权衡准确筛查缺铁婴儿的成本，美国儿科学会建议6个月时就让宝宝吃肉泥。

如果你怀疑自己本来可以更聪明的，不妨考虑翻翻老照片，悄悄调查一下自己小时候的辅食添加记录。

传统辅食顺序未经科学验证

[1]

通过搜索网络或订阅微信公号，宝爸宝妈们不难获得类似上图的关于辅食顺序的信息。如果多看，也不难发现以下两点：

• 各家顺序不尽相同。

• 解释也各异，“消化难易说”、“过敏概率说”、“饮食习惯说”，甚至还有“荦素说”。

美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）指出，传统辅食顺序未经科学验证。“并没有医学证据显示，按照特定的顺序喂辅食对孩子有特殊的好处……同样没有医学证据显示，如果先喂孩子水果，孩子会不喜欢蔬菜或者对蔬菜过敏。”

缺铁影响智商

[2]

根据贝克博士（Dr. Robert D. Baker，哈佛大学学士，坦普尔大学医学院医学博士，麻省理工学院博士）与格里尔博士（Frank Greer，宾夕法尼亚大学医学博士）的联合临床报告，婴幼儿时间缺铁将对神经系统造成长期损害。[3]

“当发现缺铁性贫血时，宝宝已经缺铁好一阵子了。”格里尔博士说。

缺铁时——动物研究表明——身体会自我调节以保护血液，而代价就是大脑的发育。这种程度不高但危害深远的缺铁，不是一项简单的血红蛋白测试就能100%发现的。

权衡准确筛查缺铁婴儿的成本，美国儿科学会建议——

6个月时就让宝宝吃肉泥

6个月到12个月之间的宝宝，每天需要摄入11毫克铁质。

不添加调料的瘦肉蒸煮熟透后加工成肉泥，单独或混合其它辅食，让宝宝自己抓着吃或用婴儿勺喂食。

不论是宝宝自助还是喂食，都建议宝爸宝妈陪吃——宝宝吃时，你也用同样的方式进食示范。

根据香港政府“学生健康服务网”的数据，每100克已煮熟的牛肉含铁2.8毫克。

[4]

每100克已煮熟的羊肉含铁2.7毫克。

[5]

每100克已煮熟的猪肉含铁1.3毫克。

[6]

每100克已煮熟的鸡肉含铁0.8毫克。

[7]

    咱家宝宝不是吃素的。

点击“阅读原文”可访问我的大鱼号。顺便一说，每100克已煮熟的鱼肉含铁0.5毫克。

[1] http://www.lady98.com/350000/342949.shtml ↩
[2] http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/teams/s/sheff_utd/5154304.stm ↩
[3] http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/early/2010/10/05/peds.2010-2576.full.pdf ↩
[4] http://nosetotailapp.com/meat-cuts.php ↩
[5] http://nosetotailapp.com/meat-cuts.php ↩
[6] http://nosetotailapp.com/meat-cuts.php ↩
[7] http://nosetotailapp.com/meat-cuts.php ↩