专栏名称: 于小戈

能力以内，只要最好

真相｜世纪离婚，破案了。

于小戈 · 公众号 · 两性 · 2024-11-22 00:01

正文

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有肌L；有囊Z；有结J；有增S，不用担心，所有激素敏感型问题都🉑️能喝鹿且很有用，因为可以疏xue瘀

有老业主形容，喝鹿，跟打了鸡血一样，精力旺盛的不得了

尤其是升级后的金鹿，体感很猛烈

喝完大概20分钟，脚底心，手心，头顶，耳朵，都在麻麻麻，轻微刺的电流感，就像是突然被点了一下，神灵通到了三届的冲破感。

brief一下适合鹿的人群

（1）免Y力低下，容易疲劳，体弱，小毛小病一堆，体质不好

（2）常年高压高强体力跟不上，气🩸虚，容易生病

（3）K衰补🩸、补S强J

（4）失眠心Ji、盗汗头、早白发、虚弱、寒气重冬天手脚冰凉的

（5）产后术后虚弱，qi虚S虚，瘀堵不通，结J

（6）备孕前期一定要调理好自己的S和整体🩸循环（要不然很容易流）

基本上血虚肾亏虚的，2鹿连喝1个星期，像精神气、月经量、身体的循环代谢，改善就非常强烈了

不累，不虚，不疲

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亚娱头号难解之谜——双宋世纪离婚，终于大结局了

什么政治黑幕，财阀包养，都是烟雾弹

宋仲基，用他的行动默认了一件心照不宣的秘密👇

原来，

不肯生孩子，

才是愤而闪离的导火索

是的，你没看错，他老婆又生孩子了。

结婚还不到2年，孩子已经生了两个了。

毫无悬念，#宋仲基二胎出生#随着一片骂声，冲上了热搜

2年2胎，宋仲基是想凭一人之力拉动了整个韩国的生育率吧

对你没看错

就是2年2胎

去年6月才生下儿子的凯蒂后，他老婆就休息了5个多月，出了月子，还没过哺乳期，就被播种，成功怀上了老二。

女人生完孩子，坐月子1个月，会在产后至少8个月里，经历激素水平大跳水带来的痛苦，尤其是产后抑郁。

这8个月里，产后女性的激素水平非常低，是不会有任何X欲的，大多数人会因为经历了怀孕的艰难，生育的痛苦，而在生完孩子一年里，都很反感恐惧怀孕。

科普一个冷知识，欧洲人通常哺乳期很长，提倡自然离乳，喂到八个月一年多很常见。

宋仲基，让老婆产后只休息了5个多月就怀上了二胎，也就是说，她还在哺乳期，就开始了新一轮的孕产历劫。

这下，当年双宋离婚案，真相大白。

承受了整整5年全民网暴的宋慧乔，终于沉冤得雪

有谁还记得两人2017年10月的世纪婚礼？

据说婚礼之所以选在10月31日，是因为宋仲基的生日是9月19日，宋慧乔的生日是11月22日。0919+1122=1031

现场的所有花都是桔梗花

因为，宋仲基的罗马拼音是 Song Joong-ki，宋慧乔的罗马拼音是Song Hye-kyo，所以双宋CP饭自命kikyo，kikyo也可翻译为桔梗花，而花语是：

永恒的爱、不变的爱。

讽刺的是，宋仲基的永恒，才维持了短短21个月。

2019年7月，还在剧组拍戏的乔妹，突然被宋Z基单方面宣布离婚，

看了五国热搜，才知道自己被离婚了。

闪婚闪离后，宋仲基被拍到愤怒得用推土机把俩人的婚房都推平重建，是有多大仇多大恨啊？

因此，也让双宋的离婚之谜，掀起了舆论海啸。

闪婚闪离，对当时事业开挂的宋慧乔，简直是灭门级重创。

一时间，全世界的污名黑水，全都泼向宋慧乔，

关于离婚真实原因的猜测，裹挟着对女性巨大的恶意。

热评都在指责宋慧乔，还说宋仲基太单纯，没有看女人的眼光，李秉宪、玄彬、宋仲基都被抛弃了

有说她被财阀包养

有说她沦为政治利益集团的X玩物

有说她婚内出轨了宋仲基的同门师兄朴宝剑

有说她和滥交性Q丑闻的前男友李秉宪，藕断丝连，甚至沦为性奴

甚至有传言，宋仲基是因为她当年一夜100亿，沦为了财阀玩具，早就把身子折腾坏了，乔妹是生不了孩子被退货的

......

