这是欧文亚隆非常重要的团体治疗的原则，它指导治疗师关注每一个个体或团体治疗当下所发生的事件或近一段时间发生的系列事件。关注‘此时此地’有助于理解来访者的重要议题，并加强其体验感，推动更深入的参与。在治疗过程中，治疗师需增强敏感度，利用‘此时此地’的事件来解决问题。
欧文亚隆认为治疗师的自我暴露是发展与来访者真诚关系中所必需且重要的一步。在必要的时候，治疗师可以暴露自己的私人生活信息。自我暴露有助于建立真诚的关系，并可以促进和示范来访个体或团体的自我暴露。然而，治疗师在自我暴露时需要注意措辞，确保不伤害到来访者的感受。
最近在阅读欧文亚隆的
《给心理治疗师的礼物》
一书，因此会在公众号分享一些我觉得重要的内容。
本次主要想分享书中提到的
心理咨询中的“此时此地”与治疗师的自我暴露
的重要性。
一、心理咨询中的“此时此地”
这也是欧文亚隆非常重要的团体治疗的原则，他在个体治疗中也用这样的原则来指导自己的治疗。
1、首先，什么是此时此地？
就是在每一个个体治疗或团体治疗的当下所发生的事件，或近一段时间发生系列事件。
2、为什么要关注此时此地？有两个假设。
第一，此时此地是基于人际关系取向的治疗。他认为每个人之所以要来寻求治疗，是因为在日常生活当中的人际关系不满意，从而触发了相应的心理困扰。所有的心理困扰都可以转化为人际关系的困扰。
第二，无论是个体咨询还是团体治疗，都可以在治疗的过程当中，将来访者人际关系的缩影带入进来。从而在治疗中的“此时此地”重现。
因此，关注“此时此地”就是关注来访者的重要议题，就是解题的关键。另外，谈论“此时此地”还能够加强来访者的体验感，推动更加的投入的参与团体和咨询。
3、如何去利用“此时此地”？
1）增强敏感度，发现不一样。
作为个体咨询师，会接触到很多不同的来访者。在跨时空的对比中，我们可能会发现不同的来访者对同样的咨询师所说过的同样的话语，会有完全不同的反应。
这就代表每个人都有不同的内部世界。这在团体治疗中更是非常常见的。比如说同样一个成员迟到，有的人会觉得无所谓，而有的人会非常生气，有的人会去尝试理解对方，有的人也会担心对方出事。
2）找到“彼时彼地”相对应的“此时此地”事件。
找到与成员来求助的目标，或困扰和问题相关的“此时此地”事件。比如有的成员希望能够和家人亲密，但是在咨询或团体中却经常保持冷酷，不愿袒露内心的感受，让咨询师感到很难接近，这就是一个非常明显的此时此地的表现，这或许是他不能与人亲密的一个重要原因。
因此，咨询师要对自身的感受非常的敏感，把它作为重要的信息来源，利用反移情来工作。
3）措辞要谨慎
在暴露咨询师的感受的时候，要谨慎。有的时候直接表达感受，比如说无聊，厌烦，或愤怒。可能会让来访者感受到被批评和指责。
