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今天是我29岁的生日，是我的人生中，“2”开头的最后一年，也是我来北京的第十年整。从明年起，我就会步入三十岁的人生阶段。
2011年的时候，我19岁。那时候是1开头的最后一年，我和朋友们开开心心的坐着绿皮火车去青岛看海，吃海鲜，看五月天的演唱会，在海边对着海星许愿，希望自己的下一个阶段能够顺利，就这样带着青春的懵懂走进了我的二十岁，那时候对凡事都充满热情，总有使不完的劲儿，交很多朋友、去各种livehouse听音乐，觉得青春就是要热烈，要美好的度过。
现在我坐在办公桌前码下今天这篇字，回想了一下这十年，我过的没有什么遗憾，感谢这十年，让我成长，在不断成熟地过程中，知道什么是好的、什么是要远离的，现在29岁的我，更遵循自己的内心了。
在29岁的这一天，我想写下属于我29岁这一年的感悟，在“二”开头的最后一年，对我目前的一些学习到的东西做一个小小的总结：
20出头的时候喜欢交朋友，有大把的时光和朋友们一起挥霍，当然这也留给了自己很多美好的回忆。但是29岁的当下，我开始做减法：交朋友不必强求。
随着年龄的增长，每个人的圈子也在不断地发生变化，生活习惯、工作等等，会让我们有新的圈子，有一些曾经亲密的旧友，转眼可能就会变成微信上一句话不说的路人。曾经我会很难过，会觉得，那曾经好过的时光也是真实存在的啊，怎么现在就不怎么联系了呢？
交朋友是双向选择，一方使劲儿去维持是没用的。如果道不同，就是默默的祝福就好了。
包括在29岁的今天，我联系了一个曾经关系很好的朋友吃饭，早晨跟他发了两条微信到现在他都没有回复，除了让我觉得他做人非常没有礼貌之外，其实也无所谓了。但是19岁的我，一定会很难过，29岁的今天，就会比较坦然。
在达到人生的一定阶段之后，人会想突破自己目前的现状，所以经常会面对能力不足的窘境，而这也是焦虑的来源。
很多时候焦虑都来自于自己空有美好的愿景，却没有切实的能力。
所以能够缓解焦虑的没有别的，就是不断地学习新的东西，而且是长期去学，一旦有一定的结果，就会很有成就感，这也是自我认同的一部分。
比如我现在已经坚持健身一年多、每天背一篇短英文来训练口语、每天坚持画画、时常坚持跳舞等等，这些积少成多后，我的身体给我的反馈是惊喜的，也能极大地缓解我的焦虑感。
穿让自己内心感到舒适的衣服，不必跟风，不必在乎别人的眼光，做你自己；
有一个能让自己不会感到疲惫的作息，这会让自己的一天是有充足的劲头去做事的；
基本这几点就是二十多岁至今在生活中得到的一些对于我自己相当有用的感悟，这让我活得更轻盈。
在“二”打头的年龄的尾声，生命也待我很温柔，我有了相爱的伴侣、组建了属于我自己的家庭、有猫有狗有事业有爱好、还能保有对细碎生活感动和感知浪漫的能力、
家里人们也都身体健康
，我已经非常知足。
希望新的一岁里，还能够继续保持对生活的热情和好奇、保持天真和对事物的敏锐，少焦虑、放轻松，慢慢地变成更好的自己，为自己的二十岁阶段画一个圆满的句号。
祝自己29岁生日快乐，也祝手机前今天和我同一天生日的读者们，生日快乐。
