01
每个人，都可能成为 PUA 的受害者
前不久播出的节目《和陌生人说话》里，有两个女生令我印象特别深刻。
第一个女生吴茗，26 岁，4 年前在一次兼职中遇见了前男友李坤。
但那却成为她人生中至今为止最痛苦的时刻。
李坤是个瘦瘦高高，挺斯文的人，对吴茗很好，经常会请她吃饭。
相处一段时间后，李坤向她表白了。
“你有男朋友吗？”
“没有。”
“那你过来，我言传身教。”
于是两个人在一起了。
但是吴茗发现，李坤并不是只有她这一个女朋友。
因为情人节时他买了很多份巧克力，却只给了她一份。
她看见他的电脑里有和很多女孩的亲密照。
她去翻了李坤的微信，里面还有很多他去问别的女孩，要不要做他女朋友的聊天记录。
发现实锤的时候，她当时就没了力气，坐在那里开始哭。
那是她第一次接触 PUA。
PUA 是什么？
PUA 全称 Pick up Artist，一开始是为那些内向腼腆、不懂沟通的男孩而设的。
如果有那么一个男生，愿意为喜欢的女孩去学习心理学和社交技巧，是很好的事情。
但 PUA 在国内却渐渐成为了一群人
玩弄女性情感、控制女性精神
的手段，成为中国当代社会的一大精神毒瘤。
据百度百科数据，截至今年五月，多家知名网站上的 PUA 会员数量已达 182.3 万人。
在这些人眼里，作为男人成功的标准只有一个 —— 就是 “一夜能推倒多少个妹子”。
不上班，不工作，每天在群里和导师研究如何快速和女生上床，并从她们手里骗钱；
把女性当成仆人和宠物，对她们进行洗脑打压，唆使她们去自杀；
故意把艾滋病传染给漂亮妹子，并以此为荣；
有人 2 年推倒 400 个女生，同时谈 17 个女朋友，一周推倒 2 个人，将性爱视频、接吻照片上传到 PUA 学员群中相互点评......
就比如享妞等 PUA 等机构甚至推出收费 18000 到 38000 的课程教男生约妹、鼓励自杀、宠物训练、精神控制之类的反人性课程，只为了满足自己的掌控感。
有人觉得，「我又不是不带脑子谈恋爱，这种事情应该轮不到我吧？」
事实上，PUA 的影响范围远比你想象中要大很多，一个没有防备的人，根本毫无胜算。
因为他们下手是专门瞄准每个人被爱的需求。
刚上大学想要谈恋爱，希望找一个三观相近的人一起；
工作之后觉得孤单，想要找一个人并肩战斗；
到了二三十岁还找不到男朋友，面对来自家人的催婚、面对朋友的幸福婚姻......
无论你学历高还是低，无论你富裕还是贫穷，无论你性格长相如何，都有可能成为他们的目标。
我们必须意识到，这并不是少数人才可能有的遭遇。
每个普通人，都可能成为 PUA 的受害者。
02
我被骗后，不希望任何女生再因此上当
最信任的人，竟然是个假造的人设，这是多么讽刺的事实。
当吴茗发现她的男友和她认识的那个形象判若两人，并且欺骗了她的感情时，她的脑海中只有一个念头，报复他，杀了他。
「我想杀了他。我想与他同归于尽，与他们同归于尽。」
怎么可以让这种人逍遥快活，去祸害其他女孩？
吴茗去找过律师，但是感情的事你情我愿，而且也没有造成什么实质性的伤害，很难告得成。
她把截图打包发给李坤的亲友，得来的只是 PUA 群友的集体谩骂和骚扰。
微信、私信、短信、电话全都被轰炸，吴茗状态越来越差，后来严重到只要遇见一件小事，就会忍不住嚎啕大哭。
当你越信任一个人时，就越容易被他的欺骗毁灭。
这种不安感，甚至让她很难再去相信其他人，如果谁对她好一点，她就会怀疑对方是不是 PUA。
另一个女孩孔唯唯，是反 PUA 组织的负责人。
她的一个内向的朋友接触 PUA 后性情大变，开始不停骚扰别的女孩，喝醉了又告诉她，男人没一个好东西。
这种反差让她觉得很不可思议。怎么不见一段时间，变化会那么大呢？
因为 PUA 会改写一个人的世界观。
他们不相信感情，只相信技巧和套路是捷径。
PUA 会教他们怎样洗脑女孩，当一个女孩为他割腕时，他内心毫无波动，甚至有些沾沾自喜。
