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寒露节气,这3件事一定要做好,比吃任何东西都补

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2019-10-08 11:58

正文



谚语有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,提醒大家寒露一过,就要注意身体保暖,尤其是脚部的保暖。


养生也要顺应时节,寒露后可适当进行温补,多吃些牛、羊、鸡肉,但更要讲究滋阴润燥,豆浆、石斛、酸梅汤、银耳、蜂蜜、西洋参都是很好的养阴食材。





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