正文
一年一度的“科举”考试终于来啦！十年寒窗苦，今朝显身手。
但高考不仅是考考生，也是考家长。除了正常的发挥，最重要的是放松心情！先来几个段子解解压：
快高考了，儿子考前晚上还在看书，很紧张，老爸怕儿子休息不好，于是往他杯子里加了片安眠药，不料儿子没喝。
第二天早上，儿子走前有点渴，抓起杯子就灌了下去，然后去考试了。。。
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阿朱对乔峰说：乔大哥，我愿意和你一样，做个契丹人。。乔峰感动的问到：为什么？？阿朱莞尔一笑：若干年后，少数民族高考可加分。。。
高考了，想起我们考试那会，考到李清照词人的时候，填空问李清照是______派词人，我当时没好好学习，填的武当派，后来考完试老师发试卷的时候特意说，我们班一个同学的答案很有性格，必须要请家长来看看，当时我蒙了，心想这下倒霉了，结果被请家长的是我同桌小胖子，他填的蛋黄派
骚年们，据说这是你们人生最辉煌的时刻——高考前！你上知天文，下晓地理，前有椭圆双曲线，后有杂交生物圈，外可说英语，内可修古文，求得了数列，说得了马哲，溯源中华上下五千年，延推赤州陆海百千万！
高考之穿衣经：第一天穿红色——开门红；第二天穿绿色——一路绿灯；第三天穿灰色和黄色——走向辉煌；送考的老妈一定得穿旗袍，这叫旗开得胜；老爸要穿马甲，这叫马到成功！最最重要的是：考生拿到卷子以后不要慌，先亲一下，这叫吻过——稳过！
许多年前，我们以为高考只生了这几个儿子：高学历、高收入、高地位、高等级、高待遇。后来我们才发现高考还有个很牛逼的私生子，他叫高帅富！高考的几个儿子都干不过他，纷纷改了名，叫：高血压、高血脂、高血糖、高失业率、高学历民工
！
湖南考生小明和小红青梅竹马，高考时约好报考同一所大学，紧张的高考结束了，两人的成绩都还不错，于是秋天的时候，一个去了兰大，一个去了南大。
笑了吗？笑了的话就继续往下看：
以前我以为高考是一个人的事，后来发现是一家人的事，直到现在我才发现，这是全社会的事：
甘肃兰州“爱心送考”车队今日启程
国网甘肃电力“高考保电”行动全面启动
甘肃公安全力护航高考
记住，你不是一个人在奋斗！所有人都在为你们加油！
再来点实用的吧！
这里先说说，脑力活动高度紧张的时候，最重要的饮食注意事项。
考试饮食的总体原则，可以归纳为以下
三个主题
：
——
把握食品安全，不要因为饮食不当引起任何身体不适，影响智力发挥。
——
保持血糖水平稳定，让大脑长时间高效率地工作，避免脑力下降。
——
保证夜间睡眠良好，第二天充分恢复精力，发挥思维效率。
第一项当然是最重要的。重要的事情要对家长说三遍：
食品安全！食品安全！食品安全！
所以，高考之前一定要特别注意食品安全三大纪律：
1 平时孩子没吃过的东西，或者是吃了之后曾有不良反应的食物，无论多美味、多有营养，都不要给孩子吃，避免引起食物过敏和食物不耐受。别说是全身起疹子瘙痒难耐，哪怕就是肚子胀气，也会影响到考试时集中注意力啊！
2不要经常下馆子吃饭。最好由父母亲自选购食物，为孩子制作三餐。考试时间正值夏日，餐馆的食物未必能够保证安全。凉菜中细菌总数超标的情况十分常见，热菜中的原料也有变质可能。如果一定要在外就餐，建议不要点凉菜，也不要吃含豆腐原料的菜，它们的危险性更大。油炸食物最好也不点，因为反复煎炸的油脂品质下降，对消化道和肝脏都有损害。
3 在自家吃饭的时候，一定要注意储藏和烹调中的安全问题。家里的菜板、菜刀、盘碗、洗菜盆等一定要生熟分开，烹调者接触了生鱼生肉生鸡蛋壳之后要马上洗手才能处理其他食物。食物吃不完要及时冷藏保存，冷藏室要做到生熟分开。从冰箱拿出来后必须彻底加热杀菌再吃。冷冻室也不能忽视，冰淇淋
雪糕之类直接入口的冷食，绝对不能和生鱼生肉放在冷冻室的同一层啊！在家吃坏肚子的事情的确很常见，但考试期间绝对不能发生这种事。
此外还要叮嘱两点：
1 食物的具体做法，要按照考生的体质而定。如果孩子胃肠虚弱怕凉，就要少吃冷饮和凉菜；如果孩子消化不好，就不要给他吃油腻煎炸和粘性食物；如果容易起包包痘痘，要注意多吃蔬菜，远离甜食甜饮，控制油盐的数量。
2 夏天尤其要小心的是各种水果。如果胃肠功能比较弱，贪吃水果容易发生腹泻和消化不良情况。比如草莓、樱桃、猕猴桃、桑葚、葡萄、西瓜、甜瓜之类，吃过量都有发生腹泻的可能，最好按中国居民膳食指南的建议，每天吃200克，分两次吃更好。
第二项也非常要紧，那就是要供应能够稳定血糖的食物。
考生的食物最好不要全吃精白细软，因为这样的食物血糖波动太大，严重影响脑力。对日常运动不足、肌肉松软的考生而言，早餐质量如果不高，两个小时候血糖就会低落下去，让人难以集中注意力；午餐之后血糖高企时，人又会感觉到昏昏欲睡，大脑运转速度也会下降，这对于要高度紧张答题三个小时的考生而言，无疑是极为不利的。
要想稳定血糖，让早餐能量在餐后3个小时中稳定释放出来，要注意用高蛋白质食物和坚果来配合淀粉食物一起吃。比如说，日常吃两片面包，或两个包子，餐后2小时血糖水平就难以保证；只吃泡饭小菜或者米粉米线，也没法保证血糖稳定。如果先喝一杯浓豆浆或牛奶（前提是没有乳糖不耐受和胀气问题），再吃两个菜包子（其他主食亦可），加一个鸡蛋，早餐质量就大大改善了。如果再加上一勺核桃仁或其他坚果，延缓能量释放、维持血糖稳定的效果就更为理想。