被黑得体无完肤的宋慧乔，从未解释过半句。

时隔6年世纪离婚之谜，终于破了，真相是

他娶到了一个闪耀的女人，

却想把困在家，

生一个足球队

没有不可调和的矛盾，

只是他想要当爹，当很多孩子的爹。

去年老大出生之前，老宋就曾说过，自己人生最大的愿望是当爹，并且自信能当个好爹，像自己爸一样。

在老宋的人生价值体系顺位上，家庭是第一位的，事业远远排在家庭之后。

就算娶妻生子，会让他失去些工作机会，也不重要，只要两个人自己幸福，最重要。

而离婚后的老宋，一点心都没有，生育对女性的创伤，有多大，他真的能理解么？

他有哪怕一丁点的良心，也不至于管不住自己的下半生，在妻子还在哺乳期，就怀上二胎。

这次官宣生女，评论区一片骂声，网友猜测，乔妹在家是不是被老宋指着鼻子骂：

“你有经历拍戏，

没精力生儿子啊”

离婚7年后，再看宋慧乔和宋仲基现状，才知道两人根本不是一路人

按他这生孩子的速度，2年2胎，乔妹三五年都拍不完一部戏，事业全耽误了…

要知道，在竞争激烈的韩娱，尤其在演员＞歌手＞idol的名流场，想要成为演员圈一姐，可是那么容易的。

乔妹作为霸榜韩娱二十多年的常青树，不是靠吃老本，而是靠一部接着一部的爆剧赢来的。

还好，乔妹不是恋爱脑，离婚时很决断，离开渣男，没有丝毫犹豫！

分手后

就应该老死不相往来

她的选择是对的，离婚改命的乔妹，如今简直赢麻了！

事业频频出彩，《黑暗荣耀》颠覆了她经典的甜妹荧幕影响，如愿夺冠。

曾经的韩剧“爆剧女王”，又重新“杀”回观众视野里。

在刚刚过去的韩国第60届百想艺术大赏，宋慧乔宋仲基出席百想，凭借《黑暗荣耀》获得上届视后的宋慧乔，作为颁奖嘉宾跃上新高度

而前夫老宋，只能坐在台下干瞪眼，事业几乎停滞不前。

而封后归来的她，就连颜值也美出了next level，生出了与从前温润气质不一样的成熟美，是松弛的，是具有贵气感的。

想想看，如果当年，乔妹心一软，为爱情妥协，甘愿退守家庭，专注追胎。

那么，这个世界上，就少了一个璀璨的女人。

这点看看老宋的现任就知道了，乔妹比凯蒂，大了整整3岁。

可短短2年半，一个面部饱满精致，而另一个整张脸，像被吸干了一样。

对比一下，之前没和老宋在一起的凯蒂

在经历剖腹产，2年2胎后，明显的凹陷，移位，折叠，皮肉分离，脸颊凹陷，眼袋和法令纹都超明显，以前胶原蛋白满满的脸，现在都脱相了…

为什么会衰老这么快，根本原因就在于细胞修复不够！

连续的生产，意味着所有的产后工伤根本就没有时间修复，立刻开始新一轮的受损。细胞的自我修复周期延长+两次激素崩坏，对她的衰老速度将是摧毁性的打击。

那是因为，一切的衰老症状，源头只有一个「细胞衰老」

细胞是我们人体的根基，给人体提供生命力、更新／再生能力的，就是【细胞】，没有之一

人体是由40-60万亿个细胞组成，并且持续新陈代谢的，但咱们的细胞无法永久自我更新，细胞的分裂能力也有极限

对于人的细胞来说，一般的代谢活动和环境因素会导致每个细胞每天多达1000000处的分子损伤

换句话说，我们细胞的基因组时时刻刻都在遭受损伤，因此只要时间在流逝，损伤就会不断积累

表皮细胞近乎日更

血小板7-14天更新1次

红细胞120天更新1次

