平旦華語（甲辰21）：每日茶灸，旧貌换新颜

道心语境 · 公众号 · · 2024-03-09 03:05

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我是个七旬老妪，但近几年老化减慢，反而身心变得年轻。这一切缘起凡而不凡的茶灸。从2016年开始结缘时令养生，得知茶灸是时令养生中至关重要的一环。茶灸既不用针，也不用药，而是以滚水沏有机茶，烫茶烫牙的喝茶方式，以茶施「灸」，促使血脉通畅，进而调节身心平衡。今天汇报我在时令养生过程中学习和认识茶灸的些许体会。

寅时茶灸，成为我每天最高兴的事，可使我整整一天神清气爽，开心不已。

由于一辈子操劳，身体落下的毛病不少。刚开始茶灸时，身上一点儿汗都不出，心里有了些顾虑，直犯嘀咕。在咨询师的鼓励指导下，每天坚持下去。后来逐渐开始出粘汗，再后来出了凉汗。开始出汗在后背，后来整个上身、头上、脸上、脖颈，胳膊，大腿都能有汗出来了。现在整个人是暖的，汗也由凉变温了。

平时每逢出去坐了地铁，去过超市，着了空调凉气，回到家就立刻进行茶灸。记得有一次外出，坐地铁时间较长，当天又是阴天，湿度比较大，出了地铁，浑身不舒服，感到胃凉、背冷，浑身发紧。回家后马上沏茶烫牙。茶灸后出了一身的凉汗，才感觉心神安宁，肠胃舒服。

茶灸还能解决孩子们的小问题。我家外孙女若有个头晕头蒙，沏上一杯茶喝完，头蒙就消失了；孩子受点风寒，关门闭窗，沏上一壶茶，让孩子喝了，出汗了，头不紧不疼了。有时候孩子会说肚子疼，我会问问吃喝了什么，摸摸摁摁，根据情况选合适的茶沏上一壶喝了，问题就解决了。

最近我参加了咨询师组织的寅时茶灸的直播。我感到这种方式很好，既能看到咨询师的茶灸过程，纠正自己茶灸不到位之处，还能与咨询师和大家交流茶灸感受，学习时令养生文化，很是受益。在一次茶灸中，我两只胳膊出汗不一样，右胳膊出汗多，左胳膊出汗少，不知何原因。咨询师指出，我是在饮食上出问题了。立夏节气之前，上海连续数日阴雨天气，加之自己身体本身脾弱偏湿，所以我每天都吃了些许辣椒燥湿。辣能燥湿补肝气，但泻脾气。上海位于华东，木气偏旺，吃辣后舒肝不及时不到位，导致肝失疏泄，影响了左侧身体的循环，所以左胳膊出汗少。于是我戌时注意饮食舒肝，再寅时茶灸发现两条胳膊出汗一致了。

跟随咨询师寅时学习茶灸，让我对喝茶有了更深的感悟，对以下几个要点更清晰了：

1．茶灸一般情况下要避开阳时；

2．茶灸的快慢因人而异，但应保持一杯茶喝到最后也应该是偏热的，不能温。若茶温了要换掉；

3．茶的浓淡要根据喝茶时间和饮食情况增减，如吃了肥甘厚腻的食物后喝的茶可以适当偏浓一些，酉时、戌时的茶灸，茶也可以偏浓一点儿；

4．喝茶要专注，喝茶时不说话，不看其他东西，做到端杯不放，连续专注地灸牙。

通过这几年的时令养生与坚持茶灸，我的脸由绛紫色渐显白亮，血由黑紫变成鲜红。现在的我「不可一日无茶」，茶灸与时令养生使我安享晚年。

上海李淑琴

（河南洛阳王楠咨询师推荐）

2023年5月18日

点评：

茶叶虽小天地通

人的五脏对应自然界的五运：木、火、土、金、水；六气：风、热、暑、湿、燥、寒。但这种相通常受阻碍，导致些人发病。茶灸则可通十一脏腑，以身体出微汗为界。

中医认为：肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。《黄帝内經 ·素问·宣明五气篇》曰：「五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。」又曰：「酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。」

在物欲横流的当今社会，很多人少了精神内守，多了莫名压力；少了率真平和，多了虚与委蛇；少了精进勤奋，多了「五毒」习气，饮食无度，起居无常，使五脏六腑气血运行受阻。脸色苍白，心脉受阻；脸色绛紫，肝脉受阻；脸色萎黄，脾脉受阻；脸色燥红，肺脉受阻；脸色黑沉，肾脉受阻。

茶叶虽小天地通，草木之中见人性。木火土金水五行，只有木为生物，其他四个是生物生长的条件。茶与人皆为生物，属木，得火土金水相助而生长。借助茗茶，把天地之力引入人体。茗茶灸牙，齿热如针，针灸髓海。泪出肝脉通；舌滑心脉通；涎出脾脉通；涕出肺脉通；咸出肾脉通。五脉畅通，头清目明。牙热通脑，阳气上行于督脉，髓海振奋，脊背清爽，升降有序，浊物下注二便。

本文作者年已七旬，每日依子午流注，循茶灸之道，认真茶洗百脉，诸多失衡尽消，经络畅通，血清颜清，脸色由绛紫色渐显白亮，血由黑紫变成鲜红，旧貌换新颜。

从今把定春风笑，且作人间长寿仙。愿更多的普通百姓，学会茶灸，用好茶灸，把传承数千年的茶文化养生发扬光大，人人受益，健康长寿。

承恩主笔

龚亚娟参与

平旦華語（甲辰21）：每日茶灸，旧貌换新颜

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