脱衣有肉的彭于晏，竟是这么健身的！

彭于晏如何健身的？他小时候可是 160 斤的大胖子，前段时间还专门在instagram，贴上减肥前后对比照。励志效果出奇的好。

看来，彭于晏在健身房受过的“苦”可不少。下面两组图更能说明，这是个对自己足够狠的男人。在健身房苦练、苦练、再苦练，汗流浃背，不累到死方不罢休。

但枯燥、单调、乏味的肌肉训练，并不代表彭于晏健身的全部。其实，他也投入大量精力，到丰富的户外运动中。比如单车骑行、跑步。

户外有氧运动，带来更开阔的视野，让人更为放松，你看，彭于晏之前锻炼时的挣扎表情，此刻顿时消失不见，还不时来个微笑自拍呢。

同样，他的好基友六叔，健身房一通折磨后已然累趴。

但在户外，永远都是一副满血复活的样子，还比出各种“6“的手势，显然特别自在、轻松。

再看看街头系女神Adrianne Ho，简直把户外当做天然健身房，跑步、瑜伽、网球、肌肉拉伸，一个不落。场地也是随处变换，山地、街边、公园、湖边。完成任意大幅动作，根本不是问题。

各位熟悉的高桥盾老师，早已把户外跑步纳入常年运动项目。“跑步是我最大的创意源泉，我每天都会跑步。”这种热爱，促成高桥盾设计出专业跑步服饰，把对跑步的舒适性追求，植入鞋款和服饰之中。

不论健身达人、潮流 icon、设计师，都把户外健身当做日常健身一部分。其实不难理解，户外脱离健身房狭小空间，场地不受拘束。带来更开阔视野、充满新鲜空气，不仅能自由伸展身体，还可以参与，诸如单车、瑜伽、皮划艇、跑步徒步等健身房不能提供的活动。

但碍于一个众所周知的原因——雾霾，很多国人断了“户外健身”念头，不得不缩在空间有限、拥挤狭窄、人声嘈杂的健身房，进行日复一日的枯燥训练。是时候换换口味了。

想像一下，你做瑜伽时，周围都是静谧的绿地湖泊，四肢能多舒展就多舒展，从此真正找到了心灵打开的正确方式。

你跑步时，足下是细腻的沙滩，抬眼望是辽阔的大海，迎着海风，运动顿时变成一种无比自在的享受。

能在天然环境中健身，简直就是每个人的梦想，可受现实环境约束，我们又能去哪呢？

其实，这个世界已经为我们藏下了一片适合运动的梦幻净土，它就是天然健身房新西兰：怡人的山地、海滩、草原，形成了独一无二的天然优质氧吧，完全是健身爱好者的福音。你可以随时在户外做瑜伽，环形山路上骑单车，湖上划皮艇，森林里徒步。一边回应大自然的呼唤，一边锻炼身体，完全逃离健身房的喧嚣。

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长途飞行，最让人费心的大概就是休息了。新西兰航空有首创的空中沙发，经济舱同排的座椅可以变身宽敞的空中沙发，不但能让你睡个好觉，要在上面做瑜伽都完全没问题！这可是真正的“空中瑜伽”！

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