肝脏细胞300-500天更新1次

骨骼细胞大概每十年更新1次

每天，人体内都会有更新后被淘汰的衰老细胞，正常情况下，它们都会被免疫系统清理

但随着免疫系统机能逐渐老化衰退，一旦无法彻底清除衰老细胞，累积在组织内形成「细胞周期阻滞」

海夫利克早在1961年就提出过「细胞衰老」概念，指的是一种细胞命运，最典型的特征，就是在「应激条件」下细胞的DNA停止复制，造成再生周期阻滞。

（「应激条件」包括：压力、ROS活性氧、辐射（紫外线＋HEV高能可见光）、污染物PM2.5等）

今天，我们一起了站在衰老细胞的新靶点上，讲讲我们身体上的细胞周期阻滞，探索它对你的身体会造成什么样的影响，只有这样，针对细胞衰老的干预才能不盲目，知其然亦知其所以然。

#免疫细胞#

是清理僵尸细胞的主力

僵尸细胞是能被免疫系统清除的

谨记🙋：增强免疫力，让自己不容易出现

炎症性疲惫、不容易😷、不易敏感、不易寒重郁堵

每天受损百万次的衰老细胞为何依旧幸存，能否主动让衰老细胞go die？

免疫细胞就是关键因素❗️

之前我们讲过，免疫系统就是身体的战斗部门，具有识别、杀伤并及时清除体内突变细胞、衰老细胞、稳定我们全身的细胞正常代谢，预防细胞炎变，Bing变，AI变的功能，也称之为免疫监视

无论什么东西入侵你体内、还是细胞的自然僵尸化，都得是免疫细胞去消除

知道嘛，你的免疫细胞，不是固定不变的，它也会减少，而且男女老少的免疫细胞都是不一样的

它一生发挥的功能就犹如抛物线一样，随着年龄增加、环境恶化、不良生活习惯......免疫细胞的数量和质量每天都在不断下降

免疫细胞，能保护我们多久？

到40岁左右

我们的年龄过了40岁后，免疫细胞的活性也会越来越低

免疫细胞的质量

直接决定了免疫力的强弱

免疫细胞对抗🦠、流G、细菌的能力下降，无法及时修复受损，增加慢性J病、细胞AI变的风险也相应提高

不仅如此，每天人体内都会有更新后被淘汰的衰老细胞，正常情况下，它们都会被免疫系统清理

但当免疫细胞减少时，会因此其清除能力的逐渐下滑，使得衰老细胞往往能逃脱免疫系统的识别，僵尸细胞侵害健康细胞

而增强免疫细胞，就等同于增强清除僵尸细胞的自噬能力，让细胞更年轻更有活力

说大白话就是：细胞自噬=衰老变慢=增强自身免疫力

还是那个已经被说到我嘴起泡的重点❗️一定要重视自身免疫细胞的活性提高，把自己免疫系统训练成“特Jing”部队

尤其是到了秋冬，最近的北方有一波病毒、细菌感染来袭，呼吸道疾病进入高发时段

今天看完最新消息我都震惊了，从10月1日0时至10月31日24时，儿科接诊呼吸道感染患儿数量较上个月同期增长了约30%，主要为病毒性、诺如、呼吸道、百日咳、细菌感染、新型冠状病毒感染、流行性感冒

这两天连评论区也有老业主留言说，最近的霾太严重，人体免疫力经过这几年的摧残免疫力一直没有恢复，时不时就会嗓子痛

就在11月初我也不幸中标了，先是嗓子疼，喉咙痒，慢慢说话费劲，高烧2天低烧1天

退烧后，嗓子跟被刀刺了一样，变成了公鸭嗓，黄痰黄鼻涕，搞都搞不完，慢慢的嗓子从疼痛转变成了「抗咳不止」，简直就像一条巨龙在清喉头的大毒泡，鼻子跟和嗓子眼的连接处，总好像卡住一样，不停的咳咳卡卡，都清不干净。

