离职后，没有目标，对未来充满恐惧，怎么办？丨我问咨询师

咨询师，您好，我今年26岁，我发现自己存在一个严重的问题。 现在的我，面临换工作的问题，最近面试几家公司都没能成功，现在竟然开始担心害怕去找工作了。

在上家公司我是 被迫离职 的，非常害怕自己在新的公司面临同样的问题，因此，面试的时候特别的不自信。我不知道自己到底能做什么，朋友都说要选适合自己能力的公司，可是我不知道自己的能力在哪里？

这样的恐惧与不自信一直围绕着我，回想之前自己对生活、对未来的期盼及冲劲儿，在面对现实之后都不见了。

现在的我，相当于失去自我的木偶人，没有灵魂、没有目标，我该怎么办？

咨询师回复

你好！我是青音约签约心理咨询师南茜。

从你的描述中，我能看出你因为在上一家公司的被迫离职给你造成了一定的心理创伤，它狠狠的打击了你的自信心，并让你对人生都有了灰暗的感觉。

另外，几次面试因为自己的不自信而未成功，更让你觉得自己是一个失败和无助的人，你决绝地认为自己目前的状态糟糕透了，觉得自己不仅拥有的少，而且希望渺茫。

其实，我想告诉你的是：

这是一个很普遍的现象，是每个正常人都会遇到的问题，我们每个人在被人否定时都会不开心，也会或多或少的受伤，即便是一个看起来很阳光的人，也不代表他的心里没有伤。

所以，你伤心和难过甚至因此怀疑自己的能力是正常的反应，是受伤后的一种表现，你跟大家是一样的。即便是今天的成功人士马云也曾经历多次面试的失败，他也曾因此很受伤，但是仍然不妨碍他接下来的成功，不是吗？

但是，你要认清的是离职这件事，它是既定事实，是没办法改变的一个现象，你要学会尊重事实，尽可能从这件事里找到让你失败的原因，才有可能避免再次出现同样的问题，你说，是吗？

就你目前的状态来看，你紧盯着自己身上的一些不可逆转，不可改变的因素不放，从而更加的让你看不清自己，不知道自己能做什么。

我能理解你，因为这确实非常的痛苦，先给你一个拥抱，在这里给你打气。

其实，从你的字里行间我感觉到你的这种恐惧和绝望感，有随着时间延续日益加重的情况，而长时间持续的恐惧与绝望会引发生理上的改变。