中年人，不要幻想工作和生活平衡。

群响刘老板 · 公众号 · · 2024-08-16 12:00

正文

刘思毅宝宝总已持续日更 1810 天！

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和亲爱的私董会爸爸索索在苏州见面咯，索子是搞健身服务 1 V 1 的，

他跟我说 2 年前加入群响私董会不为别的，也不是所谓的干货知识让他加入的，就是我的生活方式、能量和价值观。

我和他交流我的健身、饮食、身材的困惑，给了我很大的明确的答案，

我说我自己一周健身 3-4 次，一次力量训练，一次瑜伽，其他 2 次超级猩猩很多喜欢的课。

我就是为了流汗、为了让我肌肉量不掉健身，

我平时断食，一天吃一顿或者两顿，不吃早餐，平时不吃碳水，疯狂吃肉，不怎么吃蔬菜，

但是直播和拍短视频的时候会放纵喝奶茶、爆碳，毫无悔改，这就是我的平衡。

睡眠 8-10h，运动能力不错，一个 100% 找到了自己的偏好和平衡的饮食，

但是我很羡慕那些低体脂率、有胸肌腹肌的人类，在小红书和路上看到这些人，觉得好想成为他们。

但我好像又不能，作为一个高强度创作者，我的身体告诉我，变成 67kg 的我，哪怕回到 65kg 也会变回去的，

我咋办啊。

我觉得索索非常牛逼的点就是跟我说清楚了。

第一，

从生活方式、到身材管理、到生命体验感受以及人际关系的一切本质，叫：

永远没有静止态，除非你死了，否则你永远在变化，所以不能静止于任何一个饮食方式、任何一种训练方式，

也不能预期某一种灵丹妙药能给你永恒的解。

没有永恒的解，我们的身体达到平衡，然后又需要打破平衡。

电视上的演员、健身、运动员，第一全职以美为职业，健身房和饮食的餐桌就是他们的工作，你不是。

而且他们有黑科技，上了黑科技之后，以生命本身的健康为代价啊。

第二，

因此，无论哪一种饮食、哪一种运动方式，都需要定期打破平衡。

饮食无论是生酮、断食还是传统低脂肪饮食方式，本质结果导致热量差减肥，但我们人类是为了活着一定要达到平衡的。

达到平衡就必须要打破平衡，才能进一步继续。

第三，

要不要打破平衡是一种选择，你要知道人是一定会胖的，因为中年新陈代谢降低，所以我们要抵抗的地心引力是越来越大的。

因此我们不如不要这么静止态地求一个一劳永逸的结果，因为不可能。

不如就把目标放在 8 月、9 月，突破到一个瓶颈，然后我们不管之后，只在当下想要的时候突击。

追求一种在身体锻炼上，也活在当下的体验，如何？

卧槽我觉得他说的好好，我就是太想要永恒的解了，没有啊。

索索给三种人提供一对一的生活服务、健身服务、情绪价值、饮食睡眠运动的指导，

第一个是，科研高强度脑力工作者；

第二个是，高度燃烧生命的超级个体 IP；

第三个是，有钱然后身体不行、性生活不和谐的大佬。

好生意啊，哈哈哈哈哈哈哈哈，加入私董会就是为了吃能量，牛逼。