你说羊了吗？没有，就是细菌感染，不是病毒，不止我一个这样，我们一组7个姐妹，除了一个是羊了，其他6个都是细菌感染，同样的症状咳嗽声跟交响乐一样不停。嗓子跟焦了似的，嗓子都是劈的。

所以！这个阶段千万千万一定要注意好呼吸系统的养护，尤其是空气质量不好的地区，必要的时候，可以每天多煮银耳水给自己的呼吸道续命。

就我们几个每天最少喝下去3壶银耳水，不停不停不停的靠银耳水润着，鼻根、喉头才能舒服点，才能顺利的清痰出来。

我们喝的不是银耳羹，而是银耳水，就这种👇

嗓子容易痒、容易疼、容易咳嗽的，鼻子堵上只能用嘴呼吸的，嗓子干，肺不好的，都可以试试这种银耳水，记住不是银耳羹哦

只需要薄薄的一层，千万不要放太多，最多1500ml的水，让它咕嘟咕嘟滚就好。

煮出来透明的略带粘液的水，可以切点梨进去。

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这是老中医教咕咕的，银耳煮化水，因为银耳羹太胀肚，很难做到从早喝到晚

所以，要想把肺和上呼吸道的‘脏东西’排出来，那就得更稀薄的银耳水，从早到晚的润着，小口慢喝。

记住，一定要用有机草本耳，因为只有这种用十几种中草药种出来的草本耳，才有那么强大的肺部排毒效果。

耳和耳之间这区别可大着呢👇看图长知识

就连生长环境都有所不同👇

皇燕草本耳

和

传统银耳

有什么差别？

传统银耳里的银耳多糖低于15%

皇燕草本耳的银耳多糖高达44%，3倍了

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银耳里面最核心的营养成分都来自于银耳多糖，出了名的免疫冠军🏆

1、提高肺活力

2、增加心肌营养的血流量，改善冠状动脉（供应心脏血液）微循环，降x脂，减少血s的形成

3、对支气管y、肺yuan性心脏问题有一定的辅助效果

4、抗病d提高抵k力，减少小病感染，很给力

羽家的金丝黄燕耳，是我们吃过耳瓣最饱满，银耳多糖含量最高的

羽家的草本燕耳，又被老业主亲切的成为「小燕窝」，妥妥的燕窝平替

尤其是秋冬季节，银耳全家都能喝，消耗的很快，所以干在换季天气变疼，而且又是新一波的流感季

羽心堂金丝燕耳，给大家要来了双十一巨漏地板价🤩

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昨天银耳直接售罄，群里好多来业主都在疯狂问“银耳怎么没有了？？”

这不，赶紧找品牌紧急要来了一批，放心效期都是25年10月，放心囤

草本燕耳特点：

💥出胶率惊人，咳嗽、咽喉、嗓子上火的，肺🫁经会好特别多

💥不用洗，不用泡发，直接倒进开水焖，10g就可以煮出800-1000ml的胶质

💥不用煮，不用慢炖，100度开水，焖一会儿就能吃

银耳煮化水，对刀片嗓、

肺弱、咽喉炎、呼吸道感染

非常非常管用，

靠猛喝银耳水，把嗓子喝通的

但是，如果你呼吸道敏感，像我这样长期生活在空气质量不怎么好的环境里，甚至已经有了肺结节

那么定期给肺，给嗓子，给呼吸道，做清霾排毒，就不能用那么浓稠的银耳羹，而是要用煮化成银耳水

而且，用有机草本耳闷烧银耳羹，纯的，不要放各种补品，是给小小孩最好的补肺辅食

籽籽就是从1岁多就开始吃银耳糊糊，每次出去玩，都会带焖烧杯，焖一大杯路上当糖水喝

平时当早饭吃，当下午茶，当减肥餐吃，当宝宝辅食，煲成这种状态就OK了

饱腹感强，营养好，0油0糖0脂肪，是最好的轻体餐

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在这给你们贴几种搭配方式👇是我们经过测评优选选出来的搭配都很好吃，当下午茶完全没问题

