影响孩子大脑发育的9个坏习惯，你家孩子中了几个？

经常有一些学生早晨不吃早餐，或者早餐随便只吃一点，饿着肚子就去上学，结果出现了头晕、恶心、无力的症状。因为大脑营养的来源是由血糖供给的，不吃早餐，血糖供应不足，大脑不能正常运转，就会出现以上情况。

早餐与大脑有着密切的关系。而经调查显示，经常吃早餐的学生上课注意力集中时间较长，思考能力强，精力充足。

建议

家长们可以起早一点，帮孩子准备好营养丰富的早餐，让孩子吃完再去上学。

科学研究发现，当人饱食以后，大脑神经一个被称作是“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期吃得过多，就会导致大脑细胞早衰，从而使人记忆力和智力减退。

学生时期正是发育时期，虽然说不能挑食、节食，但也不要饮食过量，毫无节制。应该在保证营养全面的前提下，吃七八分饱。

建议

可以在两餐之间进行加餐，这样不仅不会感到饥饿，而且对大脑发育有好处。

吃甜食过多，会影响孩子的脑部发育，也会影响学生的智力发育，这是为什么？

因为大脑发育需要充足的蛋白质和维生素，而过多甜食会降低食欲，这样肯定会减少其他食物的摄入，蛋白质和维生素的摄入也会减少，大脑就得不到及时的营养补充，从而就会影响大脑的发育。

建议

控制孩子甜食的摄入量，可以给孩子吃一些其他零食，例如：坚果、果干之类的。