健康|晚上睡得特“香”？小心是鼻子出了问题!

有人一到春天喷嚏就打个不停

有人呼噜震天响，还以为自己睡得好

有人反复头疼，就是查不出原因

……

其实这都可能是鼻子出了问题

今天是

“全国爱鼻日”

一起来看看如何保护鼻子的健康

进入春季以来，很多人都感觉自己的鼻子不太舒服。

对于打喷嚏，俗话说“一想二骂三念叨”，可是如果喷嚏一打就停不下来，可能是患上过敏性鼻炎了。春季天气忽冷忽热，是过敏性鼻炎的发作期，引起过敏性鼻炎的主要因素有灰尘、花粉、螨虫、化妆品、汽油、特殊药物、冷空气刺激等。

中国医科大学附属盛京医院 鼻科病房 副主任医师 杨静：

据世界卫生组织调查：我国的鼻炎患者有3亿人左右，并且以每年3%的速度递增。医生提醒大伙儿，鼻炎一定要注意预防。如果鼻腔长期闭塞，会影响心脏、呼吸系统、肺部等身体部位健康。

中国医科大学附属盛京医院 鼻科病房 副主任医师 杨静：

医生建议，可以用盐水洗鼻的方法，没有副作用，对各类鼻炎有较好辅助治疗。另外，鼻炎患者外出时要做好防护工作。扬尘天气的话建议出门的时候还是要带上口罩。

很多人都有对鼻子健康认知的误区，日常生活中我们抠鼻子、擤鼻涕等不经意的小动作如果处理不好，将可能带来大麻烦。

误区1：按压鼻子两侧擤鼻涕

擤鼻是一件再平常不过的事情，但是真正能够正确擤鼻的人不多。我们经常可以看到有人拿着卫生纸放在鼻孔周围，随后按压鼻子两侧，用力同时将两侧鼻腔内分泌物擤在卫生纸上。这样擤鼻可能会让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，如果带有细菌或者病毒的分泌物通过这里进入到中耳腔，可能导致中耳腔出现炎症，进而导致急性中耳炎或慢性中耳炎。

正确的擤鼻方法是：用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤，稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出。

误区2：鼻塞流涕是感冒

一旦出现鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状时，人们自然地就想到是感冒，但吃了感冒药后，以上症状仍未消除，这时你会不会想到可能是鼻窦炎在作怪，因为它的症状与感冒很相似。

很多有鼻炎的患者一开始都会与感冒症状相混淆，其实比较好区分，一般感冒后经治疗7天可痊愈，如出现感冒症状不断发作，不能彻底痊愈的状况，有必要到耳鼻喉科进一步检查。特别是过敏性鼻炎，不少患者以为是感冒反复发作，原因就是过敏性鼻炎四大症状鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻塞与感冒症状相似。

误区3： 塞纸巾止鼻血

有些家长看见宝宝流鼻血，常会用卫生纸或棉花塞入宝宝鼻腔止血，但常因压力不够或部位不对，不能止血，血反而越流越多。医生表示，宝宝流鼻血的位置通常较靠前，通过按压鼻翼根部的方法，往往10分钟内就能止血。血止住后会形成血块，不要立即把血块抠掉，以免再次流血。如果仍无法止血，再重复以上步骤一次。若出血一直持续，就要尽快就医。

误区4 ：鼻塞常用嘴呼吸

一些鼻塞患者会不由自主地改用口呼吸，以维持体内正常的气体交换。专家提醒，鼻孔入口内有硬而短的鼻毛，能挡住空气中的花粉、碎绒毛、粉尘等。长期用嘴代替鼻腔呼吸，会为病菌的长驱直入敞开大门，增加呼吸道感染的几率。所以，鼻子一直不通气要及时到耳鼻喉科就诊。

误区5：打呼噜是睡得香

不少人总认为睡时打鼾是睡得好的表现。但是越来越多的打鼾人发现自己晚上噩梦不断，白天没精神，反应慢、记忆力开始下降。医生表示，如果打鼾症状轻微，没太多不适。但是打鼾过程出现呼吸暂停现象，就可能患上睡眠呼吸暂停综合征了，患者睡后会出现上述情况。

误区6 慢性鼻窦炎没啥大不了

很多患者觉得慢性鼻窦炎没什么大不了，吃药维持就行了，反正对工作和生活的影响也很小，也不会对身体健康造成影响。其实，慢性鼻窦炎为鼻窦的慢性化脓性炎症。慢性鼻窦炎患者严重者有引起颅眼肺并发症的可能。在药物、手术治疗后大多数慢性鼻窦炎患者可以治愈。

误区7 鼻子不通就用滴鼻液

很多鼻塞患者每天都使用滴鼻液。严重感冒时如出现鼻腔充血、通气不好，可用一些滴鼻液迅速缓解鼻塞症状。但应注意只能短期使用，症状减轻就停用，最多不能超过一周。长期使用麻黄素类滴鼻液可致鼻腔粘膜血管一直处于收缩状态，诱发药物性鼻炎。

来源：新北方、网络