你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”？其实这个现象几乎每个人都遇到过，但是关于这些“泥”的秘密，你真的知道吗？
这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。人体的毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，就如油脂、汗水等。也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。
往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。
不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。
适量的搓一搓就好，不要把皮肤搓伤了，搓伤了很易被湿气入侵人体，导致各种不适应。为何这样说呢？要是你的体内变弱，身体的抵抗就弱了，这就给湿气侵袭的机会，往往湿气重的朋友都有这些表现。
2、舌头厚重，边缘齿痕；
3、消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调；
4、虚胖水肿小肚大，身体发福臃肿；
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在封闭空调的环境下，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1、不要直接睡地板。地板的湿气容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服。
4、水分摄取要适量。
健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆（红豆）、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。关于去湿汤有很多的种类，可以试着煮一下，省事情的就是直接熬红豆薏米粥。
来源：生活实用小百科、于硕说天气、FM93交通之声（hifm93）
后天就要高考了！
考生们都准备好了吗？
今天这降雨降温的，
高考那三天会不会下雨呢？
让我们赶紧关注高考天气
看看今年为高考考生送考的是晴天还是雨天
又是风又是雨，给大家的出行造成不小的麻烦，好在雨在高考前都下完了。预计6月7-8日全省天气较好，气温略高，昼夜温差大；6月9日，全省多云转阴有雷阵雨。近期气温骤降急升，且高考期间昼夜温差大，提醒各位考生应及时增减衣服，预防感冒发生；建议有关部门做好考场通风，预防呼吸道疾病的发生。
高考三天，虽然温度又回升，
但考试期间，雨水的影响不大，
利于考生们的出行，
具体预报如下：
6月6日
江苏全省阴有阵雨并渐止转多云。全省东南风转西北风５～６级阵风７级。温度：淮北地区17～22度，其它地区21～25度。
6月7日
江苏全省晴到多云。温度：淮北地区16～28℃，其它地区17～30℃。
6月8日
江苏全省晴到多云，其中淮北地区局部有时阴有阵雨或雷雨。温度：淮北地区19～30℃，其它地区20～33℃。
6月9日
江苏全省多云转阴有阵雨或雷雨，夜里沿江及以北地区中到大雨，局部暴雨，温度：本省西部地区22～31℃，其它地区22～33℃。
来源｜综合 扬子晚报记者 于丹丹、江苏气象（jiangsuqixiang）
