肝不好的人，饭后会有这4种表现，若占2个以上，提醒你该养肝了

日常生活中，有很多人因为一些不好的习惯，导致肝脏受到损害，而肝脏出现异常的时候，我们不会出现疼痛的感觉，所以，很多人都不知道自己的肝脏出现了问题。其实肝好不好，在饭后我们就可以看出来。

肝不好的人，饭后会有这4种表现，若占2个以上，提醒你该养肝了

表现一：饭后积食

我们很多人都出现过这样的现象，吃完饭后感觉食物堆积在腹部，这很可能是消化液没有及时的分泌，所以使得食物不能很好的消化，所以造成了积食。我们都知道肝脏是负责分泌胆汁的，而胆汁是负责消化食物的，当自身肝脏受损，出现功能异常时，就会影响胆汁的分泌。

表现二：饭后腹泻

很多人在吃完饭后总会出现腹泻的情况，这是因为肝不好，所以影响到了脾胃，而脾运化水湿，因此我们吃进身体里的食物不能被完全消化，就会出现腹泻的情况。

表现三：恶心

如果吃饭的时候，吃得太饱，看到其它的吃的，会感到恶心，这属于正常现象，如果吃了一点就感到恶心，这可能是肝脏出了问题，千万要注意。

表现四：反胃

很多人不知道，其实肝脏还能分泌胆汁，促进肠胃消化食物。肝不好的人，分泌胆汁的能力有所下降，身体就会自动分泌出更多的胃酸，损伤胃粘膜，还很容易在饭后出现反胃、恶心干呕的感觉。

肝不好的人，这3种食物，最好一个也别吃

1. 腌菜

腌菜在加工过程中如果时间、温度、湿度控制不当，会导致细菌滋生，从而在细菌的作用下蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，而硝酸盐在身体中会所吃食物的代谢产物胺类物质结合，产生亚硝胺，而亚硝胺是一类致癌物。

2.甜品

甜品中含有较多的脂肪，过多的进食会导致肝脏内的脂肪增多，从而形成脂肪肝。

3. 葵花籽

葵花籽中含有不饱和的脂肪酸，过多食用，会导致体内胆碱减少，促使脂肪积聚肝脏，影响肝细胞的功能。