01
这是2017年3月18日晚上22点24分，青音在绵羊热线APP上接到的一个用户热线。她是一位妈妈，孩子两岁，她的网名叫Angle。
青音：hello，是一个女孩子是吗？
ANGLE：不是女孩子，是妈妈了。孩子两岁了。
青音：你想跟我说一些什么？
ANGLE：我有产后抑郁症，时不时会发作。
青音：你发作的时候是什么样子？
ANGLE：情绪很低落，没有欲望做事情。有时候孩子在旁边闹——小孩子就是好动，把满屋的衣服都掏出来，他自己很有成就感。可我控制不了就会骂孩子。其实自己是不想的，骂完特别自责。
青音：是生完了孩子变成了这样是吗？
ANGLE：对，医院说是躁郁症，因为我还在哺乳期，所以不能吃药。
青音：有没有心理医生帮你呢？
ANGLE：没有，我是自己一个人带孩子。全职妈妈。刚才有个听众小兔说她也是产后抑郁，我跟她一样。全职妈妈不容易的，除了要带孩子之外，还要做很多其他的事情，还要兼顾自己的生计，孩子晚上睡着了还得去整理家务，我现在很难。
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青音：你在这么难的时候，有没有人来陪伴你？你的丈夫是怎么理解你的情绪的？
ANGLE：他觉得我就是作呗，你整天在家里带孩子玩而已嘛。我身边没有一个支持的人，其实很多全职妈妈都会这样子的。
青音：妈妈圈子里面，朋友之间还是可以互相理解互相鼓励，对吧？
ANGLE：对，但那个作用不够，因为始终不是身边最重要的人。
青音：但是我听到在说自己的情绪的时候，你大部分都是笑的，我会觉得你其实有点忽略自己的情绪，已经太久了。
ANGLE：所以我今天想说的，我最害怕的是我自己。以前也想过自杀。
青音：因为不能看到你，我就用声音抱抱你吧。你这种自杀的念头，有没有跟丈夫说过呢？
ANGLE：没有。其实医生曾经说过是产后抑郁，但是他们就觉得很奇怪：你为什么会莫名其妙的抑郁？不可理喻。我也不知道怎么跟他们解释。
青音：我想做一个小总结，首先我觉得“理解”是一个太浅的词，今天我们的直播间中有好几位妈妈，你也有看到留言，所以你并不孤独。
我听你的描述当中，感到你已经无奈地闭上了心门，你不想再跟丈夫沟通了。有很多人说为什么好像女人一怀孕，丈夫就很容易有外遇？
其实这是双向的，一方面可能是由于丈夫在性方面得不到满足，但是最重要的是女人有了孩子之后，所有的注意力都放在了孩子身上。
其次，就像你有了产后抑郁的情况，你发现沟通不了。于是你把自己所有的情绪都对他关上了，使你们两个成了没有沟通的人。
试着对你的丈夫打开这扇门吧？如果刚才我说的那段话你能听进去的话，今天我们就达到目的了，好吗？
ANGLE：明白。好的。
02
16年前，主持人青音每晚都会坐在话筒前，在深夜接听这样的热线，安抚一个又一个睡不着的灵魂，安放他们的心事。
做了16年深夜情感节目主持人，青音深知：睡不着的时候，找一个人陪你，并不容易。
从央广辞职一年后，青音要做“国内最大的情感互助社交平台”，专注于睡前陪伴的情感热线互助，让更多“青音”来更加精准地、私密地陪伴每一个睡不着的人们。
在绵羊热线APP的公测阶段，每天都有无数这样的热线，而每一份心事，都有人倾听、陪伴、抚慰，并作出适度的心理辅导。
演员王志文曾经在一个访谈节目中说：“想找个能随时随地聊天的做老婆。可是这很难。半夜里想到什么了，你叫她，她就会说：几点了？多困啊，明天再说吧。有些话就不想说了。找到一个你想跟她说、能跟她说的人，不容易。”
是呵，茫茫人海，微信好友上千，微博粉丝数万，没有一个人可以在睡不着时，陪你说上只言片语。即使是朝夕相处的家人，甚或是亲密无间的爱人，也常常难以启齿，满腹心事不知向谁诉说。
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演员刘烨曾经患严重的失眠，有5年的时间，每天都需要吃安眠药加上喝酒来缓解。直到遇到法国媳妇安娜。
刘烨经常笑说媳妇是“神医”。一个法国女人不远万里来到中国，就是为了将他从失眠里拯救出来。
只要安娜躺在身边，他就能迅速入睡。他说：“这叫命”。只要安娜躺在身边，他就能迅速入睡。他说：“这叫命”。其实，刘烨说的这个“命”，在心理学上，是因为安娜给了他陪伴、接纳与和解。
找一个可以深夜陪你聊天的人，找一个可以陪你安然睡去的人。这，就是爱了吧？好好爱自己，就从每天上床后开始吧。
睡不着的时候来绵羊热线APP，你的心事有人倾听，你的焦虑有人安放抚慰。睡不着，我陪你。
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