专栏名称: 极简主义生活方式

思考和实践极简主义生活方式！—在这过载的时代，唯有极简生活，才能找到你生活中真正重要的东西。

重视并改善那些你每天都要重复的事情。

极简主义生活方式 · 公众号 · · 2024-04-25 21:39

正文

当我们对自己拥有的东西感到满意，我们就是富足的人，而实际上拥有多少并不重要。

—— 阿兰·德波顿

本文首发于：2017-02-21

今天的话题是心灵的力量。

很难说楚什么是心灵的力量，它在生活中常被说成意志力，精力，信念——我们暂且把它当作我们生活中非常重要的一种能量去理解好了。

保护好你最重要的心灵力量

一个人心灵的力量是有限的，而且会被各种牵绊消耗。 当你的生活中有很多不需要的东西，或者思绪上有各种杂念的时候，你的心灵的力量是在被源源不断地消耗掉的。

这些消耗可能非常微小，很多人对这些消耗是没有任何觉察的。但是很多人都有过这样的体验，当环境变得明亮整齐的时候，人的心情也会为之一亮，行动力也会变得更强。

而如果家里杂乱物品比较多的时候，虽然不影响基本的日常生活， 但总有一种挥之不去的疲倦和惰性。

直到一个阳光明媚的周末，你决定开始大扫除。

干掉一堆无用的东西，所有的物品都回归整洁的状态，也不再有积满灰尘的角落。

整个房间的垃圾都被清理出去的时候，我们的内心也仿佛充满了力量。

这种感觉在搬家的时候尤为明显，我就是在一次搬家的时候，体验到这种感觉，就再也不愿意回到冗余的状态了。

这也让我养成了一个习惯：

当我内心积郁的时候，就会开始收拾房间， 把物品都回归到有秩序，让自己感到舒服的状态 ，或者通过写思考梳理自己的内心。

这能让我很快就走出积郁状态，又恢复充满干劲的状态。

《整理你的房间 CLEAN YOUR ROOM - Jordan Peterson》

简化是一个发现自我的过程

之前有写过一篇文章：

极简生活就是一个不断拷问自己内心的过程

在不断的物品选择过程中你会越来越清晰自己的需要和想要，你的心会越来越通透，在纷繁的生活中真正做到：任凭弱水三千，我只取一瓢饮~

其实绝大多数人不幸福只是因为：

选择太多，想要的太多，把大量的时间和精力浪费在那些自己并不需要的东西，最后只会把自己弄得疲惫不堪。

当我认清了自己真正喜欢的生活后，我发现自己再也不会在意这些了。

每天能够有成长，有朋友陪伴分享快乐，还能通过写文收获不一样的成就感，学习理财慢慢积累自己的财富...

我们一直拥有自己最重要最喜欢的生活 ，只不过我们没有认识到这一点，反而一生都在徒劳的追逐那个别人眼中的好生活。

我们总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头却发现自己正被别人仰望和羡慕着。

小结： 找到最真实的自我， 把自己从无关紧要或者有害的东西中解脱出来 ，不管是精神上的，还是物质上的。

孔子说的四十不惑境界大抵如此，认清了自己才能不惑，他的内心才会有一种淡定的力量，去应对外界的一切困惑。

《整理你的房间 CLEAN YOUR ROOM - Jordan Peterson》

提升自己内心力量的一些小技巧

绝对的独处

我们真正和自己相处的时间是非常非常少的。

我们和父母相处的时候，我们是属于父母的；跟朋友在一起的时候，你的时间是属于共同的；即便你一个人在自习室里面自修，你也是属于你的作业的；即使你一个人在一个房间独处的时候，你也会非常自然的打开手机，打开微信——

在这个时候你的时间属于任何别人，甚至是没有生命的机器，但不属于你。

你的每时每刻都在被不属于你的东西占用着 ，你仔细想想有多少时间是属于你自己的？有吗？很少。@陈果

当我们越来越多的被外物占有的时候，我们内心的力量也会越来越小，我们看不到自我，我们的喜怒哀乐都会被外在的事物所支配，很可怕是不是？

阅读 & 与智者交流

饭饭坚信： 不管自己的生活有多么的困顿，只要自己还能静下心来读书，那我的生活就一定不会差下去。 世间绝大部分的问题都可以在书里面找到答案。

所以当遇到无法解决的困难或者无法排解的忧愁的时候，强迫自己读一本有趣的书是一个非常有用的方法。

独处时思考,生气时睡觉,糊涂时读书,清醒时做事。绝对是最好的人生建议。

另外，可以找到比你厉害的人谈心，他们往往对生活有非常积极正面的能量，主动的找他们聊自己遇到的问题，总是能够收获意外的惊喜。千万不要抱怨，或者依赖他人，他们只能给你启发，真正重要的还是你自己的积极改变的行动。

内省 & 自己对话

不管是在工作上写总结，写运营日志，还是生活中写日记，记账等等，其实都是让人们开始内省的方式，也是一个和自己对话的过程。

饭饭在遇到问题的时候，都会通过不断问自己问题来和自己对话：

举个栗子：

现在遇到最大的问题是什么？ 工作不顺心，消耗了自己大量的精力。
工作不顺心怎么解决？

重视并改善那些你每天都要重复的事情。

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