的格子里做个标记，提醒自己这段时间不在公司
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约会
：所谓约会就是约定好时间去做的事情，比如说早晨9点跟客户沟通，下午3点开会，晚上8点看电影之类。
这些事情都需要在月历上进行标注，那月历和日计划应该怎么配合使用呢？很多人好像知道，但又不是很清晰，我跟你分享一下我的用法：
你看，
其实事情在月历和日计划之间是流入又流出的小循环，这就构成了我们最基本的事情管理的小系统
。
月历的左侧你还能看到一些圆圈，这就像靶子一样，要写下我们的月目标
，没有靶子我们不知道朝那里射击，没有目标我们就容易失去方向，没有目标我们就没有成就感，写月目标的时候我有两个建议：
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第一是明确具体
，如果你的月目标是：“努力完成工作中的所有项目”，那实现的几率就很低，“所有项目”都包含哪些项目？到底怎么才算是“完成”呢？这都是特别模糊的地方，我的老师经常跟我说一句话：想不到的做不到，想不清楚做不好，所以我建议你把月目标写的明确具体一点，比如：“完成A项目验收”、“把B项目的差错率降到1%以下”
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第二是包罗万象
，如果你只有工作的目标，你的人生就只有工作，这是你想要的吗？所以我建议你在月目标里写点关于健康的目标、关于家庭的目标、关于阅读的目标……等等等等，请记住：
月目标并不是月工作目标啊
这就是月历，让你站在月的高度上规划自己的工作和生活。
日计划
月历之后就是日计划模板，这是我们最常用到的模板，也占据了手帐的大部分页面，所以我们非常有必要了解一下这个模板该怎么使用。
日计划模板其实是分为三个区域，很直观的，一条竖着的虚线把日计划页面分成了左右两边，左边有6：00、7：00字样的，是时间轴，右边点状背景的是自由区，不容易发现的是时间轴最下面有两个22：00，你看到了吗？这其实是隐藏的第三个区域，检视区，接下来给你介绍下它们分别该怎么使用：
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自由区通常用来做三件事
，第一是把今天收集到的所有要做的事情都写在这里，比如说你正在写文档的时候，同事让你汇总下销售数据，那么你就可以先把这件事写在自由区里，老婆让你回家买点水果，你也可以写在自由区里，这个是收集，第二是标注优先完成的事情，今天要做的所有事情有一些是要优先完成的，有一些可以推后一点，那么你可以把这些优先完成的事情标注出来，用星星、特殊颜色、想画个青蛙都可以，但是不要超过三件，超过三件说明你并没有想清楚哪些是真正重要的事情。这是标注优先完成的事情，第三是任务分解，现在时间都是碎片化的，基本上没有大块时间留给你去解决一件事情，都得插空进行，那插空进行的前提就是要把大任务分解成小行动才可以做到，所以在自由区，你可以对某些任务进行简单的任务分解。这就是自由区通常做的三件事：一是收集、二是优先、三是分解。
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时间轴
：时间轴有两种玩法，一种是做时间日志，记录下早晨8点做了什么、9点做了什么，一天下来就可以分析一下自己的时间都去哪了，另外一种玩法是把预支出去的时间标注出来，比如说下午2点-3点开会，这段时间就已经预支出去了，标注到时间轴里，早晨9点-10点外出，这段时间也已经预支出去了，标注到时间轴里，这么做有什么好处呢？让你一目了然的知道你的时间资源到底有多少。我们做计划时候总是理想丰满，结果每天都有几件事情完成不了，拖到第二天，很有挫败感，而时间轴可以把你拉回骨感的现实，让你看到自己的时间资源到底有多少，这样做起计划来就更加合理，也更容易完成。
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检视区
：这是我们的独特设计，我认为对于一个自我管理者来说，两天之间的分隔不是0点，而是22点，为什么呢？为了早起、或者保持充沛的精力，我建议从22点开始就进入睡觉仪式，这能够帮助你增强睡眠质量，比如说：22点的时候，打开手机勿扰模式，回顾下这一天发生的事情，在22点以下的区域做一个简单的总结，然后洗漱、泡脚、看书、睡觉。
这就是日计划，让你对每一天都井井有条、对人生充满掌控感。
月复盘
IM行动手帐的月复盘模板也是我们独特的设计，你可能以前也做过复盘，比如说回顾下上个月都做了什么，统计个结果，然后做个分析，对吧？但我们认为，不以行为改变为目的的复盘都是耍流氓，行为改变了，我们才会成长、才会学到更多、才会实现更好的自己。
那我们以行为改变为目的的复盘，其实很简单，只需要问自己四个问题就好：
1、
这个月让我印象深刻的是
2、
这个月令我感到幸福的是
