注意！牙医最怕3种牙膏，含这7类成分的赶紧扔掉！

出门先来看天气：

三天天气预报
今天白天到明天夜间，伊犁河谷、博州、塔城、阿勒泰、南疆西部山区等地的部分地区有微到小雪，其中塔城、阿勒泰等地的部分地区有中到大雪。北疆沿天山一带的部分地区有时有阴雾阴雪天气。
16日夜间到17日，北疆北部的部分地区和乌鲁木齐南郊到达坂城一带有4～5级偏东风，其中塔城老风口和玛依塔斯风区、阿勒泰闹海风区、乌鲁木齐乌拉泊到红雁池一带阵风可达7～8级。
未来三天内，全疆其它各地晴有时多云，风力不大。
重点提示：
16日夜间到17日，北疆风口偏东风较大，部分路段风吹雪对交通出行有不利影响，请加强防范。
乌鲁木齐未来24小时天气预报
今天白天到夜间：晴间多云
最高气温：-3℃
最低气温：-10℃
风向风力：3级
新疆维吾尔自治区气象台

来源：生命时报（ID： LT0385）

工欲善其事，必先利其器。

想拥有一口好牙，

除了掌握正确的刷牙方法，

选择一支适合自己的牙膏十分重要。

受访专家：

北京大学口腔医院预防科主任 王伟健

武汉同济医院口腔科主任医师 马净植

东南大学附属中大医院口腔科主任 李斌

中山大学光华口腔医院口腔预防科副主任 欧阳勇

关于牙膏，你不可不知的8件事

1

普通人多选加氟牙膏

含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。

试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。需要提醒的是，学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平的变化。

2

买两种，分别早晚用

有些人喜欢某个品牌的牙膏，就会一直用，这样做是不科学的。

口腔内的细菌构成了一个微观的生态平衡，如果一直使用同样的牙膏，时间久了细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，造成口腔内菌群失调，产生异味，影响健康。实际上，早晚应用不同的牙膏。

建议在白天使用清洁功效好的牙膏，晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。

3

牙膏挤太多，牙齿会变脆

很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。

氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。

4

挤牙膏别蘸水

如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。

牙膏本来不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。

5

牙膏里像有“沙子”，立即停用

劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。

在刷牙时，要注意口感，若感觉牙膏质感粗糙，有沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要多漱几次口，并立即停用。

6

牙膏也有保质期

不少人在买牙膏时都发现，有的牙膏上注明了保质期，有的没有。专家说，其实牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。

7

药物牙膏不能治牙周病

有位牙龈出血患者，在用了防治牙龈出血功能的中草药牙膏后，感觉出血症状有所缓解。但一段时间后，他却出现了牙龈肿痛，到医院检查，确诊为患有严重的牙周炎。

某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者，可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，则可能延误病情，导致牙周疾病加重，错失治疗时机。