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健身儿 | 虐腹公狗腰,燥起来吧!

HOT男人  · 公众号  · 男性  · 2017-02-11 12:54

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说真的,对于妹子们来说,没有什么比公狗腰更能吸引她们的了,下面这组核心训练动作耗时短,强度够,打造坚实的核心腹部。共9个动作,每个动作20秒,连续做完为一组,每次最少完成两组,赶紧虐起来吧! 





























来源:新浪微博


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