润肺、养肝、养出好气色

直接用羽心堂的金汤玫瑰搭配银耳

想要当代餐的，可以加一个小糯米圆子👇超级好吃

银耳+燕窝肽

双重调节免疫，润肺增免疫力

燕窝肽本身就是浓缩燕窝4.0代了

含燕窝唾液酸、燕窝氨基酸、聚丝蛋白、N-乙酰神经氨酸、EGP表皮因子

吸收率是普通燕窝的25倍，高吸收利用率

这款超级浓郁的燕窝奶味道，当下午茶你再放点桃胶

绝配❗️❗️推荐当家里来闺蜜时候的下午茶

家里有

老人骨质疏松

小孩要长高高个的

直接骨胶原搭配银耳

清肺润嗓增强骨质奶香十足

好了最后提醒，库存不多了最后24h卖完就没有买3送3的囤货装力度👇

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<细胞周期阻滞>

#脾细胞#

脾脏会“吃”掉一些衰老和异常的血细胞

维持血细胞的正常代谢

在我们的中医里，脾主运化，它连累五脏，是集增强免疫力，运化体液，输送营养，统摄血液循环、分配、与净化于一体的一个运行库

简单来讲，所有的营养供给都需要由脾运行给的身体❗️

人体呢，就好比是一座池塘，当脾的运行停滞时，那池塘的环境平衡便会被打破，这个小小的生态系统便无法正常运行

这么说吧，你的脾不好，那你吃进去再多的营养也是白补的，是吸收不进去的

脾调节不好，脾虚不堪，补了也是白补，就像"肉包子打狗，有去无回"，直接导致身体出现👇

1）会无力消化食物，吸收不好营养跟不上

最典型的就是孩子食欲不振，胃口差，长期以往食物在肠胃里堆积形成痰湿

2）脾的运行功能减退，聚湿生痰，又无力清理痰湿，导致痰湿越积越多

说人话就是：痰湿凝聚而为脂质，发为肿胖虚胖、小肚突起发胀；体质变弱精气不足；如油入面、高血压、脂肪肝、颈椎、腰椎、肩颈的不适都会袭来

3）免疫力降低、体液失衡

在现代医学里，脾是最大的淋巴器官，1/4的淋巴组织都在脾上，具有储血、造血、清除衰老红细胞，是直接进行免疫应答分泌免疫细胞提升免疫力、维持体内体液水平平衡并保护身体免受感染的作用

同时还能净化血液，体内约90%的循环血液经流脾，脾可以使血液得到净化、分配

脾有一个“致命弱点”

脾气虚

脾虚到底是什么鬼？

科普一个冷知识👇

脾虚，无论是脾气虚还是脾阳虚，都会有大便溏稀，不成形的症状，一吃生冷油腻的，立马就拉稀。

中医说起来，思伤脾，常年压力大+想太多的人，脾根本好不了。

说一个听起来很诡异，但常年发生在我身上的脾虚症状，就是——拉不出和拉稀同时发生。

想拉，肚子里叽里咕噜，坐在马桶上，使劲也拉不出来，拉了半天拉出一串屁

好不容易把连珠屁总算都放完了，屎终于出来了，都是软便，甚至溏稀，不成形不成形

如果说，每个人的身体就像一座城市，那脾就是运输管道，当各处街道出现污水堵塞的时候，大家最先想到什么?没错，就是排污口

排污口通畅，污水自然无处可藏，但排污口淤堵，污水泛滥，城市就会变得脏乱不堪，还会滋生害虫

所以说，想要身体机能正常运转，那先把慵懒的脾胃叫醒

脾一旦出了问题，那你只能慢慢的通过食补来调整脾

中医用来调脾虚最有名的“药”

就是怀山药

记住补脾要吃垆土地种山药

这次想要全家补脾，想要做营养代餐的姐妹们，一定要趁双11囤❗️

为什么呢——巨便宜

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怎么加购换👇看图

无论是自己吃、家里小朋友做早餐都超喜欢，冲起来浓香浓香的，最重要的是对脾虚脾弱的人太太太友好了👇

而且老业主们还研究出啦啦各种吃法，给大家附上一张表👇可随时学习哦

我们好多老业主也在群里分享说，山药粉做成米糊、泡咖啡都好喝👇

还有老业主做成粥喝👇

前天，有个经常跟咕咕切磋试管进度的老业主，跟她反馈她孕期吃山药粉的感受👇

也有老业主反馈说，买过别的牌子的山药粉，但只有羽心堂的山药粉吃完才能真的感受到脾胃的变化，排便明显顺畅很多，小肚子也不再来回的胀气，能够感受到肠胃蠕动，排便便也是正常的形态，不沾粘不挂壁了👇

