最近，真的是一天比一天开心。如果说还有什么能比放假更开心的事儿，那就是多放几天假！
享受假日虽好，有时却不得不面对一些“假日疾患”，
痘痘（痤疮）
就是其中常见的一类。你尽情嗨皮时，它来“凑起了热闹”，在你的皮肤（尤其是面部）上肆虐，往往一痘未平，一痘又起，严重影响形象。
老实交代，这个“国庆+中秋”长假，你的脸上是不是比平时多冒出来好几颗痘痘呀？
为了不让大家休假愉快的心情受到影响，下面就讲讲假期如何防痘、以及长痘了该怎么办。（本文由”优麦医生“授权转载。原文请点击文章末端”
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“。有关银屑病的防护小知识，我们放在下期继续为大家讲解）
痘痘更青睐哪类人？
不挑剔！
目前已知，有多种因素可以导致痘痘出现，主要有：过度的皮脂分泌、毛囊皮脂腺的角化异常、痤疮丙酸杆菌和炎症等。
据了解，100名青少年中约85人曾经长过痤疮，因此，痤疮也被称为
青春痘
。
但是，25岁之后，还有不少人会长痘痘。青春期痤疮患者中，约12%的女性和3%的男性会持续到40岁以上。甚至，一些人在青春期没有遭遇痘痘，但25岁之后却开始长了。
可见，
痘痘是博爱的，几乎雨露均沾。所以，大家也不用太过苦恼，毕竟在战痘的时光里，你并不孤单。
平日里，痘痘来捣乱也就罢了，马上就要过节了，能避免它的纠缠吗？
实际上，只要做好以下这些，还是能够开心过节，摆脱痘痘烦恼的。
每逢佳节，吃似乎是主旋律。在这样一个大家竞相成为吃货的潮流中，你又怎能甘居人后呢？
但是，“病从口入”这种说法是有一定道理的，这一点对于痘痘同样适用。
目前已知，
甜食、油腻类食物、牛奶等会诱发或加重痤疮。虽然辣椒与痘痘病情的关系，还没有定论，但对于那些抱怨吃辛辣物后，痤疮出现加重的朋友，还是尽量避免食用。
当然，也不必过度忌口，均衡的营养对痤疮的防治是有帮助的。可
多吃蔬菜、水果，
保持大便通畅。
而鱼、虾这些所谓的“发物”对痤疮没有影响，不需要忌口。
2.化妆品
节日里，除了吃，美美的也很重要。这其中，自然少不了使用各种化妆品。
但是，使用化妆品后，其中的一些成分会堵塞毛孔或刺激毛囊皮脂腺发生角化，进而引起或加重痤疮，这类痤疮被称为化妆品痤疮。
如果无法避免化妆，在尽量减少化妆品用量的前提下，可使用标注有
“非致粉刺性”类的护肤品，选择“无油”的液态硅胶哑光粉底
，以降低毛囊被堵塞的风险。另外，还可以使用防晒霜。
3.运动
放假后，自由时间多了，终于可以好好享受运动的乐趣。
可是，有些人运动后，容易爆痘。比如，喜欢跑步或游泳的女生，胸部和背部等泳衣绷紧的部位就容易长痘；玩橄榄球后，脸上尤其是固定头盔的下巴上也容易冒出痘痘。
其实，
运动本身并不会让你爆痘痘
，但是运动相关的衣物、器具、护肤方式等会诱发痘痘，要引起重视。
怎样预防这种问题出现呢？大家可以
在运动时注意防晒、排汗，运动后及时洗澡，清洁皮肤，做好保湿。
4.抽烟
目前有研究显示，吸烟会引起或加重痤疮，可能是因为烟中的尼古丁能促进皮脂分泌和毛囊皮脂腺角化。但是，也有不同观点。
尽管如此，还是应该少抽或不抽烟。要知道，即便排除诱发痤疮的可能性，吸烟还会给身体健康带来其它诸多已确定的危害。
5.睡眠
一到节假日，好多人总觉得时间不够用，白天不尽兴，晚上接着嗨，熬夜成了常态。
但是，第二天很可能就会长出痘痘，经常熬夜的人应该深有同感。
所以，要
保证睡眠充足，避免熬夜，注意生活规律，适度放松心情
。
如果真的不小心长了痘痘，该咋办呢？
建议用
温热水洗脸
，但
不可频繁过度清洗
，这是因为频繁过度清洗会破坏皮肤屏障而加重痤疮。平日里，可使用保湿剂，以减少皮肤水分丢失，降低皮肤炎症。
尽管痘痘可恶，但
要忍住，不要轻易动手！
一旦挤压痘痘，很可能会造成二次损伤，加重炎症，更容易留下瘢痕。实在看不下去，如果是粉刺，可以到医院皮肤科或专业医疗美容机构，接受粉刺针、粉刺挤压器治疗，治疗后还应注意清洁和防晒。
如果痘痘病情严重，需要接受治疗，可以
去专业医院寻求医生的帮助
。他们可能会建议你，内服异维A酸、四环素、螺内酯等，外用过氧化苯甲酰、维甲酸类、夫西地酸等，或者接受红蓝光等其他治疗手段。
其实虽然平日里工作忙碌，主创们这个小长假也挤出时间去看了看“三千年的等待”之额济纳旗胡杨林。被美景深深地震撼到了！好心情希望分享给大家，下面放出几张我们这次拍的美美的照片，供大家欣赏~
