给孩子补维生素 AD 还是只补维 D？大多数人都不知道

郑飞飞

中国农业大学

营养与食品安全硕士

很多妈妈都有这样的疑惑，本来想给娃补充维生素 D，但市面上维 A 和维 D 都捆绑了，吃了这样的补剂，娃摄入的维生素 A 会不会过量呢？

其实， 无论是 AD 复合补剂还是单纯维生素 D，只要按照说明书的剂量服用，都不会有健康危害。

但通常来讲，宝宝是不需要额外补充维生素 A 的。

对吃母乳的宝宝来说，在妈妈本身维生素 A 摄入充足的情况下，母乳中维生素 A 的含量已经能够满足宝宝的需求，不需要再额外补充。

对奶粉宝宝来说，额外补充维生素 A 也是不必要的。市面上的奶粉，都针对维生素 A 进行了营养强化，宝宝一般不会出现维生素 A 缺乏的情况。

如果宝宝已经添加辅食了，只要能充足地摄入奶类、蛋类以及肝脏类食物，也不容易缺乏维生素 A 。

那么为什么有那么多维生素 AD 复合补剂呢？