专栏名称: 浙江活动

浙江活动发布平台，每天更新同城活动、城事八卦、吃喝玩乐信息发布。每月都有新鲜热火的活动等你来参加！合作QQ：61529907

患有肾结石的人，这4种蔬菜或加重病情，尽量不要食用！

浙江活动 · 公众号 · · 2025-02-04 12:40

主要观点总结

本文介绍了肾结石患者应避免食用的四种蔬菜，包括菠菜、苋菜、竹笋和土豆，因为它们含有较高的草酸，可能会加重病情。同时，文章还介绍了预防肾结石的其他方法，如科学搭配饮食、多喝水、勤排尿、保持低盐低脂饮食习惯等。

关键观点总结

关键观点1: 肾结石患者应避免食用含有高草酸的蔬菜

这四种蔬菜（菠菜、苋菜、竹笋和土豆）含有较高的草酸，可能会加重肾结石患者的病情。患者应该避免大量食用这些蔬菜，谨慎选择食材。

关键观点2: 预防肾结石的其他方法

预防肾结石的关键是科学搭配饮食，包括多喝水、勤排尿，保持充足的水分摄入；保持低盐低脂饮食习惯；适量补充钙质；限制动物蛋白摄入；减少糖分摄入等。这些方法有助于降低结石的复发率。

关键观点3: 肾结石患者需要注意饮食平衡

肾结石患者在注意饮食禁忌的同时，也需要注意饮食平衡，选择新鲜蔬菜、水果和全谷物等健康食品，保证身体所需的营养和能量。

正文

肾结石痛起来，

那叫一个难受。

如果你的身边有肾结石患者，

请告诉他这些蔬菜尽量不要吃，

因为会加重病情。

这4种蔬菜让肾结石“雪上加霜”

草酸“大户”——菠菜

菠菜不仅草酸含量高，而且其特殊的烹饪方式（如长时间炖煮）还可能增加草酸的溶解度，使其更易被人体吸收。因此，肾结石患者应尽量避免大量食用菠菜。

隐藏的草酸源——苋菜

与菠菜类似，苋菜也含有较高的草酸。虽然其营养价值丰富，但肾结石患者在食用时仍需谨慎，以免加重病情。

鲜美的陷阱——竹笋

竹笋口感脆嫩，深受人们喜爱。但你知道吗？它也是草酸含量较高的蔬菜之一。因此，肾结石患者在享受美味的同时，也要时刻警惕其对肾脏可能带来的潜在威胁。

淀粉与草酸的双重“打击”——土豆

土豆不仅淀粉含量高，而且含有一定量的草酸。对于肾结石患者而言，过多食用土豆可能加重肾脏负担，不利于结石的控制。因此，在日常饮食中应适量减少土豆的摄入。

科学搭配，远离结石

多喝水，勤排尿

保持充足的水分摄入是预防肾结石的关键。多喝水可以稀释尿液中的矿物质和盐类，减少结石的形成。同时，勤排尿也有助于及时排出体内的有害物质。

低盐低脂，健康饮食

高盐和高脂饮食都会增加肾结石的风险。因此，肾结石患者应尽量保持低盐低脂的饮食习惯。选择新鲜蔬菜、水果和全谷物等健康食品，有助于降低结石的复发率。

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

中国航务周刊 · 外运集运东南亚新航线，2月22日即将起航！

昨天

中国航务周刊 · 唐山港转让子公司100%股权

2 天前

中国航务周刊 · 学习AI，祈福货代！ISEA上海口岸举行闽南考察培训活动

2 天前

中国航务周刊 · 参加民营企业座谈会、与MSC战略合作，这家中国民企有何看点？

3 天前

中国航务周刊 · 山东港口2025年世界级海洋港口群建设（烟台）建成项目投产暨新项目开工仪式举行

3 天前

BIE别的 · 虽然摩拜单车无法把中国带回自行车王国时代，但我依然享受骑着它(伸不开腿)的感觉

8 年前

格斗迷 · 狼来了？！中国赛事真的没活路了吗？

7 年前

练瑜伽 · 有了这些装备，这个甩肉季节不用愁了！

7 年前

浙江市场监管矩阵 · 聘用“前公务员”？不回避原业务，接收企业或受工商处罚

7 年前

画啦啦少儿美术 · 迪拜又出大招！竟盖了栋会跳舞的大楼，央视大裤衩哭晕子厕所

7 年前