这个时间吃水果，对控糖更有好处

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2024-12-13 08:59

正文

血糖高也可以适量吃水果，除了控制每次食用量，也要注意挑选低 GI 的水果品种。

GI，即食物血糖生成指数，低 GI 的食物可以明显缓解餐后高血糖状态，减少血糖波动，利于餐后血糖控制。

关于吃水果，我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题，点击下方链接即可查看。

哪些水果含糖量低？

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