专栏名称: 左右为篮
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如何才能跳得更高?刘铮亲授四大训练绝招

左右为篮  · 公众号  · 篮球  · 2017-04-10 21:18

正文

首先,训练之前一定要进行热身

1 跳绳训练

2 蹲跳训练

3 侧向单腿跳

4 篮板训练