为了不让更多的女孩再上当受骗，她决定站出来，成为那些受害女孩的后盾和依靠。
两年来，向孔唯唯求助过的 PUA 受害者已超 150 名，但这只是很小一部分。
她们都因为曾经的创伤，陷入了长期的抑郁状态，失去了原有的工作。
有些人失眠、酗酒，有些人自残、自杀，最可怕的是，她们都不再信任异性，极度害怕亲密关系。
「我再也不相信任何男人了。」
其实，PUA 也不是很难识别出来，只是被爱情冲昏头脑的人，一时半会想不到。
如何快速识别 PUA？吴茗是这样说的：
很大一部分 PUA 学员们的朋友圈，表演痕迹都很重，且有规律可循。
他们会很刻意地强调自己有车、有房，经常有意无意间把谈话引到他的传奇经历上，这和正常人说话的方式，是有很大差距的。
那些对你不好、经常玩失踪，忽冷忽热，讽刺批评你一无是处的人，就算不是PUA，也不要再跟他们 谈下去了。
03
被骗不是你应该羞耻的事情
被欺骗过的人，都会陷入一段长久的，自我否定和自我怀疑之中。
他们没有安全感，觉得自己很失败，不敢再重建与他人的联系。
很多人会拒绝提起这段往事，不像吴茗那样大大方方地分享自己的经历。
但被骗不是什么羞耻的事情。
你会上当受骗，有时候仅仅是因为你是个普通人。
为了修复情感中的创伤，能够重述故事，并为这段过去而哀悼，是一个很重要的过程。
心理学专家朱迪斯·赫尔曼说：
人必须对所有的失丧一一哀悼过后，才能发掘到自己坚不可摧的内在生命。
如果你仍是抗拒、逃避，也就相当于切掉了那部分自己。
伤心，痛苦，生活失衡，是人面对情感创伤的正常反映，你并没有向渣男低头，你只是在经历一段转变期而已。
当你能够心平气和地和别人分享这段经历时，你也同时在回顾过往的创伤，并且与它和解。
摆脱因「被骗」而带来的羞耻感，
直面自己过往的经历
是走出来的第一步。
接纳自己的不完美，接纳爱人背叛的事实，停止自我攻击，
是走出来的第二步。
为什么会有那么多女孩甘愿为 PUA 男自杀，都没想到要离开他们，是因为她们已经把 PUA 的打压内化为自己的一部分，开始不停自我攻击。
虽然大家都知道，你能做且唯一要做的事情，就要趁早离开渣男。
你一定要弄清楚，为什么离不开他。
一个人没办法生存，那就试一试去找工作，或者找朋友帮忙；
一个人太孤单，太孤独，那就去找找一份很忙的工作，或者养一只猫，一只狗。
不要太担心会被报复。
PUA 男投入在每个女孩身上的时间是有限的，他们很可能懒得报复，如果他们真的这样做，报警是最好的方法。
找到根本原因，而不是把一切归咎为「我不行」，你会自然而然地拥有力量，眼前的迷雾也会慢慢消失。
然后，是重新建立与外界的联系。
从那段过往中走出来，你已经学会了哪些人是值得信任的，哪些人是不可相信的。
这时候的你，是安全的。
你会拥有保护自己的力量，你会更加镇定自如地面对众人的目光。
最后，是寻求专业的心理咨询帮助。
如果一个人走不出来，出现了严重的抑郁情绪、自残倾向，如果一个人面对太痛苦，身边又没有适合倾诉的朋友，请直接寻找可靠的心理辅导。
04
真正爱你的人
不会以爱之名，肆意伤害你
如何去判断一个接近你的人，是不是抱有企图的呢？
真正爱你的人，从来不会打压你。
举我的例子吧，当时遇到的 PUA 渣男，他很喜欢用「打压+鼓励」这一招：
「你太丑了，我家人朋友都说不喜欢你，但我不介意。」
「你太不懂得努力了，连这点工作都做不好，除了我还有谁会要你。」
「你怎么可以这样，你亲手毁掉了我对你的信任。」
听起来也没有什么错，也无法反驳，但这种句式潜移默化就会给人制造一种假象：
你是很差劲的，没人要的，这世上只有他才会接纳你，如果你离开了他，就毫无价值。
人的价值，需要通过彼此碰撞、反馈来体现，而从来没有人怀疑过，别人给回来的反馈是错的。
心理上有一个词，叫做「煤气灯效应」。
它来自于希区柯克的一部电影，《煤气灯》。
