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今天文章有录音哦
今早起床就看到了重庆幼儿园砍人事件，视频看到一半就看不下去了，真的触目惊心，尤其是看到那些小小娃被砍了后还站着一动不动，我的眼泪止不住地往下掉，午饭也吃不下。
以前我写过一篇《
遇到坏人就跑，仅仅告诉孩子这个是不够的
》，
真心希望我再也不用转发这篇文章了，但也真心希望我们每个父母都能提前教会孩子自保的方法。
今天下午是老公公司万圣节活动，一路上我还在想那些小孩子，和小D差不多大的孩子们，不知道他们现在怎样了。然后我就一直在问我自己，如果我是这个事件的亲历者，我们可以做什么，帮助到他们。
这里也恳请大家不要转发这些不带马赛克的视频和照片，避免当事人的“二次创伤”。
这次砍人事件是创伤性事件，不管是被砍的孩子还是目睹整个过程的其他孩子，所有人都是受害者，无一例外，这样的事件他们来说心理影响会是巨大的，孩子通常会出现下面这些表现：
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表现出害怕的症状
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异常粘人
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毫无征兆地大哭大叫，情绪失控
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食欲减退，睡眠受到影响
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会不断在脑海中重现事件，最普遍表现是做噩梦
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出现行为倒退，比如：尿床、吃手指等
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专注力减弱，认知退化
如果孩子表现出特别严重的创伤后遗症表现，是需要积极进行心理干预的。
但很多幼童常常会在事件之后再次经历“二次创伤”，而这却常常被忽略。
家长自治，避免孩子“二次创伤”
在这类事件的处理中，如果父母一味沉浸在自己的痛苦和情绪宣泄里，这比孩子经历的创伤本身更加可怕。
很多成年人童年的心理阴影，不仅仅是因为当时经历了什么，更多的是源于父母当时应对孩子创伤性事件的情绪水平。
学龄前的孩子很大程度上是依靠父母家人来获得支持和安全感。当父母出现愤怒甚至要以暴制暴时，孩子会困惑甚至更加害怕；当父母难过伤心，孩子会自责，觉得是他“不够好”导致的；当父母经常性的情绪大幅度起伏，孩子的焦虑感也会增加。
要治愈孩子，父母先要治愈自己。
内察自己的情绪，然后进行积极自我对话，
是最简单也是最有效不让自己卷进情绪漩涡的方法。
“我的情绪为什么失控？因为我很愤怒，是的，我可以愤怒，但我更需要冷静下来，因为我的孩子更需要我的帮助”
“我很害怕。我为什么害怕？我害怕无法时刻保护他。嗯，害怕很正常，但害怕无法解决问题，我要带着孩子一起面对，化解这个危机”
“我很内疚，我为什么内疚？那时家人都说有人带孩子不用这么早就送去幼儿园，我偏要送她上幼儿园。可是，亲爱的，这些事情已经发生，我现在要做的就是解决问题”
带一点点的出离心看待这个事件，这很难。但当了父母后，我们该知道，有些时候，除了坚强，我们别无选择
。孩子最最重要的治愈来源，就是我们父母。
支持和接纳，让孩子安心
当孩子出现创伤性事件症状后，我们需要
积极及时回应
，给予孩子很多很多的
身体接触
（拥抱、亲吻）和很多很多的
眼神接触
，回应孩子的情绪，
“我知道你很害怕／担心／悲伤”，
同时用异常坚定的语气告诉孩子，
“爸爸妈妈在这里，会保护你”。
反复地、经常地、坚定又平静地告诉孩子这些简单的句子，让孩子安心。
如果孩子可以表达了，等到孩子情绪慢慢稳定，你可以试着
鼓励孩子说出来发生了什么，
这对于孩子的自我修复特别有帮助，也能让父母了解孩子是如何解读这件事的，从而可以更加针对性地帮助他们。
当一个孩子
反复提及的关键词，
那我们就能捕捉到这是整个事件里对他冲击最大的。等到下次孩子又出现焦躁害怕情况时，我们可以用讲故事的方式复述这个关键内容。
比如，这个事件中，如果孩子反复出现的关键词是“刀”，那我们可以反复和孩子
复述这个故事，
“是的，那天有人拿着刀对着你，你受伤了，你很难过”，
同时再次给予孩子安心，
“我知道你当时特别害怕。现在爸爸妈妈在这里，今后我们会保护你！”
另外一点，也是值得反复强调的，就是要一直告诉孩子，
“这不是你的错，爸爸妈妈，还有很多很多人都爱你，发生这件事不是你的错！”
我们需要预期到，在这个过程中，孩子情绪一直会反复，有时甚至我们刚刚提及，他又会哭泣。这些都是正常修复的必经之路，
父母千万不要害怕谈论和躲避，而是需要始终用平静坚定的态度，带着爱告诉孩子，我了解你的感受，现在父母在这，会保护你。
人的记忆分显性记忆和隐性记忆，那些对孩子有冲击的事情，我们千万不要以为不谈论、分散注意力就能过去了。这些事情会成为孩子的隐性记忆，最终还是会受影响的。
处理隐性记忆最好的方式，就是主动谈起，然后通过对话帮助孩子理解发生的事情，慢慢消化。
这个方法对于任何对孩子造成心理阴影的情况都是适用的。
