天然养发术，古法洗头让你秀发如新，黑亮健康！

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据相关统计，近几年脱发及出现白发的人群呈年轻化趋势，25岁至35岁这个年龄段最多，占调查人数的42%。

头发是一个情绪器官

中医认为头发是一个情绪器官。伍子胥一夜 白头 ，和现在很多人年轻时就开始脱发，原因大多在于 情志异常 ，中医讲「 五志过极皆生火 」，因此要控制和调整自己的心态。

脱发也分虚实

头皮冒油的脂溢性脱发是实，头发发黄、易断、稀疏是虚。产后脱发多是血虚，「发为血之余」，失血头发当然就要落。这些都是身体发出的信号，如同汽车里缺油亮了灯， 根本问题在于体质是能量亢进或是虚损的问题。

这其中有遗传因素、熬夜、精神创伤、内分泌影响，和营养障碍等因素导致。但究其根本，不论哪种因素导致脱发，日常的头发保养都必不可少。

日常的头发保养

众所周知， 傣族人民 大多拥有让人艳羡的乌发。著名傣族舞蹈家 刀美兰女士 ， 年逾六十时依然拥有一头乌黑靓丽的长发 。

△图片来源于度小视-艺起远方△

粳米是补中益气的好药， 治诸虚百损，强阴壮骨， 中医有个方子叫白虎汤，里面就用粳米平和五脏，固护胃气。

粳米就是平常所吃的大米， 大米和糯米的淘米水皆可用 。收集淘米水装入瓶中，在温暖的地方存放几天， 到略微发酵，气味微酸时即可取用 。

每次洗发时，将发酵好的淘米水 加热后清洗头发和头皮，停留3~5分钟后再用清水清洗干净。

傣族人民通常会加入香草叶子洗发，这样洗出的头发有清香味。城市里不方便找香草叶子，我们可以在用淘米水洗发后少用一点洗发水洗头，这样头发里不容易残留酸味。也可以不用洗发水，在用淘米水洗头时 加一些橘子皮泡的水 ，可以淡化淘米水的酸气，还能留有橘子皮的清香，洗完后用清水漂洗干净即可。

这个方法取材方便，长期坚持，对 防止脱发和白发早生有很好的效果 。

网友的经验反馈：

网友 ：这个方法真实有效，我十几年前每次淘米都把水留起来，放酸了洗头。 我已七十岁了，白头发很少 。

网友 ：西双版纳老一点的傣族老奶奶就是用淘米水洗头发，黑且油亮。

网友 ：好早就看过类似的方子，少数民族的老年人用这个，只是很难坚持。

网友 ：舞蹈家刀美兰现在都七八十岁了，它的头发乌黑发亮，这么多年刀老师每次洗头，都是用淘米水来洗头，每次淘米水她都给收集起来，每次洗头就用这个水。

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