专栏名称: 新身体
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51好读  ›  专栏  ›  新身体

1000个人只有1个人能完成这个练习!

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-05-06 13:45

正文

这个练习 内容很简单

就是做 俯卧撑

完成以下规定的俯卧撑练习次数即可。


具体如下:

  • 俯卧撑1次 休息5秒

  • 俯卧撑2次 休息5秒

  • 俯卧撑3次 休息5秒

  • 俯卧撑4次 休息5秒

  • 俯卧撑5次 休息5秒

  • 俯卧撑6次 休息5秒

  • 俯卧撑7次 休息5秒

  • 俯卧撑8次 休息5秒

  • 俯卧撑9次 休息5秒

  • 俯卧撑10次 休息5秒

  • 俯卧撑11次 休息5秒

  • 俯卧撑10次 休息5秒

  • 俯卧撑9次 休息5秒

  • 俯卧撑8次 休息5秒







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