米粉这样冲调，小心害了娃！

开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏，营养价值大大降低。通常情况下， 米粉只需 温水冲泡 就能变成米糊，宝宝可以直接食用。

奶粉有奶粉的冲泡要求，米粉也有米粉的冲泡要求，妈妈混在一起冲泡可能导致奶粉和米粉都不能发挥其最大效果。还有，奶粉和米粉宝宝一起吃会使宝宝的肠胃负担加重，对正常的营养吸收不利。

婴儿米粉中含有一定量的糖，妈妈另外再加糖会导致米粉中热量增加，宝宝吃了易肥胖。还有，如果妈妈刚开始给宝宝吃辅食就放糖，会让宝宝养成不好的口味习惯，以后不容易改正。

日常饮食中的母乳、奶粉和米粉都含 有维生素，能够满足宝宝正常发育所需。另外再添加维生素会是维生素堆积在体内，对宝宝的 健康不利。

对于宝宝来说，米粉是辅食，妈妈们要记住这一点。宝宝健康成长需要足够的蛋白质。母乳和奶粉中富含蛋白质，而米粉中蛋白质含量较低，所以 宝宝的 主食要以母乳或奶粉为主，米粉为辅。

宝宝成长需要从米粉中摄取铁元素，但自制米糊中并没有。因此，妈妈要 购买添加铁和其他营养元素的米粉 给宝宝吃，促进宝宝健康成长。

有一些妈妈会把米糊放在奶瓶中让宝宝自己吃，觉得这样做很方便。其实， 妈妈要用勺子喂宝 宝吃米糊。

妈妈用勺子喂米糊能锻炼宝宝舌头和口腔，让宝宝学会咀嚼和吞咽食物，为宝宝自 己吃饭打下基础。另外，妈妈用勺子喂宝宝吃米糊能让宝宝的手眼协调能力获得发展。

矿泉水富含多种矿物质元素对人体有益，不少妈妈会选择用矿泉水给宝宝冲泡米粉。这样的做 法是不科学的。