还有好几个老业主反馈喝完山药粉齿痕少了👇

到三盒喝完之后，就很少会有虚汗的情况，最主要的是感觉自己肚子变小了

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因为羽家所采用的山药，跟市面上的不同

“一块垆土地，一茬山药”

7斤垆土铁棍山药才能出1斤粉

成本非常高，一茬山药种一年的时间基本就会把垆土的营养吸收殆尽，土地需要休养七年才能再次耕种

垆土矿物质以及微量元素含量高，土质肥沃，山药生长缓慢，根茎积蓄了更多能量，营养价值更高

并且垆土怀山药入脾，才能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍之多，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收的功能

有老业主是不是没搞清楚

黄芪橙山药粉和100%纯山药粉区别❓

今天群里还有老业主人问我说“安妮能不能详细的说说这俩根本上的差别，什么人适合？”

看图功课贴都准备好了👇

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从成分层面来讲，橙山药粉，只有三大成分：怀山药、黄芪、柳橙

1、怀山药：黄芪=1:1配比

黄芪，作为Yao用迄今已有2000多年的历史，在中医里呢黄芪归脾、肺经，又被称为“小人参”

古代就有「黄芪药膳」的调理方法，而且唐宋时期，黄芪养生的习惯被应用广泛

举几个例子，像白居易、苏轼都曾提到自己在大病初愈时喝黄芪粥的故事

（知识小科普：白居易《斋居》诗：“香火多相对，荤腥久不尝。黄芪数匙粥，赤箭一瓯汤。”

苏轼因“斋居卧病禁烟前，辜负名花已一年”，故用“黄耆煮粥荐春盘”，用黄芪粥来补养病后虚弱的身体）

根据《中G药典》中的记载，黄芪主要包含有这4种功效👇

1、补中益气：缓解疲乏无力、疲倦

同时黄芪增加脾胃的运作能力，两者联合，共同作用，双倍改善脾胃功能，对脾气虚证、肺气虚都有效

2、固表止汗：缓解阳虚不固所致的自汗多，以及阴虚火旺所致的盗汗多的情况

3、利水消肿：加速身体新陈代谢，减少虚胖、脾胃虚弱所导致的小腿浮肿

4、增强免疫：强人体巨噬细胞的吞噬能力，提升人体的体质

并且，羽家用的黄芪粉是内蒙古黄芪，又称正北黄芪，10倍浓缩而成

为什么选择内蒙古黄芪呢

1）生长环境优越——有效成分更强

内蒙古黄芪生长在海拔1000-3000米的高地，这里的年均气温介于5至18摄氏度，且年降水量在800至1500毫米之间

这样的高海拔地区气候凉爽，为黄芪提供了一个理想的生长环境，根部更发达，药材质地坚实，还有利于其有效成分的积累

2）具有很高的Y用价值

内蒙古黄芪药效成分更强，它能够增强机体免疫力，提高人体抵抗力，同时还有助于改善调节血液循环，对于预防免疫J病都有良好的效果

比如黄芪多糖、黄芪甲苷、毛蕊异黄酮，这些成分对自噬均有不同程度的调节作用，对人体免疫系统有着显著的增强作用

一方面：当细胞内自噬水平处于抑制状态时，黄芪能够上调自噬活性，诱导细胞自噬实现对氧化应激诱导的滋养层细胞损伤的保护作用，减轻细胞的炎症反应和气虚

另一方面：还能够下调细胞的过度自噬，通过调控自噬发挥抗炎、抗凋亡的保护性作用，进而缓解多种J病

y效更强的内蒙古黄芪+麸炒工艺+四段式分温膨化工艺，不仅

保证口感顺滑，最大程度保留营养的关键，更能增强疗效，缓和猛药的药性

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2、柳橙

主要作用就是：抗氧化抗炎化

在中医里，青色柳橙皮入药俗称「青皮」，是能健胃、止咳、驱寒、发汗、以及抗氧化、清血管的效果

柳橙中所含的VC比一般水果大约多30%以上，还有60多种黄酮类和17种类胡萝卜素，其中

🌟酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用；

🌟胡萝卜素具有很强的抗氧化功效；

🌟VC就不用我说吧，除了抗氧还能增强免疫力，当初🐑的期间就会建议我们多补充VC，它是能清除体内对健康有害的自由基，减缓机体细胞的衰老过程，还能够增强免疫细胞的活性，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病

