祛寒暖宫，调养子宫的六大穴位

位置： 肚脐正中直下 1.5 寸（以中指食指节横纹处为准，食指与中指并拢，两指横量即为 3 寸）处。

方法： 将艾条点燃，然后手持燃着的艾条，对准气海穴，约距皮肤 2～3 厘米左右，进行熏烤，以感到局部有温热感而无灼痛为宜，每次 10～15 分钟。

功效： 扶正祛邪，去除体内的风邪、湿气、寒气，活血化瘀，调理脏腑功能，增加机体免疫力，改善宫寒、体寒等问题。

位置： 肚脐正中直下 3 寸（将食指、中指、无名指和小指四指并拢，四指横量即为 3 寸）处。

方法： 以关元穴为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动 3～5 分钟，然后随呼吸按压关元穴 3 分钟。

功效： 培肾固本，调气回阳，调理肾虚、子宫虚寒不孕，辅治痛经、月经不调、性冷淡等。

位置： 位于足底前部凹陷处第 2、第 3 趾 趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 处。

方法： 泡完脚后端坐，保持躯干正直，将一足跷起，可以看见足底有一凹陷，只要搓脚心时将这个凹陷处的靠近脚趾的一侧全都搓揉到，就能刺激到涌泉穴。每次按揉 5 分钟。

功效： 经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处，还可预防子宫脱垂。

位置： 在腰部，当后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。指压时，有强烈的压痛感。

方法： 两只手心要先对搓发热（大约搓 1 分钟），然后紧贴着后背命门穴部位，用力上下按摩。每做 50 下后，再将两手心搓热继续按摩，共计 200 下。

功效： 此法可以治疗腰部虚冷疼痛、关节怕冷、尿频尿急、腹泻以及女性虚寒性的月经不调、习惯性流产、手脚冰凉等病症。