世间上最好的养生，就两个字

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据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

这些百岁老人们长寿的原因只有一个， 不是饮食，不是锻炼，而是 心态！

有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。

世间上最好的养生，就两个字： 心态。

• 生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

• 忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

• 恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

• 焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。