有的食补看起来很名贵，但自己在家动手煮一煮，其实性价比很高。
很多好食材，一顿
都不到一杯奶茶钱。
请配合
《
朱鸟食谱合
集》
这篇文章
一起
使
用
，
掌握了诸如鸡汤、排骨汤、煮粥、蒸鸡蛋这些“偷懒”的
家常
菜
，
完全可以
让食养融入日常生活。
另外，朱鸟的
年货节最后6天
，全年力度最大的活动：
满500-40元和满2000元赠镇店之宝——鳇鱼胶，
马上就要结束了。
想要在过年期间给自己和家人好好补补，要抓紧时间查漏补缺啦。
山西五台山 野生党参：
补中益气，健脾益肺。
朱鸟选的是山西五台山一带的野生党参，自然生长年份足，有明显的狮子盘头、生长横纹等传统道地党参的特征，是优质党参的代表。
福建柘荣 太子参：
益气健脾，生津润肺。
太子参非常温和，是给孩子补气提升正气常用的食养。朱鸟选的是
福建柘荣品种较好，种植于高山的太子
参，其总多糖及总皂苷含量很高。
党参和太子参是家庭很常用的补气食材，
与大补元气的人参对比，胜在更为温和。
两种参的功效很相似，
都可以健脾，改善食欲和消化；都益气益肺，温和补气提升正气，提高免疫力。
而在实际使用上：
党参的味道好
，
没有太子参特殊的“泥土味”，煲汤很好喝大家都容易接受。
太子参更适合给小孩子吃，
它的
补气效果相对弱一些，
所以也非常平和，补而不燥
。
娄山山脉杜仲：
补肝肾、强筋骨。
杜仲常用于
肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩等
。
中老年人，体力劳动者，经常行走站立、久坐腰背痛的人，也可以吃一些杜仲，补补肝肾，强健筋骨。
朱鸟选的杜仲是产于历史道地产区
贵州遵义娄山山脉中几十年的杜仲
，在去掉表面粗皮之后，
有效
药用部位的皮都很厚实，断面白丝多，内表面呈油润暗紫色。
恒山黄芪 正北芪：
现在店铺里有两种规格的黄芪，一种是【野生黄芪：瓜子片切工每片直径1.8cm以上】，这种黄芪的生长期长达15年，是我们的镇店之宝，拿到手都会惊艳，从没见过这样好的黄芪。
但相对的，产量实在太低了，价格就会高一些，适合用来保温杯泡水喝或者煎汤、配方子。
另一种是【野生或仿野生黄芪：瓜子片切工每片直径1.5~1.8cm】，这种黄芪也是非常好的，它的生长期有6～8年，也是非常野的，
但性价比会更高一些，很适合家庭食养煲汤用。
那么，为什么它是野生黄芪吗？仿野生又是怎么回事？为什么要强调瓜子片？
市场上
黄芪的水很深，一句话说不清楚。
对鉴定知识感兴趣的朋友可以到这篇文章了解
→
《黄芪探秘：怎么挑选黄芪，鉴别野生/仿野生/种植黄芪？》
软糯清香建宁莲子：
补脾益肾、养心安神，软糯得像芋头泥，还带着一种淡淡桂花清香。
特别适合给脾胃弱、消化不好、老拉肚子的孩子吃，还有心神不宁、失眠多梦的人，都可以拿来平补虚损
。
五指毛桃5年以上老根：
益气补虚，健脾补肺。两广地区非常常用的靓汤食材，很奇妙的椰奶清香，不用椰奶就能
煮椰子鸡汤。
广东国医大师邓铁涛邓老治疗气虚就常用五指毛桃，邓老认为，
五指毛桃的益气补虚作用同黄芪，却不温不燥，药性温和、补而不峻，
尤其适合气虚体弱，又不受补的人。
古种 「黄苗仔」阳春砂仁：
化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
你平时如果湿太重，身体有
困倦、容易水肿、消化不良、大便溏稀、容易拉肚子、积食、反胃反酸的问题
，那么可以把砂仁作为日常开胃醒脾的食材，蒸排骨非常好吃。也可以作为备在家里
助消化/理肠胃的肠胃定心丸，泡水温温喝下去，肠胃马上舒服了。
补益妇人东北雪蛤：
补肾益精，养阴润肺。《金玲丽主任治疗卵巢早衰经验总结》中发现食用雪蛤油可有效改善女性卵巢功能，
让卵巢分泌雌激素的水平逐渐达到正常，从而避免卵巢早衰。
也可以给正在
更年期期间的妈妈吃，改善潮热、情绪波动、夜尿等不适。
紫油清化肉桂：
补阳气，暖脾胃、除积寒。
最适合体质虚寒的人，可以日常煮茶喝。
四肢冰凉、比别人更怕冷的人，还有
吃生冷容易肚子凉胃疼拉肚子的，腰膝酸软、尿频尿多、夜尿多、宫寒痛经的人，可以试试用清化肉桂来温补阳气。
