少吃多动，记得洗盘子。
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今天依然先来看三个好消息：
健身有度就不会导致冷淡
美国北卡罗来纳大学的研究员最近做了一个调查，他们找来1100个 “不嗑药、很健康、有锻炼习惯” 的男人，详细了解了一下他们的性健康状况。
结果显示，与 “健身让人性欲低下” 的传说不同，仅有5.6%的男人反映说自己兴致寥寥，而无论是做耐力训练还是强度训练的男人，当他们的运动量属于轻级到适中时，他们的性欲就基本高于平均值。
不过，剧烈运动确实有消磨欲火的效果，而且越剧烈效果越明显。在宣称自己性冷淡的60个男人中，39人每周在健身房发飙超过10小时，14人每周疯狂锻炼7到10小时。
所以，如果你爱健身又冷淡，错不在健身，而在于过度（甘愿冷淡的另当别论）。
吃掉在地上的食物通常不会让你生病
87%的人 吃过掉在地上的食物，鉴于这个 “惊人的现实”，曾有科学家指导说，食物掉地五秒后就别吃了。但另一项研究显示，各种情况不可一概而论，因为不同地面弹起细菌的能力是不同的。
如果食物落在地毯上，那么无论它们躺多久，都只有1%的细菌会从地毯上弹到它们身上。而木制地板和瓷砖地的 “弹菌率” 则分别是48%和69%。
西蒙思卫生与家庭健康中心的主管伊丽莎白·斯科特（Elizabeth Scott）表示，落地食物上的那点细菌，顶多会让老人、小孩以及病人闹肚子，但对正常成年人来说，其实风险很低。
吃是能吃，主要是这么做会让你在别人面前感觉比较羞耻，还有粘在食物上的猫毛狗毛看着比较恶心。
关系近了，臭味就显得不那么臭了
为什么同样是人，你的伴侣就那么好闻，地铁上的路人就那么刺鼻？关于这个现象，至少有两个理论支持。
有研究者 找来49个女人，请她们闻各种男人穿过两天的原味衬衫，然后让她们选出自己最中意的那件。结果显示，女人们都认为跟自己基因差异较大的那个人的衬衫最好闻。研究员对此的解释是，人们都有优化后代基因的天性，差别越大，后代越优。也就是说，你倾向于选择你觉得好闻的人做你的伴侣。
另一个实验 让同一个男人汗透了几件标有不同大学 logo 的 T恤衫，然后让女人们闻。结果女人们都表示，那个 “和自己一个大学的人” 的衣服最不难闻。研究者于是分析，人们对于 “自己人” 的容忍度比较高，这也就是为什么你觉得跟你亲密的人总是闻着挺不错。
事实上，妈妈们都觉得 自己孩子的屎，比别人孩子的屎要好闻一点。
接下来是三个坏消息：
不用洗洁精洗的盘子是洗不干净的
天儿又冷了，分子运动变慢了，会发臭的东西臭得不明显了，不洗盘子是不是也没事儿了？根据美国俄亥俄州立大学食品科学教授冒尔文·帕斯考（Melvin Pascall）的说法，用洗洁精洗盘子，在任何季节都是必须的。
如果仅用清水冲洗餐盘，盘子上就会留有肉眼看不见的食物残渣，而细菌的数量每4到20分钟就会翻倍，所以用不了多久，这只盘子就会虽然看似清白，却爬满了细菌 —— 在你下次吃东西的时候，进入你的消化道。
为什么有人没洗盘子也还没生病？可能是因为他们盛放的食物 pH 值较低 —— 像番茄酱、沙拉酱、醋这些东西就不太利于细菌成长。反之，像蛋、肉类，尤其是生的鸡肉，它们又潮湿 pH 值又高，装完再不处理盘子的人就有麻烦了。
最后，帕斯考认为，除了必要的洗洁精，洗盘子还至少要用温水，能用热水最佳。
全球人类都在经历鬼压床，但科学家尚未找出根本原因
“全世界的人都反映过这样的经历：出现幻觉，看见恶魔，听见耳语，感到千斤重担压在胸口，看到自己在飘，” 剑桥大学神经科学教授芭兰德·加拉（Baland Jalal）如是说。
这个现象又名鬼压床，或者科学地讲，叫做大脑顶叶（parietal lobe）短路。你的顶叶负责让你的大脑构建你在空中悬浮的画面，而当顶叶发出让你动的明令，你的四肢却不能动时，你就会感受到灵魂出窍的迷幻效果。
加拉表示，学界关于这种奇妙体验的成因尚无定论，有人认为抑郁和焦虑是它的诱因，还有人认为睡眠紊乱（包括嗜睡症、睡眠呼吸暂停等）与它有所关联。
加拉个人的主张是，导致鬼压床现象的最大导火索，正是人们对鬼压床这件事的惧怕，她建议人们在睡前，“应当保持平静，放松肌肉，冥想快乐的回忆。”
吃太多运动也没救，除非你是职业运动员
研究表明，无论你在跑步机上狂奔多久，流多少汗，你都不能弥补胡吃海喝的过失。你跑2英里（3.2千米），消耗掉的只有250卡路里；而你吃一小杯巧克力碎片冰淇淋，立刻补充300卡路里。
为期一年的 跟踪调查显示，控制饮食而不运动的人，一年能减去体重的10%；运动但未控制饮食的人，一年仅减去1%的体重。
不过，有一种人怎么吃都还线条分明 —— 职业运动员。报道称，奥运金牌泳将菲尔普斯在为北京奥运会做准备期间，每天吃12000卡的东西，但那是由于他的运动量太大了。
健身咨询师与家庭医生斯班瑟·纳多斯基（Spencer Nadolsky）告诉记者，为了满足热量摄入，菲尔普斯每天要吃3000到4000卡的冰淇淋；然而普通人还是需要认识到高热食品的高危性，不要想不开。
编译: 晏慈