🌟在补充个冷知识，你知道嘛，柳橙中的β－隐黄素是能抗发炎舒缓的，所以对于湿潮寒气导致的关节炎不适也有缓解效果

好啦，我讲清楚了吧，这下知道自己适合哪个了不？说大白话就是

✅如果只想健脾的你喝纯山药粉就足够了

✅但如果你也是气虚，气短、免疫力差、压力大需要补精气、每天疲累感很重、湿气也重的喝橙山药粉补气补脾补免疫

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像我是典型的脾胃失调，看我的齿痕就知道

原先，舌形肥大，舌苔发白齿痕超级明显，而且大便一直不成形，本身我就自带胃寒体质，脾胃又不好，小肚子就来回的胀气，排的经常是哩哩啦啦的稀💩

看中医的时候也是查出来脾弱，我的体虚、爱生病都跟我脾弱有关

我的湿气有多重，看完的舌苔就知道了，齿痕明显莲花舌，舌苔厚重发黄👇

后来，山药粉上了之后，才开始把养脾计划提上日常，每天早饭直接冲2袋

味道特别香，一股麦香味，口感很醇厚，我们都叫它“养身版奶茶”

我喝山药粉那真的是堪比当饭吃了，最少喝了得有小半年了吧，看我的舌苔的变化

而且我是属于超级爱脸肿的人，尤其是眼泡，湿气重的人眼泡都爱肿，我就明显的感觉到早起眼皮的垂坠感，肿大感减弱了

我呢，是每次到大促都会囤最大规格的人，没办法我家是一家四口都会吃

我妈妈50+也是湿气重，最明显的就是小肚子虚胖，我跟你们讲，如果你是那种虚胖的的小肚子，爱水肿，体内湿气大的，一点要从补脾开始

山药是能够辅助你减小肚子的！因为中富含的淀粉和纤维素会增加饱腹感，会减少人体的食欲，从而也减少了对一些高热量食物的摄人

山药中的纤维素可以有效地促进胃肠蠕动功能，减少胃肠道对于脂肪的吸收，有助于减肥

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除此之外，山药中还有一种叫做黏蛋白的物质，它是一种多糖蛋白质，能够有效地防止脂肪在心血管上的沉积，有效地保护血管壁的弹性，预防动脉粥样硬化斑块的形成

我每次买完一半到我家，一半到我妈家里，你看她和我一起吃了小半年吧，小肚子是不是减小了好多

我们家丁丁也是，她是痰湿体质，你看她的舌苔就知道，痰湿的人会舌苔偏白，舌苔胖大，而且吃很严重，而且她会气虚、怕冷就不敢喝任何冷饮的

她连续喝了一个多月，舌苔明显干净许多，精气神🈶️提高

之前下午虚得喘气整个人跟被晒枯萎的花一样

最近明显气色红润了很多，精力很充沛，四肢也没那么软糯无力，哈哈她还说这橙山药粉吃完连胃口都变好了

给嘴里苦，舌苔厚，出虚汗，肚子大的家人也买点，喝完一盒就能感觉舌头的齿痕明显变淡

小朋友也能吃山药粉来补脾的，她们脾虚的特点1、眼袋 2、眼下淤青 3、胃口不好

纯山药粉每个年龄段都能吃，建议大家温水冲泡，不要太烫也不要太凉，很容易就冲泡开了

喜欢吃糊糊状的，放少少的水，放2袋，搅拌成糊状

喜欢奶茶口感的，就稍微多放点水，搅拌的稍微稀些，但也是浓浓的山药，一点不稀汤寡水

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