有机垆土怀山药：
补脾养胃、生津益肺。
这是我们特别定制的有机怀山药：
河南焦作温县是四大怀药的道地产区，垆土怀山药的品质已经相当不错。
但我们很挑，一定要有机的。这种品质要求，加工厂自己的店里都没有卖。
渣脾胃导致的身体虚弱、食欲不振、消化不良，还是拉肚子泄泻便溏的营养不吸收，都可以多吃一些山药改善一下。
（这次切片有点厚，需要泡一晚，煮1.5个小时以上内心才软糯。）
小草坝新鲜天麻：
息风止痉，平抑肝阳，祛风通络。中医经常使用它来应对肝阳上亢而引起的头晕、 头疼、耳鸣，以及小儿癫痫、惊风等问题。
很少人知道的是，它非常适合长期加班、用脑、熬夜、工作学习压力大的人。
烹饪起来也很方便，味道和土豆差不多，和土豆一样煲汤就可以。
岷县当归头片：
补血活血、润肠通便。
女性经、孕、产、乳都会大量消耗气血，可以日常吃点当归养养血。
要注意的是，传统用药认为，全当归活血补血，但当归
尾
单独用是有破血作用的。所以尽量挑选当归头和当归身来食用。
慈溪道地浙麦冬：
养阴生津，润肺清心。
平常熬夜太多，容易口干冒火、心烦失眠、肠燥便秘的人，可以用麦冬煮水，或者煮煮雪梨、马蹄、银耳。
我们选是宁波慈溪县的道地麦冬，个头饱满肥大，煮后口嚼发粘，有一种自然的清香和甘甜。
椴木桑黄片：
软坚散结、活血化瘀。
很多人
平常运动少、气血不畅，
单位体检才
突然
发现长了结节和肿块。
像这类气滞血瘀，容易长结节的人，平常可以煮一些桑黄茶或者用桑黄煲汤喝
。活血化瘀、软坚散结，化掉体内积滞的水饮、水肿。
江西野生灵芝：
安神助眠，还能补气。灵芝
是靠自身味甘性平，入心经、益心气的特点，滋养我们的心神，
能对应心神失养所导致的失眠、惊悸、多梦。灵芝还能益气补虚，让我们恢复精神，改善神疲乏力、健忘、年老体衰、久病虚弱的情况。
晚上睡得好，白天有精神，妥妥的“白加黑”。
四川眉山虫白蜡：
现在大家做外用膏多用蜂蜡，却少有人知道虫白蜡。与蜂蜡相比，白蜡在外用上止血、生肌、敛疮的效果更佳，可以称之为外科要药。
平常制作
香膏、唇膏、薄荷膏、紫草膏的朋友，可以升级一下，使用虫白蜡代替蜂蜡。
虫白蜡还有补虚的作用，
《本草求真》便把虫白蜡放于“补剂平补”项中。四川乐山当地也将虫白蜡当作补剂来食用，刮下白蜡与白砂糖伴着一起吞服。
即食/淡干海参：
补肾益精、养血润燥。
特别适合肾精不足，又需要滋阴的人。
日常食养太省心了，吃起来不用辨阴阳，反正是一起都补了。
但是淡干海参泡发很麻烦，泡来泡去好几天，中间还要拿出来煮。所以我一般都是吃即食的，直接拿出来煮就行。会泡发的朋友也可以选择淡干的。
印尼溯源码燕窝：
燕窝的养阴液、补肺阴的效果很好，可以润肺、美肤、补虚。
《随息居饮食谱》中记载：甘平，养胃液，滋肺阴，润燥泽枯，生津益血，病后诸虚，尤为妙品。
最特别的是，燕窝滋补，却一点也不滋腻，不用担心虚不受补的问题。
吉林梅花鹿茸：
鹿茸性味甘、咸、温，可以补肾阳、强筋骨、益精血、调冲任，
是重要的补阳药食材。
一般家庭吃，可以买切好片的，主要的吃法是用来煲汤。
野生冬虫夏草：
补肺益肾，止咳化痰。
补虚损益精气。主要改善怕风、久咳虚喘、气虚气短、出虚汗，病后体虚难复原等情况。
用来煎水、煲汤、泡酒都可。
蕲春泡澡艾饼：
艾叶温中，逐冷，除湿。体寒的人，手脚冰凉、总是比别人更怕冷、容易感冒、肚子凉，睡觉起来容易水肿、腰酸背痛，吃生冷容易腹痛腹泻等等，
这些寒湿问题都可以试试艾叶泡脚。
为什么强调泡澡艾饼？因为咱们的艾饼品质很好，很洁净是可以达到洗脸洗澡的级别的，大人小孩都可以洗澡泡脚。
蕲春五年陈艾条：
我们特别选择了
传统的石臼加工
方式的艾条
。传统石臼处理的艾绒相对比较粗粝，
但它含绒纯度高、持续放热稳定，容易控温，对皮肤危险系数低，更加温和。
会用艾条的朋友，拿回去试试应该就知道了。
年货节是全店力度最优惠的活动，可以叠加满500-40的优惠。
活动仅剩6天，之后就要过年了，有需要的朋友抓紧下单。
好了，今天的内容就到这里了，老朋友点个「赞」和「在看」再走吧~
